一、跑步前奏
? ? ? ? 昨晚睡前腦子一熱報了個名來二沙島參加他們的拉練，原來想著感冒還沒完全好，先好好休息，可就是閑不住，總覺得找點事兒做。于是今天上午早起騎行去讀書，中午回去吃飯后。一點半準時出發(fā)，坐了一個小時的地鐵（好在在地鐵有認真看書，時間一下子過去了）。來到了廣州塔站B出口，看到海心橋沒什么人。然后一搜可以預約，滿足了自己想去走海心橋過二沙島的小心愿。因為去年國慶不知道要提前預約，只能在江邊觀望；今天上了橋感覺還是很不一樣的，能縱觀江的兩岸，岸上亭亭玉立的小蠻腰，以及各種高樓大廈很是壯觀，讓我飽眼福了。還有在地圖上看到，二沙島的由來以及認清了它的樣貌，就座，與長沙的橘子洲頭一樣。
? 二、拉伸&跑中
? ? ? 我們3:40準時拉伸，組織方還是很體貼的，有領隊帶拉伸，還有人負責拍照，還準備了礦泉水，能量膠等。4:00準時開跑，一開始我跟著630配速度，跑一公里多肚子就受不了了。然后自己按自己的節(jié)奏跑，跑了5公里跑開后就好了。剛好又遇到那位姐姐（慧姐），在活動前我就注意到她了，她的身材就是那種均稱有力的剛剛好。5公里后她帶著我跑，我能跟上她的配速，在那十公里里，聽她講她的故事，感覺一下子就跑完了，累而不覺。
三、慧姐的故事
? ? ? ? 一位53+的姐姐，她不說你完全看不她的年齡，因為她活力滿滿，就像少女一般，尤其是從后面看過去，那身材我超級羨慕。那也是我想要擁有的身材。她說她退休前什么減肥方法都試過，還有美容什么的，就是瘦不下來。
? ? ? ? 從去年9月份開始，她在朋友的推薦下開始跑步，在9月底去參加了k馬的歡樂跑10公里。10月報名了個全馬，因為中了12月份的黃馬（全馬），于是就開始每天跑，堅持跑8-10公里【就像陳意涵事不過八】。從家里跑一圈二沙島剛好10公里，跑了黃馬后足足瘦了15斤，然后就保持現(xiàn)在的100斤了。因為她的身高160這樣，所以體重也不易太重?，F(xiàn)在就剛剛好，而且是均稱有力的美，有線條，有活力。她說堅持跑步真的能瘦，暑假帶女兒跑了兩個月，也瘦了五六斤。她自己是搞演藝的，她培養(yǎng)的女兒也是夠優(yōu)秀的在（暨大）讀大三。
她的育兒觀：
多去參加公益活動，去探索，去體驗，去旅行！從來沒報過補習班，上課都是藝術(shù)類的（畫畫，舞蹈，演講）。一放暑假就是都是出去旅行，平時就做自己想做的事，也是特別自律的！我想這一切都離不開有個自律的媽媽在影響著。
? ? ? ? 謝謝慧姐的分享，讓我對培養(yǎng)我們家妹妹也有了堅定的方向，多去體驗。
四、二沙島體育館門口的光榮榜
? ? ? ? ? 二沙島體育館門口的光榮榜，打開了我的眼界。關于廣東省二沙體育訓練中心（以下稱中心或基地）坐落在廣州市風景秀麗的二沙島西端，占地面積22萬平方米，是廣東省最大的體育訓練基地，也是我國最早建立的優(yōu)秀競技體育人才集訓基地。
中文名：廣東省二沙體育訓練中心
建于：1954年
占地面積：220000 m2
地點：廣州市風景秀麗的二沙島西端
出過好多奧運冠軍，世界冠軍等！
? ? ? ? 路過三次二沙島體育館門口，第三次慧姐指引我說，去看看那些光榮榜呀！都是奧運冠軍哦！我?guī)е闷孚s緊跑過去看，我天哪！第一個公告欄就是樊振東，全紅嬋，以及劉詩雯她們。一路看過去都是奧運冠軍呀，就像慧姐說的，經(jīng)過這里就像和奧運冠軍一起跑步一樣。左邊的更是世界冠軍的（且打破紀錄的廣東人），很多位都是很久之前的，然而最新的就是蘇炳添了。
? ? ? ? 太牛了，這一次來二沙島打開了我的眼界，或說是真正解鎖了二沙島。而且慧姐還給我普及了很多關于省隊與地區(qū)隊，還有國家隊的區(qū)分，還說了關于全紅嬋與她伙伴的小故事。像全紅嬋這樣的黑馬，真的是金子在哪里都會發(fā)光呀！因為全紅嬋第一次參加奧運會是臨時補上的，居然一路大滿貫，黑馬就是不一樣。這樣的實力都在于平時的積累吧！
五、解鎖二沙島
? ? ? ? 現(xiàn)在去一個地方，真的會有意識地去留意它的地貌（地圖）構(gòu)造，以及當?shù)氐奶厣?，還有人文，也會主動去問他人。今天這一趟值了，回來時又走了海心橋過來，見到了小蠻腰被大霧迷住的樣子，再次體驗廣州塔下不僅人多，鳥也多。同時過紅綠燈時還聽到樹上各種鳥兒成雙成對地在嘰嘰哇哇歌唱，那歌聲好比菜市場的響聲一般大。如在深林人不知的地方聽到這種聲音，分分鐘會出戲，今天解鎖二沙島完畢。期待下次去解鎖更多的地方，就以跑步的方式去丈量吧！
