? ? 看了微習(xí)慣一書的前面一點(diǎn)，主要觀點(diǎn)，把要做的事分成簡(jiǎn)單到隨時(shí)可以做成的小事，比如每天100個(gè)俯臥撐，那你可以定位每天1個(gè)俯臥撐，這樣會(huì)有效果嗎？

? ? ? 首先不是想著怎么做最好，而是讓自己毫無壓力的堅(jiān)持做下去，每次實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)會(huì)積累信心和成就感，給自己正反饋，其實(shí)你不一定真的做一個(gè)俯臥撐的，因?yàn)槟汩_始了，你付出了沉默成本，做了一個(gè)俯臥撐之后，你就會(huì)想，既然自己都開始做了，還想著多做些。其實(shí)，就是為自己找個(gè)理由而去行動(dòng)擺了！

? ? ? 后面再告訴你了，我的一個(gè)習(xí)慣就是每天寫50字，字?jǐn)?shù)夠了，哈哈哈，不知不覺寫到兩百多字了！

? ? 記住，先活下去，再去想做的更好！，如果你一下子心太高，會(huì)給自己壓力大，很難堅(jiān)持下去，失敗了，容易受挫，然后你放棄了！