日期：2021年1月11日星期一；

農(nóng)歷：11月28日；

天氣：陰；

第17期；

總期數(shù)：17

起床時間：5：40；

休息時間：預(yù)計22:50

城市：廣州

表現(xiàn)分：9分

正文：

一、今天做了什么

今天起床后，繼續(xù)參加了準(zhǔn)點參加了六項精進營的線上課程；上午“膏養(yǎng)計劃”基本課件的梳理完畢，晚上做了一次分享；下午的做了單車的騎行練習(xí)，今天比昨天減重200克，飲食搭配是合理的，繼續(xù)少油，少碳水，多蔬菜；做好了明天區(qū)塊鏈知識分享的課件，明天可以進行第三次分享了。

二、今天有什么啟發(fā)

輸出倒逼輸入，確實是一個好方法，要一直用

三、今天有什么反思

時間管理還有很多可以提升的地方，時間黑洞可以利用的時間要把握好。