今天起得晚了些，計劃讀完《掌控24小時》，寫完今天的讀書筆記，結(jié)果沒完成，一個步驟跟不上，后面的計劃就全部受影響，拖后進度。

自己的時間管理太差了，記得張萌在《讓你的時間更有價值》中講過，時間顆粒度越大，工作效率越低，時間觀念差的人，根本沒有時間顆粒度。那些成功者，時間顆粒度都是以分鐘來計算。

王健林是業(yè)內(nèi)出了名的時間管理達人，他只要跟人約好時間，自己肯定準時赴約，若是約定的人遲到，哪怕是一分鐘，他都不等的。因為，他后面的工作都是幾分、十幾分鐘為顆粒單位的，如果為了誰耽誤幾分鐘，后面的工作都得延遲，一天的工作計劃將全部打亂，所以越是成功的人，時間顆粒度越小。

我自從十幾年前得了抑郁開始，時間觀念越來越差，對要做的事情一拖再拖，直到最后一刻才逼迫自己完成。知道這個習慣很不好，也想過各種辦法克制和改正，但收效甚微。

有很多時候，本應完成的事物，最后拖的實在完不成了，就放棄了。這十年里，因此錯過了很多更好的機會，只因拖延癥導致錯失良機。

去年11月9日，開始參加讀書營活動，學習讀書寫筆記，養(yǎng)成了早起讀書的習慣。后來參加了幾個寫作學習班，一次次的跟拖延癥和焦慮做抗爭，最終每次戰(zhàn)勝病態(tài)的思想后，心靈都會得到進一步的提升。每天的生活狀態(tài)，越來越好，身體也康復了很多。

雖然現(xiàn)在的身心狀況，跟完全康健的人相比還差很遠，那是沒有辦法的事情，比較每個人的情況其差萬別，沒有可比性。自己現(xiàn)在已經(jīng)學會了跟自己和解，承認自己的不完美，承認自己是個病人。

以前生病嚴重時，羞于見人，怕人家笑話，對自己從全方位的自我否定，完全放棄了自己的一切，只在逃避中虛度光陰。2020年的疫情以黑天鵝般的狀態(tài)，飛臨我們的生活中，見證了那么多有名的無名的各路英雄，為了生命掙扎、犧牲，警醒了混沌等死的自己。

通過讀書喚醒了自己，寫作成為了自己要重新追逐的夢想。當我閱讀阿爾弗雷德、阿德勒的《自卑與超越》時，明白自己的一切狀態(tài)，是因為不明白生命的真正意義，人類總是生活在“意義”之中。

我們經(jīng)常會問：“生命的意義是什么？”每一個人有每個人自己獨特的理解，我們所有的觀點、態(tài)度、行為、表情、習性、志向、習慣和個性特征都是對生命意義的最好闡述。我們的一舉一動都是對自己和世界的總結(jié)，一個“我就是這樣，世界就是這樣”的論斷，展示著自身的意義、解釋生命的意義。

個體心理學發(fā)現(xiàn)，一切人類問題都可以歸類到三個主題中：職業(yè)、社會與性。通過審視面對這三類問題時的反應，人們就能夠了解到他們對于生命意義的解讀。

假設一個人，他的愛情生活一片空白或者不盡人意，工作上一無所長，沒什么朋友，害怕與人交往。我們可以預見，他的生存將很艱難，處處碰壁，，遭遇失敗，他的生命空間狹窄，感覺危難重重。他對生活的態(tài)度就是把自己包裹起來，躲避各種傷害，退縮和逃避。

反過來，另外一個與之相反的人，擁有甜蜜的愛情和幸福的生活，朋友廣泛，工作有成效，事事順意，那么他一定是將生活看作積極的能量場，認為生活給了他無數(shù)的機遇，沒有闖不過去的坎。他在面對生活的態(tài)度是樂觀的。他會自覺積極的融入到社會中去，想著將自覺的力量貢獻出來，為他人謀求福祉。

一旦明白了這個道理，找到并理解了一個人賦予生命的意義，我們就擁有了解密他整個人格的鑰匙。找到自己生命最初的錯誤之所在，一切論證或者治療都必然有所成效，而其中唯一的改進方法就是幫助人們以一種更強調(diào)合作、更有勇氣的方式來看待生命。

每個成年人的問題都原自與生命成長過程中的各種問題。自己已在讀書與寫作中找到了這把鑰匙，并在積極樂觀地實踐著自我修正。

盡管距離完全的身心健康還遠，光明已經(jīng)照亮了美麗的花園，每日徜徉在花徑上，浸染一路芬芳，無懼內(nèi)外的各色妖魔，只管昂揚走過，前方終歸與春暖花開。