2017-01-02? （1）
上午輕霾，果斷約RL打了一場(chǎng)球。
關(guān)注點(diǎn)仍然是還原。RL今天指出了還原不夠好的一個(gè)心理原因，即一板球結(jié)束了，意識(shí)還跟著呢，沒(méi)有馬上轉(zhuǎn)到下一板。他進(jìn)一步指出，能否多板一直連成一條線對(duì)乒乓球很重要，他現(xiàn)在非常關(guān)注這個(gè)點(diǎn)。
今天比賽練習(xí)我的重點(diǎn)仍然是搓球接對(duì)方反手發(fā)球，盡量搓短球，然后立即復(fù)位，保護(hù)正手仍然是重點(diǎn)。以前的對(duì)抗比較簡(jiǎn)單，榮林采取挑打我正手為主，一定程度上鞏固了我復(fù)位保護(hù)甚至正手反攻的練習(xí)效果。
RL處理我搓球時(shí)，增加了兩個(gè)重要選擇：1.攻我反手直線；2.回搓短球。這兩種回球?qū)ξ抑庹诌^(guò)多有補(bǔ)正。這又回到一個(gè)非常重要的問(wèn)題，即對(duì)于來(lái)球，意識(shí)上至少有兩個(gè)落點(diǎn)的意識(shí)。事后我與RL總結(jié)，回搓短球，威脅最大的仍是挑打正手，這是戰(zhàn)略性的對(duì)抗?；卮晔强刂菩蕴幚矸绞?，等于把進(jìn)攻機(jī)會(huì)讓回來(lái)。結(jié)果在幾局中，我反手反攻對(duì)方正手大角效果很好。后面反手在這個(gè)環(huán)節(jié)上出現(xiàn)了很多失誤，跟前面打的太順了有關(guān)系。打順了，撞擊就多了，弧線控制的不好?；【€對(duì)上臺(tái)才重要。
新年第一場(chǎng)球還是有很多收獲的。就這個(gè)小三角爭(zhēng)奪戰(zhàn)，就打了兩個(gè)月以上，其間的變化漸漸浮出，有利于理解乒乓球多板連接的要領(lǐng)。2017年，繼續(xù)關(guān)注還原，將乒乓球鍛煉和學(xué)習(xí)繼續(xù)深入下去。
2017-1-13 （2）
這是新年第二次打球，難得今天好天氣。由于時(shí)間有限，就與兩位球友打了幾局：
1. 與削球球友練的挺好，因?yàn)樗蛳髑?，具備穩(wěn)健的防守功夫。后來(lái)他給我變換落點(diǎn)防守，我練習(xí)重心轉(zhuǎn)換進(jìn)攻，感覺(jué)這種練習(xí)對(duì)我價(jià)值很大。后來(lái)我們打了幾局，我勝少負(fù)多，輸?shù)闹饕蚴抢虿贿^(guò)關(guān)或者說(shuō)還原不到位。對(duì)于削球手一定要足夠耐心，且要學(xué)會(huì)加轉(zhuǎn)拉球。不過(guò)，這次與他比賽得分明顯增多了。與他比賽體會(huì)到了前些日子與榮林練習(xí)搓球的用處，體會(huì)到調(diào)動(dòng)對(duì)方重心在比賽中的作用。由于削球打法，他習(xí)慣性后退到中遠(yuǎn)臺(tái)，我能體會(huì)到左右落點(diǎn)對(duì)中遠(yuǎn)臺(tái)占位的威脅。
2. 與大師兄比賽，2：3負(fù)。我們是老搭檔也是老對(duì)手了。今天主要輸在接發(fā)球上。我正手給對(duì)方反手，對(duì)方上手非常穩(wěn)健，給球質(zhì)量很高。
總之，與削球友的比賽更有收獲，積累了寶貴對(duì)付削球的技戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗(yàn)。
2017-1-20? （3）
今天空氣特好。
RL可能因?yàn)槟z皮和影響，手感不如往常穩(wěn)定。練球時(shí)我體會(huì)了一些下降期拉球，過(guò)去的球RL感覺(jué)接起來(lái)不是很舒服。比賽方式訓(xùn)練，如下兩點(diǎn)值得總結(jié)：
1. 接發(fā)球小三角變化今天體驗(yàn)了RL回搓短球我再回搓其反手長(zhǎng)球的變化，這個(gè)變化具有控制作用，控制了對(duì)方反手發(fā)力，可以創(chuàng)造反攻機(jī)會(huì)。當(dāng)然，對(duì)方回搓我反手短球我也可以反手起板，這個(gè)變化也打了一些。
