《掃除力》的讀書(shū)筆記

作? 者：[日]舛田光洋

關(guān)于作者:

舛田光洋，現(xiàn)任掃除力研究會(huì)代表。提倡運(yùn)用掃除力改善個(gè)人磁場(chǎng)與心靈，從而給自己帶來(lái)好運(yùn)。作為日本中小企業(yè)環(huán)境顧問(wèn)，將掃除力帶入企業(yè)經(jīng)營(yíng)中，受到眾多經(jīng)營(yíng)的極高評(píng)價(jià)。

關(guān)于本書(shū)：

本書(shū)告訴我們?nèi)绾螌?duì)房間和自己的內(nèi)心做一次大掃除，大掃除不僅改變了我們的環(huán)境，通過(guò)掃除體會(huì)幸福，體會(huì)“掃除負(fù)面能量+創(chuàng)建正面磁場(chǎng)=全新自我”的過(guò)程，它提倡的不僅是對(duì)房間、角落的徹底清掃，是要通過(guò)這種清掃，經(jīng)歷一個(gè)自省、自查、自勉、自新的過(guò)程。

核心內(nèi)容：

1、換氣--棄物--去污--整理--撒鹽五步法

1）換氣就是開(kāi)窗換氣，讓室內(nèi)空氣流通起來(lái)也看清楚物品的原貌。

2）丟棄掉不需要的物品，這樣使得生活品質(zhì)大幅提高；

3）去污，從完成局部去污的輕松中獲得動(dòng)力，進(jìn)而能夠完成稍微復(fù)雜一點(diǎn)的掃除工作。

4）整理，在工作及生活中的條理清晰、井井有條也會(huì)表現(xiàn)在掃除完成后，清楚地知道每件物品的位置。

2、廁所、廚房、玄關(guān)是打掃的重點(diǎn)

1）廁所

廁所骯臟不堪，人會(huì)變得傲慢，失去感恩之心。與人的關(guān)系疏遠(yuǎn)了，好運(yùn)和財(cái)運(yùn)也會(huì)離開(kāi)。

2）廚房

作為“愛(ài)的生產(chǎn)工廠(chǎng)”，廚房是決定家庭幸福和睦的重要地方，家里有沒(méi)有愛(ài)，從廚房就能看出來(lái)，廚房油煙不能太重，經(jīng)避免在臺(tái)面上放置任何沒(méi)用的東西。

3）玄關(guān)

玄關(guān)是我們每天打開(kāi)門(mén)看到的第一幕景象，就相當(dāng)于家的一個(gè)笑臉，不僅要打掃干凈，還要有明亮的燈光，讓玄關(guān)像家人一樣歡迎你回家。

3、對(duì)個(gè)人的形象、信息、身心也需要進(jìn)行大掃除

1）個(gè)人形象方面

隨著攜帶的包包要及時(shí)清空，不常用的東西要避免一直存放，衣服臟了要及時(shí)清洗；

2）個(gè)人信息方面

及時(shí)清除刪除電子郵件、APP以及微信公眾號(hào)，把有限的精力投入到我們真正會(huì)去閱讀的信息中，讓思路變得清晰。

3）個(gè)人身心方面

每晚回想今天是否對(duì)他人說(shuō)了負(fù)面話(huà)題，遇到的小煩惱要及時(shí)開(kāi)解不要過(guò)夜。語(yǔ)言連接著個(gè)人的表情和心情，每晚睡前對(duì)內(nèi)心進(jìn)行一次清理，用好心情待人處事，運(yùn)氣也會(huì)變好。

4、通過(guò)三天完成法和微掃除力養(yǎng)成習(xí)慣

1）三天完成法

保持掃除的習(xí)慣，我們可以堅(jiān)持一次三天開(kāi)始，如果到第四天堅(jiān)持不下去了，哪怕中間有停頓也沒(méi)關(guān)系，我們可以再做一個(gè)三天計(jì)劃，在7個(gè)三天完成之后，好的習(xí)慣即會(huì)養(yǎng)成。

2）微掃除力

每天早晨起床后，花很少的時(shí)間順手做一些掃除的工作，比如把起居室用吸塵器簡(jiǎn)單的吸一下，洗漱臺(tái)刷牙剃須后用抹布擦試下等等，到公司后用十分鐘刪除下電腦中不需要的文件，擦拭辦公桌及電腦。

金句：

1、你的房間就是你自己；

2、能否客觀(guān)地審視自己決定了你是否可以抓住幸福。

3、掃除不單單可以讓房間變得整潔，還可以刨磨出你自身的光澤，解決你的煩惱，成就你的事業(yè)，完美你的愛(ài)情，提高你的收入，實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想。

4、越是不斷把沒(méi)用的東西塞進(jìn)包包，越是會(huì)覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間。

5、親自打掃廁所可以打消人的驕傲之心。