文‖【愛笑super陸】【字?jǐn)?shù)】1870
2019年1月份馬上結(jié)束了。這一個(gè)月是我的一個(gè)探索期，有不足也完成了許多事情。
年初給自己定了很多目標(biāo)，并且寫了一篇文章發(fā)表在簡(jiǎn)書，現(xiàn)在一個(gè)月過去了，覺得有必要總結(jié)復(fù)盤一下。
一月份主要精力放在了社群行動(dòng)營(yíng)上，讀書，交流，打卡，學(xué)習(xí)，有突破，有改變，但效果不是太明顯，“干掉懶慫拖，提升讀寫說，打造生產(chǎn)力，升級(jí)朋友圈”還沒有完全實(shí)現(xiàn)，離自己的目標(biāo)，夢(mèng)想還有較大差距！
短短31天，細(xì)細(xì)回想起來，還真是干了不少事情，以前從沒有這樣計(jì)劃，復(fù)盤過，也沒有現(xiàn)在這種體會(huì)，感受！
干的事情還是比較多的
1開始使用印象筆記，挺好用的一款軟件推薦大家使用
2投資余額寶獲取收益，投了1萬多，每日一元左右效益可觀。
3堅(jiān)持用鯊魚記賬每天開支。
4觀影4部，影評(píng)兩篇。
5學(xué)習(xí)了歌曲八首。
6加入剽悍行動(dòng)營(yíng)，優(yōu)秀靠譜的社群，優(yōu)秀的老鐵，烈焰二連，溫暖的家，寫作，讀書，表達(dá)錄音等各方面能力有所提升
7一次線下的讀書心得分享
8加入一個(gè)旅游群【我們的奇跡二】為兩年后徒步中國(guó)準(zhǔn)備
9認(rèn)識(shí)了更多的朋友，主要是群里的老鐵。
10利他意識(shí)初見效果。
11輸出讀書筆記八篇+，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這個(gè)數(shù)，一個(gè)行動(dòng)營(yíng)就有20多篇。
12學(xué)習(xí)繪制了兩張思維導(dǎo)圖。
13看書10本，主題閱讀12天，連續(xù)打卡輸出22天，共計(jì)14000多字
14每周一次復(fù)盤，進(jìn)行了四次。
15剽悍行動(dòng)營(yíng)復(fù)盤總結(jié)寫了1800多字。
16更新了五篇徒步文章。
172019年，夢(mèng)想清單獲得了5000多的閱讀量，監(jiān)督是為了讓我更好前行。
18一次認(rèn)真的月檢視復(fù)盤總結(jié)，沒錯(cuò)，就是這次的，我是認(rèn)真寫的。
19三天新聞骨干集訓(xùn)，采訪了五個(gè)人，寫了一篇2000多字的新聞稿，學(xué)習(xí)錄制視頻，拍照。
20學(xué)習(xí)了幾篇簡(jiǎn)書大咖的文章，進(jìn)一步刷新認(rèn)知。
21升級(jí)了一下思維方式，原來生活還可以這樣過，原來社群可以這么好玩。
有待提高的地方還很多
體能塑型
①六個(gè)100堅(jiān)持不好【（開合跳，俯臥撐， 深蹲，腹部練習(xí)，立臥撐，平板撐）】
②五公里跑的不多，就一兩個(gè)。
③摸高沒有堅(jiān)持下去，就搞了幾回。
飲食習(xí)慣
①控制不住自己，少吃，不吃晚飯，不吃豬肉，快離飯桌沒有堅(jiān)持好。
②每天8杯水不經(jīng)常，真的是很難做到（早起1杯，上午2杯，中午1杯，下午2杯，晚上1杯，睡前1杯）
③多少還是喝了一些飲料
④垃圾食品也還是有的（泡面，香腸，小零食）
⑤一個(gè)月31天，就一號(hào)到四號(hào)四天時(shí)間戒了煙。
關(guān)于學(xué)習(xí)
英語打卡沒有開始，英語主題寫作沒有展開
