作者：列納德·蒙洛迪諾，美國著名理論物理學(xué)家。
????????《潛意識(shí)》這本書向我們揭示了生活中的每一個(gè)選擇行為的背后，都有一股難以覺察的力量。其主要內(nèi)容是：潛意識(shí)和意識(shí)的關(guān)系；潛意識(shí)對(duì)我們的作用是什么；如何通過潛意識(shí)的積極作用為我們服務(wù)。
一、潛意識(shí)和意識(shí)的關(guān)系
????????1. 我們往往以為，生活中我們做出的每一個(gè)選擇和決定，都有著充分的客觀理由，是我們理性思考的結(jié)果。
????????2. 人們相信自己的行為和判斷都是由意識(shí)主導(dǎo)的，但實(shí)際上，潛意識(shí)在這些行為的背后也起到了很大的作用，甚至遠(yuǎn)超過意識(shí)的影響。
????????3. 意識(shí)和潛意識(shí)，它們像兩套完全不同的鐵路系統(tǒng)，各自在無數(shù)復(fù)雜的線路上運(yùn)行，又在很多地方相連。兩者的區(qū)別在于，潛意識(shí)是更為基礎(chǔ)的，它從人類進(jìn)化早期就開始不斷發(fā)展，以滿足我們最基本的生存需求。潛意識(shí)是所有脊椎動(dòng)物大腦中的標(biāo)配，動(dòng)物們憑借潛意識(shí)躲避天敵、繁衍生息。意識(shí)卻更像是一個(gè)附加的功能，它讓人類可以思考和解決一些復(fù)雜的問題，但也無法脫離潛意識(shí)的影響。
????????4. 潛意識(shí)主宰著人的精神活動(dòng)。無論你覺得自己正在無所事事還是絞盡腦汁，潛意識(shí)都在默默地、持之以恒地運(yùn)轉(zhuǎn)著。
二、潛意識(shí)對(duì)我們的作用是什么
????????1. 我們大腦的三分之一都在處理視覺信息，從光的波長中分辨顏色，察覺物體的邊緣和運(yùn)動(dòng)，辨認(rèn)臉龐等等。這些視覺信息都是由潛意識(shí)來處理的。潛意識(shí)會(huì)完整地消化和翻譯眼睛接收到的信息，然后將它們組織成一份簡潔的報(bào)告，再交給我們的意識(shí)。
????????2. 潛意識(shí)為我們處理著大量的信息，把它們翻譯成簡單便于理解的結(jié)論，交給我們的意識(shí)。
????????3. 潛意識(shí)還可以幫助我們躲避一些沒有被意識(shí)到的危險(xiǎn)。潛意識(shí)處理我們接收到的信息時(shí)，對(duì)我們所處的環(huán)境進(jìn)行了觀察并做出了簡單的推斷。當(dāng)潛意識(shí)分析認(rèn)為我們將面臨危險(xiǎn)的時(shí)候，這個(gè)推斷就會(huì)以警告的形式被送往我們的意識(shí)。
????????4. 在生活中，我們都經(jīng)常會(huì)做出方方面面的決定，在作出決定時(shí)，我們還會(huì)感知周圍的環(huán)境，回憶過往的經(jīng)歷，再來做出判斷，對(duì)事件做出回應(yīng)。在這些過程里，我們都會(huì)受到潛意識(shí)的影響，但我們并沒有明確的覺知。
三、如何利用潛意識(shí)的特性，為我們的工作和生活提供幫助
????????1. 我們可以利用潛意識(shí)的特性，讓別人更容易認(rèn)可我們。潛意識(shí)會(huì)讓我們對(duì)人產(chǎn)生先入為主的印象。所以我們可以利用這種作用，讓別人更容易認(rèn)可我們。
????????2. 雖然我們對(duì)他人的評(píng)價(jià)往往看起來是理性的，但實(shí)際上，對(duì)他人的評(píng)價(jià)受潛意識(shí)的影響很深。換個(gè)角度來說，在與他人接觸的時(shí)候，我們也要意識(shí)到潛意識(shí)里偏見的影響，做出盡量理性的判斷。
????????3. 當(dāng)別人向我們請(qǐng)求幫助時(shí)，只要對(duì)方能給出一個(gè)明確的理由，往往就能喚起我們給予幫助的欲望。而這個(gè)理由甚至不需要是充分的。因?yàn)闈撘庾R(shí)要處理的問題太多，隨著人類文明的發(fā)展，潛意識(shí)的職責(zé)變得越來越多，也越來越復(fù)雜，為了能抽出閑暇去應(yīng)付更重要的工作，潛意識(shí)對(duì)一些日常決策進(jìn)行了自動(dòng)化。
????????4. 我們要看到潛意識(shí)賦予我們的力量。潛意識(shí)總是傾向于讓我們相信自己非常優(yōu)秀。這本質(zhì)上是潛意識(shí)對(duì)我們的一種保護(hù)，讓我們可以盡量不受到消極情緒的影響。潛意識(shí)讓我們更加自信。
????????5. 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在潛意識(shí)中，人們都對(duì)自己有一個(gè)主觀的判斷，而人們的感情和行為會(huì)不自覺地和這種判斷保持一致。而自我感覺良好可以讓我們產(chǎn)生積極的心態(tài)，使我們更相信自己的能力。
四、書中金句
????????1. 每個(gè)人都有一幅簾子，在社交中遮擋著真實(shí)的自己。
????????2. 我們無法抗拒我們的大腦自主吸收一些偏見，它彌漫在新聞、電視節(jié)目、電影和我們文化生活的方方面面。
????????3. 自卑和抑郁的情緒對(duì)人的方方面面都是有害的，為了讓我們更加快樂，潛意識(shí)給了我們一種總是過度高估自己的本能驅(qū)動(dòng)力。
????????4. 對(duì)自我有著準(zhǔn)確的看法的人往往都患有中度抑郁或者感到自卑，與此相反，對(duì)自己有過高的自我評(píng)價(jià)的人往往非常健康幸福。
