宇宙公民Eunice高效閱讀訓(xùn)練營Day3

大家好，我是宇宙公民Eunice，我決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營。堅持21天每天早上5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時閱讀一本書？

之前我一年閱讀1－2本書。

21天高效閱讀訓(xùn)練營期間將完成5本書的閱讀。

2020年我將會完成50本書的閱讀！

??Day3收獲：http://www.itdecent.cn/p/b0d1ba8590be

雖然之前知道訓(xùn)練營要學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，有做過一些功課，了解一些思維導(dǎo)圖使用的工具和大概的輪廓。但是課程下來我完全處于懵逼的狀態(tài)！深刻體會到只看不練是不會有收獲，你只有動手去做，才會知道每一件事情都不簡單。

戰(zhàn)隊的伙伴們都如此優(yōu)秀。是他們讓我看到了差距，且激發(fā)了我的戰(zhàn)斗力，我想我一定不能掉隊，必須跟上。不管怎樣，在目前現(xiàn)有的水平先完成再完美，先模仿再超越。一步一步修煉！加油！

首先，梅校長引領(lǐng)我們復(fù)盤昨天的冥想課程（感恩冥想）讓我們在感恩的狀態(tài)開啟了新的一天！

sunny老師用她那溫柔的聲音告訴我們在宇宙公民她實現(xiàn)了人生的7個第1次，是宇宙公民讓她徹底蛻變了。宇宙公民的精神和感恩生態(tài)注入她的內(nèi)心，潛移默化的改變著她，讓她感受到前所未有的自信和充滿愛的能量。她能夠改變和收獲，我們也一定能！

思維導(dǎo)圖

一、什么是思維導(dǎo)圖？What？

1.官方的說法思維導(dǎo)圖是一項全方位視覺和圖解思考的工具，表達思維和創(chuàng)意，拓展商務(wù)實踐，解決問題，制定銷售策略，提高企業(yè)日常運營效率。

2.安東尼和帕特里克教授認為思維導(dǎo)圖是提高創(chuàng)造力和生產(chǎn)力的技巧，它能夠提高學(xué)習(xí)效率，用文字抓住靈感和洞察力的一套革命性的思維工具，簡單且非常有效。

總而言之，思維導(dǎo)圖是一個動態(tài)的有機的工具，它可以幫助我們儲存整理及規(guī)劃優(yōu)先順序，締造自己的知識王國，搭建知識體系和思維框架。它的核心是充分發(fā)揮了全腦思維。

思維導(dǎo)圖的分類

電子版

1.應(yīng)用場景

會議談判，戰(zhàn)略開發(fā)，項目管理，頭腦風(fēng)暴，演示演講，績效評估。

2.工具

Xmind（推薦）、MindMaster、百度腦圖、幕布、Mindomo、iMindMap、石墨、Mindly

手繪版

東尼博贊認為，花時間制作更具藝術(shù)性的思維導(dǎo)圖，不僅可提升自己的藝術(shù)和視覺感知技巧，還能培養(yǎng)創(chuàng)造性思維，更可樹立增強自己的自信心。

二、誰發(fā)明的思維導(dǎo)圖？Who？

英國東尼博贊是人類大腦潛能和學(xué)習(xí)方法研究專家，是世界記憶錦標賽和世界快速閱讀錦標賽的創(chuàng)始人。思維導(dǎo)圖起源于上世紀50年代。思維導(dǎo)圖從出現(xiàn)到現(xiàn)在僅有短短幾十年時間。但他已經(jīng)改變了全球3億人的思維方式。

三、為什么大家都愛用？Why？

1.哪些牛人在用？500強企業(yè)如波音公司，惠普醫(yī)療。愛因斯坦也對思維導(dǎo)圖十分狂熱，連我們的xidafa也在使用思維導(dǎo)圖！思維導(dǎo)圖已成為全世界范圍內(nèi)最知名最受歡迎的效率工具。

2.為什么世界上有這么多種方法？而我們偏偏選擇使用手繪思維導(dǎo)圖來作為？高效閱讀和高速閱讀之間有著本質(zhì)的區(qū)別。

下面這三點可以為我們解答。

? （一）發(fā)散性思維

我們的課堂筆記是屬于線性筆記，它相當于所有的零件。這種線性思維是直線單向的單維度的缺乏變化的思維。（水平思考）

而思維導(dǎo)圖賦予了系統(tǒng)，把所有的零件組裝，是一個心智導(dǎo)圖，又稱為樹狀圖，類似于人類大腦神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)，它能夠調(diào)動全腦的記錄和思考（垂直思考）更好的幫助理解。

