? ? 昨天照樣五點多起來，給媽媽打點營養(yǎng)米糊，做了菠菜雞蛋粉條菜饃，六點半送到醫(yī)院，姐在照顧她，我抽空去打一場羽毛球，這個習慣堅持了十年，無論寒冬酷暑，刮風下雨，從不間斷，收獲了很多的快樂和好身體。

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喜歡它就會愛上它

? 早上跟幾個朋友打女雙，一個妹妹說：“姐，你怎么跑那么快，球打的那么遠，打球幾年了”？我說：“打了十年了，你只要堅持，也可以的，我剛開始打球的時候，看誰都是高手”。

? ? 想起了我剛進入球館的時候，每次去只能鍛煉十幾分鐘，就感覺累的受不了，雖然打的不好，我堅持下來了，通過十年的堅持，以前的頸椎病和腰痛病都好了。

? ? 心情不好的時候就去打球，汗水可以帶走不良情緒，開心的時候打球，跟球友分享快樂，過節(jié)的時候也在打球，對于羽毛球愛好者來說，好像沒有什么事，是一場球不能解決的。

? 羽球虐我千百遍，我待羽球如初戀。

? ? 鐘南山院士85歲，依然在鍛煉，他常說：“鍛煉就像吃飯一樣，是生活的一部分，我們要建立一種觀念，就是要一輩子運動，這樣才能享有比較好的生活質(zhì)量，最大的成功就是健康地活著。”

覃杰老師說：“如果有可能，請跑起來，因為風會擁抱你。更重要的事，跑步只需要先邁出一只腳，然后再跟上另一只腳。到底是先左腳，還是先右腳，一點也不重要。重要的是先出一只腳 ！其它的事，就會自然而然發(fā)生。既使中途不舒服，也是可以邊跑邊調(diào)整姿勢的嘛”。

跑向遠方

無論是打球還是跑步，不管是健身還是游泳，只要堅持，就會收獲不一樣人生。

運動會讓人自律，而一個真正自律的人，往往比別人擁有更多的選擇權(quán)，人生之路越寬廣。

運動是對抗歲月最好的武器，也是保持健康的最好秘籍。