2020.11.15（星期日）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：十月初一? 地點(diǎn)：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第6個(gè)100天（2020.10.4-2021.1.12）目標(biāo)（100/43）

b冥想

必做:上廁所-穿衣?選做: 喝水-洗臉

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：冥想時(shí)間點(diǎn)刻意練習(xí)&整理課

今日三只

1.冥想第214次(中斷18次)＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第124次(中斷29次)

2.陪伴父母

3.熬藥敷肚

+祈福

昨日三只檢視

1.冥想第213次(中斷18次)＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第123次(中斷29次)?

2.中陽繼續(xù)就診?

3.陪伴父母?

小確幸（幸福小種子）

1第6個(gè)100/43天早起挑戰(zhàn)成功?

2中午和孩子在姐姐家蹭飯?

反思

1每次和孩子生氣很多時(shí)候都是因?yàn)槭謾C(jī)。唉。

學(xué)習(xí)

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