發(fā)簡信
IP屬地：貴州
-
堅持運動100天，后果？期待-第5天
今日早上無運動(昨晚羽毛球太累了，早上起不來） 晚上：侓健身房燃脂瑜伽一小時 早餐：白粥一碗(配少許花生米，咸鴨蛋一個，有吃兩片臘腸） 中餐：雞...
-
堅持運動100天，后果？期待-第4天
Day 4 每天都有堅持運動，只是老是忘了來簡書記錄(捂臉） 早上：快走5km(連續(xù)跑了三天，讓膝蓋休息一下） 晚上：打羽毛球兩小時 早中午餐都...
-
堅持運動100天，后果？期待-第3天
Day 3 (補昨天) 昨晚簡書忘記記錄了(捂臉)，我要努力的讓簡書，成為我每天生活必須的一部分，讓這種習(xí)慣成為一種自律，自律讓我有好的習(xí)慣，每...
-
堅持運動100天，后果？期待？Day 2 早上跑步5km 晚上因為孩子補習(xí)班開家長會，所以沒去健身房練習(xí)，自行在家練習(xí)靠墻倒立兩分鐘，腹肌練習(xí)20分鐘 早餐：燕麥牛奶粥，冬棗...
-
堅持運動100天，后果？期待？
Day 1 早上慢跑5km 晚上健身房瑜伽普拉提一小時 總結(jié)：核心力量不夠，普拉提練習(xí)中，個別動作做不到位有些吃力， 希望后續(xù)練習(xí)當(dāng)中，能有所進...
-
運動-遇見最美的自己1
昨天因為有點忙，沒來簡書 2018.11.6 早上稱重59.7 KG 2018.11.7 早上稱重60.4 KG 2018.11.8 早上稱重6...
-
運動-遇見最美的自己
今天減重第一天 2018.11.5 早上稱重 60.6KG 2018.11.6 早上稱重 59.7KG 為了健康的身體，為了優(yōu)美的線條，我決...
-
我每天的精神食糧-瑜伽想健康，想改變體質(zhì)，我選擇了瑜伽。 自今年8月中旬，我的過敏性鼻炎發(fā)作，并且伴隨了我近兩個半月的時間，看醫(yī)生，吃藥，幾乎也吃了近兩個月的藥，一直...
-
周末，幸福而又無耐
周末，對于我來說，真的是既幸福而又無耐的。 為什么這樣說呢？幸福是相對于我的一雙兒女從學(xué)?；貋砹?，可以陪伴他們兩天，當(dāng)然這兩天是變著花樣的做吃的...