跑步時(shí)間：2021年11月19日6:34

跑步地點(diǎn)：體育場(chǎng)塑膠跑道

當(dāng)時(shí)氣溫：六度左右

污染指數(shù)：31（優(yōu)）

跑步距離：5.15公里

跑步時(shí)長(zhǎng)：33分20秒

平均配速：6分28秒

平均心率：135次/分鐘

平均步頻：194步/分鐘

平均步幅：80厘米

跑完后手測(cè)即時(shí)心率22*6=132次/分鐘

六十秒后手測(cè)恢復(fù)心率17*6=102次/分鐘

連續(xù)兩天沒(méi)有好好跑步了，今天早上去塑膠跑道上好好跑了五公里。只是又犯了越跑越快的毛病。