煩惱學(xué)習(xí)效率不高，所以學(xué)習(xí)各種提高效率的方法。

有本書里有個觀點：要對自己做的計劃講信用。

如果已經(jīng)對某天的學(xué)習(xí)有了合適的計劃，這些計劃也都在計劃時間內(nèi)完成了，就不要再額外增加計劃。

因為對自己計劃不講信用，最終會導(dǎo)致拖延。

合理適量地安排計劃，在規(guī)定的時間內(nèi)完成，然后休息，回復(fù)精力，到了下一個計劃好好完成，這樣良性的循環(huán)，有助于保持精力提高效率。

我制定過很多學(xué)習(xí)計劃，很少有很好完成的。

項目的目標(biāo)制定的太過模糊，讓人無從下手，結(jié)果就是什么都沒做，看著截止日期一點點逼近。

解決方案是這樣的：

先定一段時間內(nèi)的總項目，再把它拆分成周計劃，在周計劃里安排每日計劃。

其它的小事情穿插到每日活動。

還有一個 頭重腳輕的原則，每天最先攻克最費精力的任務(wù)，完成了最困難的任務(wù)，盡管會感覺有點累，但最重要的事已經(jīng)完成，可以松一口氣，剩下的任務(wù)不那么麻煩，是不是就可以輕松面對了。其實還是擒賊先擒王。

制定了計劃，結(jié)果拖延不完成。請檢查計劃是不是合理，是不是要重新制定。因為可能是目標(biāo)有問題，并不是真的想要去達(dá)成的目標(biāo)，所以沒有足夠的驅(qū)動力。而沒有完成計劃地內(nèi)疚感會一直內(nèi)耗，反而消耗了更多的精力。

人的大腦很有趣，如果一直想象著執(zhí)行的各個步驟，到真的去執(zhí)行的時候，會執(zhí)行的更流暢，因為已經(jīng)腦內(nèi)模擬了好多次，就像很多人會說，他之所以演講得那么好，是因為之前就演練過好多次。如果只是想象卻不真的去執(zhí)行，大腦也可能誤以為已經(jīng)執(zhí)行過了。拖延的越久，越?jīng)]有意愿去執(zhí)行。

學(xué)了再多的方法論，不去實踐，等于沒學(xué)。共勉前行。