??一舍一留·空無(wú)一物

2021130金明鳴Day40

?舍：

睡懶覺(jué)和壞脾氣

留：

禪繞畫(huà)、山藥、披薩醬

?過(guò)程方法：

昨晚十點(diǎn)睡的，今早五點(diǎn)多醒了，還困，窗簾也在昨晚拉開(kāi)了，可是看了窗外瞬間又睡著了。一直有想早起的心，所以似乎是信念讓我又掙扎著醒來(lái)，起床。睡懶覺(jué)是最簡(jiǎn)單的，但我不要。

今早意識(shí)到最近自己脾氣太大了，今天是月末最后一天，舍棄壞脾氣，控制自己，還做回愛(ài)自己的那個(gè)人。

包包上的禪繞畫(huà)，是看了子靈老師的分享，忍不住畫(huà)的，畫(huà)的如何不重要，記錄一下，自己還是愛(ài)著禪繞畫(huà)的，有空時(shí)畫(huà)畫(huà)，是一種放松。

昨晚小康同學(xué)的微信我沒(méi)收到，結(jié)果晚上，她先生給我把中藥帶上來(lái)，還順便送了我們一箱鐵棍山藥，真的好幸福。

想吃披薩了，家里有西紅柿和洋蔥??，我炒了一鍋披薩醬，改天做披薩給爸媽姐姐和朋友們吃。

??感受領(lǐng)悟：

感謝園長(zhǎng)的引領(lǐng)！時(shí)刻覺(jué)察自己，做越來(lái)越好的自己，也享受生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

今天是第五期空、舍、留100天的第40天，總第440天

目標(biāo)：全屋的清理，小家住大，身體更好。我需要更少，值得更好。

1130-2021冥想日記第90天、運(yùn)動(dòng)日記第54天，聽(tīng)書(shū)讀書(shū)學(xué)習(xí)日記第23天：

??冥想日記：

今早冥想加站樁十分鐘。明顯感覺(jué)自己靜不下來(lái)，頭腦中都是爸媽早餐，煮雞蛋和糊糊、蔬菜。也在思考就是沒(méi)有吃蔬菜，為啥我還有怒氣？還這么大脾氣？但意識(shí)到自己煩躁時(shí)，能立刻感知，并安靜下來(lái)。

今早站樁時(shí)由小馬步加寬了些，但比大馬步小些。也在調(diào)整自己的膝蓋角度，感覺(jué)膝蓋有一點(diǎn)點(diǎn)累。全身能時(shí)不時(shí)感覺(jué)緊然后會(huì)晃動(dòng)加放松，感覺(jué)還不錯(cuò)，明天繼續(xù)。

??運(yùn)動(dòng)日記：

跑步第三十七天后，今天依然感覺(jué)累，還有大風(fēng)，繼續(xù)休息。站樁應(yīng)該算是運(yùn)動(dòng)之一吧。

??聽(tīng)書(shū)讀書(shū)學(xué)習(xí)日記：

今天30天學(xué)論語(yǔ)打卡返現(xiàn)活動(dòng) 第四天

第七節(jié)

顏淵死，顏路請(qǐng)子之車(chē)以為之槨。子曰：才不才，亦各言其子也。鯉也死，有棺而無(wú)槨。吾不徒行以為之槨。以吾從大夫之后，不可徒行也。

第八節(jié)

11.9：

顏淵死，子曰：“噫！天喪予！天喪予！”

11.10：

顏淵死，子哭之慟。從者曰：“子慟矣。”曰：“有慟乎？非夫人之為慟而誰(shuí)為？”

11.11：

顏淵死，門(mén)人欲厚葬之，子曰：“不可?！遍T(mén)人厚葬之。子曰：“回也視予猶父也，予不得視猶子也，非我也，夫二三子也。”

今天學(xué)習(xí)30天論語(yǔ)第七八節(jié)，心得：

《論語(yǔ)》第八小節(jié)的第三部分，說(shuō)到顏回去世了，孔子不想讓學(xué)生們厚葬顏回，但學(xué)生們還是厚葬了。感覺(jué)到孔子老了，做不了主了，有一種凄涼感。這讓我想到老爸的阿爾茲海默癥現(xiàn)在初期的狀態(tài)，讓我有時(shí)又生氣又著急又心疼，也正在盡力想辦法，希望能為老爸做點(diǎn)什么，比如飲食調(diào)整，但是因?yàn)椴蛔≡谝黄穑行╇y度。