朱會(huì)利 焦點(diǎn)講師班五期 洛陽(yáng) 堅(jiān)持分享第833天《學(xué)會(huì)"閉嘴"》2019.2.17
? ? ? ? 為期六天的高級(jí)班六天地面課程結(jié)束了，每位老師都談了自己最大的感受和收獲，簡(jiǎn)短的話語(yǔ)是自己最深的感悟，縱然有的話聽劉老師講過千百遍，但只有自己感悟出來(lái)的才是屬于自己的東西。有一天，這些3從我們的嘴里而不是劉老師的嘴里說出來(lái)的時(shí)候，我們才真正明白了大道至簡(jiǎn)，明白了曾經(jīng)我們聽的那些"真理"真的是那樣！
? ? ? ? 1、確認(rèn)來(lái)訪者的知覺，他的感受、需要是什么對(duì)他而言是最重要的，他的世界是他自己建構(gòu)出來(lái)的，所以他那樣認(rèn)為一定有他獨(dú)特的生命脈絡(luò)的道理，如果我們否定他的感受，就和他站在了對(duì)立面，也就很難和他一起解決問題了。他的感受無(wú)論是什么，對(duì)他而言就是真的，他需要的是被看見，而不是被否定，否則對(duì)方就很想反駁我們，和我們對(duì)著干。放下我們自己才有和對(duì)方合作的可能性。
? ? ? ? 2、看見對(duì)方的感受其實(shí)也是尊重來(lái)訪者建構(gòu)的世界，尊重他建構(gòu)的世界，才有可能陪伴他去尊重另一個(gè)人建構(gòu)的另一個(gè)世界。比如孩子說作業(yè)很多，天氣很冷，老師很厲害，我們不要試圖去說服他作業(yè)不多，天氣沒那么冷，老師已經(jīng)很不錯(cuò)了，否則我們就是在不斷和他對(duì)抗，不尊重他的感受，知覺。
? ? ? ? 3、咨詢?cè)谀撤N程度上就是幫助當(dāng)事人擴(kuò)大看問題的視角，不僅是他之前看待問題的角度和立場(chǎng)，還有對(duì)方的其他人的視角（比如來(lái)訪者丈夫的，孩子的，朋友的等等），成功經(jīng)驗(yàn)的視角，他自己想要什么的視角，咨詢前后差異轉(zhuǎn)變的視角等等。當(dāng)一個(gè)人能夠從更加全面的視角看待問題的時(shí)候，可能他就會(huì)看到更多，想的更明白，覺察更多，甚至知道怎么做了。
? ? ? ? 4、咨詢的過程中要有長(zhǎng)程咨詢的意識(shí)，并且最好一開始和來(lái)訪者做好溝通，這樣更有助于幫助來(lái)訪者真正解決他的問題，而且事先告知也是對(duì)來(lái)訪者的一種尊重和負(fù)責(zé)。
? ? ? 5、中立不意味著什么也不做，而是深入到對(duì)方的脈絡(luò)中，不預(yù)設(shè)不評(píng)判不建議的和來(lái)訪者相處，真正共情到來(lái)訪者。
? ? ? 6、慢下來(lái)，不能急，放下自己的功利心和想要咨詢效果的目的性，不要一直想著讓咨詢有效果，而是全心全意的關(guān)注來(lái)訪者本人，聆聽他的需要和感受，回應(yīng)他的需要，效果自然會(huì)有了?？炀褪锹褪强?，不以改變?yōu)槟繕?biāo)的時(shí)候，改變就自然而然容易發(fā)生了。
? ? ? ? 7、看見對(duì)方，看見對(duì)方的感受，看見對(duì)方想要的是什么，看見對(duì)方想讓我們看見的東西，給予對(duì)方真正有效的反饋，對(duì)方就會(huì)更有力量更愿意說。
? ? ? 8、學(xué)會(huì)閉嘴，才能聽到更多。當(dāng)我們?nèi)滩蛔∫艿臅r(shí)候，我們自然而然也就失去了讓對(duì)方能的機(jī)會(huì)。結(jié)果我們能到最后出力了，對(duì)方可能還不領(lǐng)情。
? ? ? ? 9、放下期待，關(guān)注細(xì)節(jié)而不是結(jié)果。這樣我們也許就能看到更多的東西，好比我們?nèi)绻恍闹幌胫撛鯓拥竭_(dá)目的地，可能就會(huì)忽略路途上的風(fēng)景，放慢速度和步調(diào)，也許更能看到不一樣的東西。