2. 今天在三四個(gè)多回合球中取得了得分，這說(shuō)明在盯球和耐心方面可能有點(diǎn)突破。
2017-2-5（4）
下午打了兩場(chǎng)。
一、與老高（記憶可能有誤），1-3負(fù)。后補(bǔ)賽一局，贏了。第一盤贏的很輕松，可能人家還未適應(yīng)。后來(lái)他放棄了對(duì)攻，著意于防守，結(jié)果自己的缺陷就暴露了：連續(xù)進(jìn)攻的能力不及格。對(duì)方見(jiàn)我可以拉直線，沒(méi)有采取回避策略，而是讓我拉，然后防守至我的反手，我失誤明顯多了。最后一盤調(diào)整了打法，還是控制了一下，具體是增加搓球，結(jié)果有扭轉(zhuǎn)。事實(shí)上他反手位進(jìn)攻還是處于下風(fēng)的。
二、和珠子姐比賽，0:3。她現(xiàn)在的基本功已經(jīng)比我好了，特別是正手進(jìn)攻成功率明顯好于我。今天出現(xiàn)了一個(gè)值得自己注意的現(xiàn)象，就是對(duì)方搓的球，我正手拉不起來(lái)。她搓的球比以前轉(zhuǎn)了。
小結(jié)：
前面與榮林練球，比賽狀態(tài)也有負(fù)面作用。和珠子姐打球更像訓(xùn)練，和老高比賽明顯看出對(duì)對(duì)方變化反應(yīng)不及時(shí)，反而有些冒進(jìn)，以為輕松就可以拿下。對(duì)方防守我的意圖我已經(jīng)看到了，但年前回位訓(xùn)練和套路訓(xùn)練還是有些“木”了。對(duì)我，回位的難度是每一板都要回位，我目前越往后打回位意識(shí)越差。
今天體會(huì)到調(diào)整意識(shí)在比賽中的重要性。調(diào)整也是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。開(kāi)始感覺(jué)好，不一定后面順利。因?yàn)槿思視?huì)想辦法破壞你，要把博弈論思想運(yùn)用到比賽中。
2017-3-8（5）
體會(huì)到橫版選手控制中心是手腕。
2017-3-10（6）
下午和徐工練上球了，可以更多體驗(yàn)還原。
值得一提的是與石龍的比賽，第一盤贏了，后來(lái)輸了三盤，比分竟然比較接近（當(dāng)然他沒(méi)有盡全力）。得分手段有兩個(gè)：1. 搓球竟然不落下風(fēng)，石龍拉攻失誤很多。剛開(kāi)始他不認(rèn)為我搓的球那么轉(zhuǎn)，堅(jiān)持挑打，基本都下網(wǎng)了。我自己也沒(méi)有想到。2. 反手冷板得分。雖然練了很多拉球，但真正得分的不是平時(shí)練的最多的。這是件有意思的事情。
后來(lái)與左手小趙比賽，對(duì)方發(fā)球變化很多，旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，一盤都贏不下來(lái)。他就是把我打難受了。他手上功夫比較深，可以把下旋球輕易挑成上旋。他的每一種旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度都大過(guò)我，尤其長(zhǎng)于上旋。據(jù)說(shuō)業(yè)余玩下旋，專業(yè)玩上旋?？磥?lái)，小趙看來(lái)是有專業(yè)底子的。
2017-3-20 (7)
下午與海濤一起打球，練熱后打了一場(chǎng)比賽，海濤輸?shù)袅恕，F(xiàn)在他的穩(wěn)定性已經(jīng)不如我了，但發(fā)球和進(jìn)攻威脅還是很大。
與老王練球，感覺(jué)很高，打比賽卻被狂殺。老王感覺(jué)我練球不錯(cuò)，比賽時(shí)特別注意控制不讓上手，主要的策略是通過(guò)節(jié)奏變化，破壞我上手機(jī)會(huì)。
后來(lái)與大老郭也打了一場(chǎng)，也輸?shù)袅?，但贏了最后一盤比賽。
