比起父輩們在戶外瘋玩兒的童年，如今許多00后更愛安靜地“宅”在家里。“宅”成為當(dāng)下一種典型的現(xiàn)象。

孩子太“宅”怎么辦？該如何看待？我們一起聽聽專家的建議、媽媽們的妙招。

專家支招

父母先告別“宅男宅女”

謝春風(fēng)（北京教科院德育研究中心主任、研究員）

在互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的推波助瀾下，人類發(fā)展進入了新時代?！罢蕖本褪恰罢姓敝蟮挠忠粋€問題。

少年兒童們是蓬勃生長的力量，是好奇心、好玩兒、好運動的精靈，他們能量十足，應(yīng)該是到大自然中盡情撒歡兒的常客。但“宅娃”的出現(xiàn)，似乎成為了教育者的難題。

我的建議是：兒童青少年該靜則靜，該動則動；要動中有靜，以靜制動。所以，理性看待“宅娃”問題，不要被表象迷惑。

少年兒童充滿了活力，以動為主，喜歡游戲活動，喜歡體育運動。如果他們在起居和飲食上不注意，過多地吃熱性、辛辣性食物，身心容易失去平衡，必然多動而燥熱。這些孩子是很難成為安靜的“宅娃”。所以，以靜心學(xué)習(xí)為主色的“宅娃”是應(yīng)該肯定的，但也要勞逸結(jié)合，靜中求動。

但沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的“宅娃”，就要另當(dāng)別論了。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的無孔不入，兒童青少年日益受到網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)信息的干擾，不少學(xué)生沉迷于虛擬世界而不能自拔，成為足不出戶的“宅娃”，這是非常令人擔(dān)憂的。所以，作為智慧的父母，必須以敬畏心、警惕心和果斷力，盡早幫助孩子正確對待手機和網(wǎng)絡(luò)游戲。一些“宅娃”的出現(xiàn)，與父母是“宅男宅女”或“手機控”有很大關(guān)系。

所以，家長們需要自己先不做宅男宅女、不做低頭族，才能帶動和引領(lǐng)孩子們走出去，到大自然中撒歡兒！

六招幫助孩子“脫宅”

田國英（北京醫(yī)科大學(xué)附屬小學(xué)校長）

多鼓勵孩子結(jié)交好伙伴。

周末多陪孩子去公園、游樂園、博物館等孩子多的公共場合，減少對不同人與環(huán)境的陌生感。鼓勵孩子主動交往，結(jié)交好伙伴，鍛煉膽量，開闊視野，培養(yǎng)性格。

多尊重孩子的興趣愛好。

家長陪孩子一起，參與孩子選擇喜歡的活動興趣班，學(xué)東西在次要，關(guān)鍵是為孩子創(chuàng)造能繼續(xù)和同伴在一起玩耍、學(xué)習(xí)的機會。

多陪孩子假日考察旅游。

家長陪孩子共同設(shè)計假日旅游計劃，最好是幾個家庭帶孩子結(jié)伴外出旅游，一起去體驗大自然，參觀名勝古跡，不僅增長知識、開闊視野，而且在旅游中學(xué)會合作分享、團結(jié)謙讓。可以讓孩子徹底放松，忘掉學(xué)習(xí)的壓力，避免長時間獨自待在家中。

下班后多跟孩子交流。

利用晚飯后的時間，跟孩子一起散散步，說說心里話，聊聊孩子感興趣的話題，或者一起看看電視，放松娛樂一下。

多參與孩子的體育鍛煉。

父母堅持參與孩子的家庭體育鍛煉，一起跳繩等，不但增強孩子體質(zhì)，而且培養(yǎng)孩子勇敢、樂觀的精神和持久性。

多鼓勵孩子幫家人做事。

鼓勵孩子陪父母外出采購、參與做飯或者幫鄰居做事等互助性的交往，增強孩子的參與意識，不讓孩子沉迷于游戲、網(wǎng)絡(luò)等。

媽媽智囊團

很多有心的媽媽們也提出了幫助孩子“脫宅”的建議，我們來一起看看↓↓↓

嘟嘟媽媽：希望社區(qū)多組織同齡孩子在一起學(xué)習(xí)、玩耍；讓足球場籃球場等體育設(shè)施更社區(qū)化。

王敏媽媽：學(xué)校多組織有意義的社會活動，每天也最好有一個固定時間的戶外運動。

周媽媽：父母應(yīng)該自己先放下手機帶孩子走出家門，博物館、公園、戶外運動，太多更有益的事情可以做，家長多花時間陪伴孩子，帶領(lǐng)孩子發(fā)現(xiàn)“走出去”的樂趣。

玥玥媽媽：家長們輪流組織一些活動，比如讀書會之類的，每期有一個主題；幾個家庭相約外出活動，給孩子創(chuàng)造和小伙伴一起玩耍的機會。

牛牛媽媽：家長多帶孩子出去參加戶外活動，接觸大自然，讓孩子愛上大自然。同時減少興趣班，就有伙伴一起玩了。