堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天，后果？期待-第3天

Day 3 (補(bǔ)昨天)

昨晚簡書忘記記錄了(捂臉)，我要努力的讓簡書，成為我每天生活必須的一部分，讓這種習(xí)慣成為一種自律，自律讓我有好的習(xí)慣，每天簡書記錄生活。

早上：慢跑5km(Keep 不知道哪里按到了，明明跑了快6km，只顯示4.7km)

晚上：健身房跳踏板操一小時(shí)(大汗淋漓)

早餐：蛋炒飯(因?yàn)橛惺ｏ?

中餐：小米南瓜粥兩碗

晚餐：小米南瓜粥兩碗(因?yàn)橹蠖嗔?，本來不打算吃的，捂?

今日體重：60.9kg? 體脂28.3%

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