很長時間以后，當我們翻閱筆記，過去的記憶很難被激活。這就是我們經(jīng)常會聽到校長說的人類的記憶是有遺忘曲線的。其實我們?nèi)祟惔竽X的神經(jīng)元是發(fā)散的，各個知識點也是相互連接的。如果我們用相似的方式來記筆記（思維導(dǎo)圖），就可以幫助我們更好的記憶和建立發(fā)散性的思維。

? （二）提取關(guān)鍵詞

關(guān)鍵詞是指多次出現(xiàn)的詞、有存在感、重要的概念、通過自己高度提煉的詞匯。

以名詞為主，動詞為輔，可加上必要的修飾詞和形容詞。

需要我們高度的概括和提煉能力，要多多練習(xí)

我們過后翻閱筆記，通過關(guān)鍵詞可以節(jié)省大量的時間，能激活大腦，使全腦升級。?

? ? （三）理解大于記憶

隨著人類的發(fā)展，科技不斷高速飛躍，我們的工作和生活的節(jié)奏變得越來越快，大家每天從互聯(lián)網(wǎng)上接觸更多碎片式的知識和信息，都想解決如何提高自己的效率，應(yīng)對未來的生活和工作。人類的平均壽命因醫(yī)療和科技延長了，我們活一輩子，可能要比以前的人做更多元的事情，于是未來就變成了一個終身學(xué)習(xí)的時代，改變成為了世界的新常態(tài)，因為唯一不變的就是變化，有可能你大學(xué)學(xué)的東西過10年，甚至將來過個5年就已經(jīng)完全顛覆掉了，如果這期間你沒有進步，又要怎么樣去應(yīng)對呢？我們閱讀并不是死記硬背，讀書的目的并不是記住而是理解，高效閱讀的目的是授人以漁，給大家一個升級打怪的工具，讓你掌握最基本最平價最直接的自學(xué)方法，提前構(gòu)建好能夠應(yīng)對變化的知識體系，我們不用害怕把筆記分享給別人，也不用害怕別人學(xué)走我們的知識，因為別人看到你的筆記不代表他理解，復(fù)制和粘貼是機器做的事情，這其實是最沒有效率的。對方只接受到一個結(jié)果，并沒有思考的過程，而你始終在前行的路上，你是一個擁有自學(xué)能力的終身學(xué)習(xí)者。

四、實操環(huán)節(jié)?How?

在紙的左上角寫下三個問題?三個關(guān)鍵詞?然后帶著問題去尋找答案和思考并提煉下級主題

在紙的中央寫下中心標題（字要大一點，橫著寫，整體方向是水平延伸），下方寫下時間、地點、名字（利于整理、回讀和區(qū)分）

中心標題(書名)+關(guān)鍵詞(周邊，寫在弧線上，在目錄和提綱中提?。?一級主題(枝蔓)+二級主題(通過閱讀提煉)

通過不斷的閱讀，不斷的迭代，我們的認知體系產(chǎn)生了變化，我們問的問題是不同的時候，當把兩張思維導(dǎo)圖放在一起會發(fā)現(xiàn)，囊括整本書的內(nèi)容更加豐富了，以上帝的視角去看他的時候，我們對這本書的整個框架的思維又變得更細化了

五、為什么要學(xué)手繪思維導(dǎo)圖？

手繪思維導(dǎo)圖是高效閱讀的基石。

1.第一印象有很多分枝呈放射狀延伸，培養(yǎng)一種放射性全面思考問題的習(xí)慣和思維模式。

2.手繪的過程每畫一條分支，思維會進一步發(fā)散，且手繪的線條仍在大腦留下很深的痕跡，思路會更加清晰，記憶則更加深刻。

3.會強迫我們作出總結(jié)和提煉，在一張有限的紙上展現(xiàn)更多信息，需要用更精煉的文字表達，清晰我們所思考的內(nèi)容，只保留最關(guān)鍵的重要的信息在上面

4.發(fā)揮左右腦的功能，發(fā)揮想象，根據(jù)喜好，在顏色選擇、線條走向和圖像添加作出嘗試，這是一種思考和創(chuàng)新的過程，有利于左右腦潛能的開發(fā)與運用

5.培養(yǎng)我們的專注力

6.給我們自信心和滿足感