3. 意識和無意識所構(gòu)成的心智

如果希望無論何時(shí)何地都沉浸于自己所做的事情并且享受其中的話，我們首先需要理解“心智的結(jié)構(gòu)”。就像無論什么機(jī)器只要知道其結(jié)構(gòu)和運(yùn)作原理，就能輕而易舉地進(jìn)行控制。

拿日常生活中起作用的我們的心智結(jié)構(gòu)來說，大體上由“意識（Consciousness）”和“非意識（Unconsciousness）”來構(gòu)成。一般地認(rèn)為，我們心智的作用中意識占10%左右，無意識占90%。日常中所用的我們心智中大概只有10%我們可以明確認(rèn)知，剩下90%在我們無法認(rèn)知的情況下起作用。

“無意識”的代表性的功能如下。無意識不是我們平時(shí)想一想再進(jìn)行判斷的事情，而是一種深層意識，其管理思考、情感、行動(dòng)無意識地習(xí)慣性地自動(dòng)地執(zhí)行。即使我們意識不到，自動(dòng)地習(xí)慣性地表達(dá)想法、情感、行為的內(nèi)心的心智。

[附圖]

走路、吃飯或者躺下睡覺的時(shí)候，我們不一定非要意識到才行。我們大體上無意識地做這些行為。無意識地坐著，無意識地走動(dòng)，無意識地吃飯?？梢哉f人只要活著，90%由無意識來處理。

我們的身體也是由無意識來管理。免疫系統(tǒng)、體溫調(diào)節(jié)、五臟六腑的運(yùn)行等身體主要功能也是由無意識掌管。如果心臟的跳動(dòng)由我們的意識來調(diào)節(jié)，我們就能讓心臟停止跳動(dòng)。為了防止這種事情發(fā)生，我們身體的主要功能都是由無意識來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

這樣，無論我們身體或者我們的事情，由無意識自己處理也是應(yīng)該感激的事情吧。我們每件事情都要進(jìn)行判斷會(huì)多麻煩？但是，相反地?zé)o意識也有限制我們的情況。我們的意識說“我想沉浸在那個(gè)對象！”、“想集中在那個(gè)對象！”，無意識會(huì)以平時(shí)的習(xí)慣制止。無意識會(huì)強(qiáng)烈地說，“喂，你沒有沉浸過吧！”、“做別的事情吧！你不是討厭那樣嗎？”。反而要妨害我們意識的決定。幫助我們的無意識在決定性的時(shí)刻也會(huì)背叛我們。

如果對于意識的決定無意識能夠真心跟隨，那么沉浸將是十分容易的事情。我們將無論何時(shí)何處對于任何對象都能輕易地沉浸其中，我們意識的決定都可以對我們的人生進(jìn)行改變。對昨天還討厭的事情今天開始可以沉浸其中，積累到昨天的習(xí)慣，今天可以不再做。這樣真就可以成為人生的主宰者、經(jīng)營者。

問題肯定不會(huì)這么簡單。只要無意識主管我們的“習(xí)慣”，我們就不能從原有的習(xí)慣中逃脫。想沉浸于昨天還無法集中的事情，意識下了“雖然昨天我討厭做，從今天開始沉浸吧！”這一決心，無意識不會(huì)輕易說“以前你習(xí)慣性地討厭這件事，現(xiàn)在開始試試沉浸吧！”。反之，無意識會(huì)強(qiáng)行說，“以前習(xí)慣性地討厭這件事情，為什么現(xiàn)在要改？還是按照以前的來吧！”。

相對于意識，無意識的力量要大許多（參見前面的圖），無意識主張?jiān)綇?qiáng)意識就會(huì)跟著走。所以俗話說“作心三日（下定決心做的事情，也不會(huì)堅(jiān)持三天）”。下定決心，并且意識也決定了事情，連三日都堅(jiān)持不了就是因?yàn)闊o意識的強(qiáng)大慣性。無意識具有保持原先進(jìn)行的方向的力量。

因此，非喜好對象轉(zhuǎn)換成喜好對象的事情，僅僅依靠“意識”不行。意識說“這是平時(shí)認(rèn)為非喜好的，從今天起變成喜好的事情！”，無意識不會(huì)輕易改變。無論如何無意識需要作出改變。改變無意識的工作就是“沉浸”。應(yīng)該誘導(dǎo)無意識跟隨意識的決定。

但是有趣的是，意識和無意識之外我們內(nèi)心還有“第3意識”。不被習(xí)慣牽引，也不被無意識支配的強(qiáng)烈的意識，現(xiàn)代科學(xué)家叫做“超級意識”。即，超意識（Superconsciousness）。只有了解超級意識，各位才能有效征服無意識。這個(gè)超級意識就是對于我們沉浸起到?jīng)Q定性作用的重要意識。