一、偏執(zhí)性人格的定義

無(wú)論現(xiàn)實(shí)中客觀情況是怎樣的，偏執(zhí)者都會(huì)假設(shè)別人會(huì)剝削、傷害或者欺騙他們。偏執(zhí)者的基本特征是對(duì)他人的不信任和猜疑，把他人的行為和動(dòng)機(jī)揣測(cè)成惡意。

二、偏執(zhí)性人格的表現(xiàn)

1、沒(méi)有足夠依據(jù)地猜疑他人在剝削、傷害、或者欺騙自己。

2、無(wú)憑據(jù)地懷疑朋友或伙伴的忠誠(chéng)或可信度，心思專(zhuān)注于此;

3、不肯對(duì)他人吐露心思，只因無(wú)理由地害怕談詁內(nèi)容會(huì)被心意地拿米對(duì)付目；

4、在別人善意的評(píng)論或事件當(dāng)中，讀出隱藏的貶抑或威脅意義;

5、持久地心懷怨恨，亦即無(wú)法寬恕別人對(duì)自己的侮辱、傷害或輕蔑；

6、面對(duì)一般人并不覺(jué)得有明顯冒犯的狀況，卻自覺(jué)人格或名譽(yù)被侮辱，因而急速憤怒回應(yīng)或反擊;

7、無(wú)憑據(jù)地一再懷疑配偶或性伴侶的忠實(shí)。

三、如何與偏執(zhí)性人格相處

1、不在事實(shí)層面過(guò)度地糾纏，不非要將道理講清楚

2、試著幫助對(duì)方區(qū)分自己的內(nèi)在現(xiàn)實(shí)和外在現(xiàn)實(shí)

3、試著給對(duì)方做一些“整合”的榜樣，讓Ta知道事情不是非黑即白

4、不因?qū)Ψ降钠珗?zhí)而懷疑自己

5、鼓勵(lì)對(duì)方尋求專(zhuān)業(yè)的精神科治療和心理咨詢(xún)的幫助

四、自救

1、了解在某些時(shí)候，適度的偏執(zhí)狀態(tài)是健康的；

2、要努力地告訴自己，自己的念頭和行為是有區(qū)別的；

3、告訴自己，我的想法只是我的想法，別人不一定是這樣想的；

4、當(dāng)陷入非黑即白的想法和念頭里面的時(shí)候，提醒自己，世界和他人、自己都是復(fù)雜的；

5、我可以對(duì)其他人、對(duì)我自己有復(fù)雜、甚至完全相悖的感受。