行動(dòng)營(yíng)【讀書不夠走心，導(dǎo)師的分享沒有聽完，日常打卡每日一問完成任務(wù)的心態(tài)還居多】
日更寫作沒有堅(jiān)持下去
早起只堅(jiān)持了幾天，毅力不夠。
行動(dòng)營(yíng)打卡走心不夠，敷衍的較多，互動(dòng)參與少。
零散時(shí)間利用率低下
消費(fèi)開支情況
一月份開支有些大，近5000元的花銷。（1100手機(jī)，2600報(bào)考，700的外出）
社交能力
1微笑面對(duì)，主動(dòng)交流，學(xué)會(huì)感恩還不夠
2真，誠(chéng)還可以提高
3認(rèn)識(shí)朋友只是停留在添加好友上，深度交流還不夠
4工作原因，批評(píng)，評(píng)價(jià)別人比較多，心態(tài)不夠?qū)捜荩榫w控制不好
5說臟話多，這個(gè)壞毛病下一步要重點(diǎn)改
6贊美他人有時(shí)還吝嗇
7工作中存在抱怨，負(fù)面情緒
8處理事情的能力，或者說是協(xié)調(diào)，統(tǒng)籌能力還不夠
9在社群里互動(dòng)交流，參與度不高。
生活作息
作息時(shí)間不規(guī)律，一個(gè)月下來將近20天都在熬夜，經(jīng)常是凌晨以后才睡。
玩手機(jī)看抖音視頻浪費(fèi)了時(shí)間
幾點(diǎn)感受
1計(jì)劃趕不上變化，沖突，矛盾問題比較尖銳
2一個(gè)月以來，由于計(jì)劃沒有制定好，很多事情沒有完全落實(shí)到位，出現(xiàn)了焦慮，不安。
3定的計(jì)劃太多，完成時(shí)感覺到疲累，更多時(shí)候是在完成任務(wù)，追求完美不多。
4前期兩周好于后來兩周，有三分鐘熱度的傾向。
5理想狀態(tài)下挺好，現(xiàn)實(shí)還是比較難做到的
6想到，得到，中間要有不亞于任何人的努力，辛苦付出。
7時(shí)間有限，精力也很有限，不能面面俱到，要一個(gè)單位時(shí)間里突出重點(diǎn)。
8干什么事情缺乏毅力，韌勁，吃苦耐勞相比其他優(yōu)秀的老鐵遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
9容易忘記初心，心里有個(gè)小鬼總想舒服一點(diǎn)，再舒服一點(diǎn)。
10每每感覺自己堅(jiān)持不住時(shí)，告訴自己再堅(jiān)持一會(huì)兒。
11千萬不要在躊躇滿志與后悔遺憾中反復(fù)切換。
12優(yōu)秀的人一直持續(xù)優(yōu)秀，向看齊優(yōu)秀，看齊牛人。
13真的，不要怕，只要去做，盡力去做，就會(huì)有收獲，任何東西都是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程，不要拒絕學(xué)習(xí)，拒絕學(xué)習(xí)就是拒絕進(jìn)步！
14對(duì)自己狠一點(diǎn)，“人不能太閑了，太閑，努力一下就以為是在拼命?！?br>15靠譜很重要，不管做什么！
改變很難，堅(jiān)持更難，而對(duì)于我來說，就是要知道要做到:改變?cè)撘淖兊?，?jiān)持必須堅(jiān)持的，微笑面對(duì)，主動(dòng)交流，學(xué)會(huì)感恩，努力去過好每一天！
我是愛笑super陸，愛笑愛陽光，愛生活也愛遠(yuǎn)方，和大家共勉?愿自己能夠成為一束光，既可以照亮別人，也能溫暖自己，哪怕當(dāng)前還不夠明亮，但會(huì)不斷補(bǔ)充能量！
