? ? ? ? ? 如果說善待獨處時光是愛自己的日常功課，那么學會愛自己對女性來說或是終身功課。女性似乎天生具有母性能量，犧牲自己成全他人的偉大母親形象，總能獲得很多共情。比如我老媽小時候各種操碎了心的對我們好，卻滿口怨言，南方夏天很熱有時想連跟我們一起吃個雪糕都要找點啥理由。我時常提醒自己可別活成老媽那樣，可自從有了孩子不知不覺就焦慮起來，學習各種育兒知識，依然會在孩子出現(xiàn)一些狀況時束手無策。于是開始了解些中醫(yī)的保健方法，自己也開始從泡腳泡澡照顧自己的身體…當逐漸了解自己身體，發(fā)現(xiàn)愛自己的大門才逐漸打開。

? ? ? ? 發(fā)現(xiàn)以前很多時候我以為的好卻只不過是一廂情愿，吃力不討好。買衣服，買包包，買化妝品，出去旅游一趟，大概也是為了緩過來一口氣爭那么一口氣，卻不知為何。

? ? ? ? 有覺察的行走，有覺察的做家務，有的覺察與家人和他人相處，有所覺察的做事，愛自己的界限把握在自己手中，生命逐漸透出光芒，即便有時候覺得很是痛苦，垮過去好像生命就看到了更多彩的光芒。

? ? ? ? 愛自己真是一門終身功課，學會愛自己，而后去懂得去愛他人，奧利給！