《張藝謀與孟晚舟：讓我深刻明白了一個(gè)道理》拆文
?一、標(biāo)題：
張藝謀與孟晚舟：讓我深刻明白了一個(gè)道理
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二、選題（價(jià)值觀、中心思想）：
從心理學(xué)角度探討工作的本質(zhì)——是謀生的手段，是修行的功課
?三、結(jié)構(gòu)：并列鋪陳
1、閑著，很難得到持續(xù)而強(qiáng)烈的快樂(lè)。
2、恐懼，來(lái)源于我們地想象。
3、人生最難受的，是發(fā)生在內(nèi)心的戰(zhàn)爭(zhēng)。
4、別拿過(guò)去的痛苦，懲罰今天的自己。
5、不是被人傷害我們，是我們的愿望傷害了自己。
6、再糟糕的事情，也有積極的意義。
7、抓不住5分鐘，你將失去一整天。
四、開(kāi)頭及切入點(diǎn)：
1、引入：開(kāi)門(mén)見(jiàn)山
2、切入點(diǎn)：直接引入主題，從心理學(xué)的角度，聊聊工作的真相。
?五、素材：
第一部分：閑著，并不能帶來(lái)快樂(lè)
（1）名人故事：張藝謀的工作態(tài)度和工作狀態(tài)
（2）對(duì)比說(shuō)明：專(zhuān)注做事，才能獲得最好的人生體驗(yàn)
第二部分：恐懼，來(lái)源于想象
（1）正面論述：考慮事情的本質(zhì)，努力做好準(zhǔn)備
（2）名人事例：孟晚舟做最壞打算在監(jiān)獄讀博士
第三部分：內(nèi)心的糾結(jié)于真正，是最難受的。
（1）職場(chǎng)故事：閨蜜升職、疏遠(yuǎn)，造謠。
（2）正面論述：走得足夠遠(yuǎn)，站的足夠高，才能讓人們閉嘴。
第四部分：拿過(guò)去的痛苦，懲罰今天的自己。
（1）事例例證：春節(jié)假期7天的計(jì)劃預(yù)期與實(shí)際情況造成的糾結(jié)。
（2）名句：最笨的人，用過(guò)去的錯(cuò)誤懲罰今天的自己。
第五部分：真正傷害我們的是，是我們的愿望。
（1）正面論述：對(duì)別人期待過(guò)高，是人際關(guān)系煩惱的綜合。
（2）名句：不再期待別人的長(zhǎng)情和改變，是成年人讓自己變好的第一步。
第六部分：辯證的看問(wèn)題，再糟糕的事情，也有積極的意義。
（1）事例例證：職場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)的教誨——沒(méi)有失敗的采訪，所有采訪都是你今后寫(xiě)作的素材。
（2）名句：學(xué)會(huì)了局限求生，并在這洶涌的病毒肆虐中，懂得了敬畏和修行。
六、結(jié)尾：
總結(jié)論點(diǎn)：呼應(yīng)開(kāi)頭，指出工作的真像——工作，是謀生的手段，也是修行的功課
七、金句：
1、張藝謀是超級(jí)工作狂。——《宿命——孤獨(dú)張藝謀》（周曉楓）
2、胡吃海喝、玩手機(jī)看電視，能夠得到愉悅的感官感受。而躬身入局，主動(dòng)出擊，才能得到心流的幸福體驗(yàn)。
3、人生最好和最壞的體驗(yàn)，都不是在荒廢光陰中得到的，而是在專(zhuān)注中得到的：要么專(zhuān)注地愛(ài)一個(gè)人，要么專(zhuān)注地做一件事。
4、最大地恐懼，來(lái)源于我們內(nèi)心地焦慮和不安。
5、我接受事實(shí)，保持內(nèi)心的i弄干凈，想辦法改善最快結(jié)果。
6、她每次出庭，都面帶笑容，從容不迫，不乏鏗鏘，用身體語(yǔ)言向所有關(guān)注她的人傳遞這么一個(gè)信息，“我已做了最壞的打算，我也在盡最大努力改善最快的結(jié)果?！?/p>
7、對(duì)付恐懼的最好辦法，是想透一件事的前因后果，而后接受最壞的結(jié)局，盡最大的努力。
8、在傾訴著的心靈地圖上，正發(fā)生著激烈的戰(zhàn)爭(zhēng)。
9、你走得足夠遠(yuǎn)，站的足夠高，那些看不慣你的人才像死了一樣銷(xiāo)聲匿跡。
10、左右為難，忐忑不安，一輩子就在唯唯諾諾中耗盡了。
11、不親愛(ài)的朋友啊，壓死駱駝的根本不是最后一根稻草，而是它背負(fù)了太多昨天的稻草。
12、最笨的人，才用過(guò)去的錯(cuò)誤懲罰今天的自己。
13、人際關(guān)系的所有煩惱，可以囊括為一句話，對(duì)別人期待過(guò)高。
14、降低預(yù)期，做好自己，才是清醒。
15、不再期待別人的長(zhǎng)情和改變，是成年人讓自己變好的第一步。
16、沒(méi)有糟糕的事情，只要我能從這糟糕里，打撈除真實(shí)且勇敢的自己，我就賺了。
17、這兩年的疫情，讓太多人舉步維艱，痛苦不堪，跌落困境。我們學(xué)會(huì)了局限求生，在這洶涌的病毒肆虐中，懂得了敬畏和修行。
18、所有稱(chēng)得上“自律”的人，基本上都是“5分鐘定律”的忠誠(chéng)執(zhí)行者：工作上的第一天，先安靜下來(lái)，給自己手頭的任務(wù)，設(shè)置一個(gè)順序，看看這一天或這一段時(shí)間，要達(dá)成哪些目標(biāo)。
19、人性的弱點(diǎn)，是因?yàn)楹ε吕щy，而特別害怕開(kāi)始。
20、工作是謀生的手段，也是修行的功課。
21、用行動(dòng)打敗恐懼，減少內(nèi)心的沖突，降低對(duì)讓人的期待。
詞語(yǔ)：宵衣旰食：天不亮就穿衣起床,天晚了才吃飯,形容工作繁忙而勤勉
宵衣旰食,憂六宮之未安;寒心銷(xiāo)志,懼一物之失所。——唐· 李世民《命皇太子監(jiān)國(guó)詔》
八、感想：
人際關(guān)系的所有煩惱，基本都可以囊括為一句話：對(duì)別人期待過(guò)高。
人性的弱點(diǎn)是，因?yàn)楹ε吕щy，而特別害怕開(kāi)始。
人性的優(yōu)點(diǎn)是，因?yàn)橐呀?jīng)開(kāi)始，想要更大的成就感。
