堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天，后果？期待？

Day 2

早上跑步5km

晚上因?yàn)楹⒆友a(bǔ)習(xí)班開家長(zhǎng)會(huì)，所以沒去健身房練習(xí)，自行在家練習(xí)靠墻倒立兩分鐘，腹肌練習(xí)20分鐘

早餐：燕麥牛奶粥，冬棗約十顆，約4小塊昨晚燒的鴨肉

午餐：水煮青菜，水煮玉米粒，拌青梅汁沙拉醬

下午加餐：蘋果一個(gè)，爆米花少糖少許

晚餐：當(dāng)歸牛肉湯兩碗，蘋果一個(gè)，水煮雞蛋一個(gè)

明天早上起來稱體重及體脂

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