今日早上無運動(昨晚羽毛球太累了，早上起不來） 晚上：侓健身房燃脂瑜伽一小時 早餐：白粥一碗(配少許花生米，咸鴨蛋一個，有吃兩片臘腸） 中餐：雞湯一碗，有部分雞肉一碗 晚餐：...
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堅持運動100天，后果？期待-第5天
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堅持運動100天，后果？期待-第4天
Day 4 每天都有堅持運動，只是老是忘了來簡書記錄(捂臉） 早上：快走5km(連續(xù)跑了三天，讓膝蓋休息一下） 晚上：打羽毛球兩小時 早中午餐都是低脂的，當天不記錄還真有點想...
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堅持運動100天，后果？期待-第3天
Day 3 (補昨天) 昨晚簡書忘記記錄了(捂臉)，我要努力的讓簡書，成為我每天生活必須的一部分，讓這種習慣成為一種自律，自律讓我有好的習慣，每天簡書記錄生活。 早上：慢跑5...
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堅持運動100天，后果？期待？Day 2 早上跑步5km 晚上因為孩子補習班開家長會，所以沒去健身房練習，自行在家練習靠墻倒立兩分鐘，腹肌練習20分鐘 早餐：燕麥牛奶粥，冬棗約十顆，約4小塊昨晚燒的鴨肉 ...
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堅持運動100天，后果？期待？
Day 1 早上慢跑5km 晚上健身房瑜伽普拉提一小時 總結：核心力量不夠，普拉提練習中，個別動作做不到位有些吃力， 希望后續(xù)練習當中，能有所進步，加油，我能行，相信自己，我...
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上好人生每一課。
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像她這樣堅持跑步，你也能逆生長哦！
對跑步比較有興趣的，可以關注我的跑步專題哦 #當我談跑步時，我談些什么# 無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生出某些類似客觀認知的東西來 ——村上春樹 元氣少女...