小趙與我講解了一下拉球，認(rèn)為我的拉球動(dòng)作不到位，特別是蹬腿和重心轉(zhuǎn)移不到位，導(dǎo)致拉較轉(zhuǎn)的下旋球起不來(lái)。他當(dāng)時(shí)給了發(fā)下旋，結(jié)果我真的拉不起來(lái)。不蹬腿真的沒(méi)法在球場(chǎng)里混了。因?yàn)闆](méi)有重心轉(zhuǎn)換，所以腳步是死的。
2017-3-27（8）
下午16:00-18:00。
一、先與一位直板老兄打了6盤，0盤勝。對(duì)于直板控制防守好的球友，比賽成績(jī)還是沒(méi)有突破。后面我加強(qiáng)了反手進(jìn)攻，效果有所該善。很大的問(wèn)題是對(duì)方搓過(guò)來(lái)的球，比較下旋，自己主動(dòng)進(jìn)攻失誤太多。
二、與徐工練了半個(gè)多小時(shí)，體會(huì)上次小趙說(shuō)的蹬腿要領(lǐng)。問(wèn)題沒(méi)有解決，但有所體會(huì)。
三、0:4負(fù)張海兄。兩局打到8平9平，比以前強(qiáng)。賽后，張兄說(shuō)我有進(jìn)步。
四、4:0勝馮師兄。這是沒(méi)有想到的結(jié)局。
今天體會(huì)到慢一點(diǎn)的妙處。
2017-3-31 （9）
1. 與海濤練球。海濤的反手感覺(jué)特好。后來(lái)比賽了幾盤。防守有所提高。
2. 與老王練了一會(huì)，然后比賽，結(jié)果1:3輸?shù)袅?。上次打差距很大，因?yàn)槔贤醢l(fā)現(xiàn)我進(jìn)攻比以前強(qiáng)了，現(xiàn)在控制的非常嚴(yán)密，但我還是有了很多主動(dòng)得分。
3. 后來(lái)與趙陽(yáng)打，僅贏了一盤，接發(fā)球還是不理想。不過(guò)我體會(huì)到，對(duì)左手打法，要多用反手接發(fā)球，以抑制對(duì)方的側(cè)旋。對(duì)方發(fā)的正手側(cè)下用正手接發(fā)強(qiáng)攻失誤很多，必須注意拉直線。今天我用反手接發(fā)球效果有了改善。
他打球搓球很轉(zhuǎn)，但進(jìn)攻強(qiáng)調(diào)撞擊，球速快，弧線很低，不好接。但失誤也多。
對(duì)小趙的發(fā)球，我接發(fā)球搶攻的對(duì)策是錯(cuò)誤的，下次試試是否搓得住。
另外，要積極預(yù)判。
4. 3:1勝李選手。小趙認(rèn)為李和我差不多，就比賽了幾盤。第三盤我有些放，對(duì)方贏了。對(duì)方為女選手，力量不足，剛開(kāi)始我就輕易獲勝了。但對(duì)方發(fā)球搶攻下旋球的能力非常扎實(shí)。給她正手，她拉的很穩(wěn)，顯示了扎實(shí)了基本功。打完后，小趙說(shuō)差距還是比較大的。
2017-4-3（10）
下午打了三場(chǎng)比賽：
一、 1:4負(fù)老李。
輸在三個(gè)地方：
1. 對(duì)方發(fā)的反手長(zhǎng)球，處理的比較果斷，主動(dòng)上手不夠。
2. 對(duì)方搓過(guò)來(lái)的球還是比較轉(zhuǎn)的，我進(jìn)攻失誤較多。
3. 對(duì)方正手比較扎實(shí)。
二、0:4負(fù)張海兄
沒(méi)什么可說(shuō)，現(xiàn)在實(shí)力就史這樣，能夠有主動(dòng)得分已經(jīng)不錯(cuò)了。值得注意的是，我給張正手球，基本都被打死。
三、0：4負(fù)龐橫版
以前與他打過(guò)一次，輸了，差距還是比較大。感覺(jué)實(shí)力輸很多。我事實(shí)上沒(méi)有找到他的弱點(diǎn)，發(fā)球明顯占劣勢(shì)。我這次算是嘗到發(fā)球不好的劣勢(shì)了。我發(fā)短球，對(duì)方點(diǎn)搓，球過(guò)來(lái)很快很轉(zhuǎn)，破壞和抑制了我的進(jìn)攻。我發(fā)長(zhǎng)球，基本都被他上手成功。與他打球，感覺(jué)全線被壓制了。
2017-9-16（11）
下午去打球了，強(qiáng)制恢復(fù)了，手感沒(méi)有，體力尚可，稍慰。輸了兩位球友，贏了一位老球友。
