2018-12-06

事實：和熊老師聊天，再次清晰做事的發(fā)心很重要。做事前先搞懂自己的發(fā)心，否則很容易陷在事里而忘了最根本的東西。

我的感受：激動，感動，難過，開心

我的思維：與熊老師交流恍如醍醐灌頂，做事早已在事中，忘了做事的發(fā)心，總在事中打轉(zhuǎn)，容易迷路，陷在情緒中而不自知。

對方的感受：開心，快樂。

我的反應(yīng)/應(yīng)對：豁然開朗。

我的深層需求：重要，愛

我的模式：聽懂了，時刻提醒自己的發(fā)心是根本。

我可以做些怎樣的事來滿足我的深層需求：感恩，三禪，內(nèi)在小孩，與小伙伴鏈接。

三禪：

1食禪：早上餐包，中午豆包，炒白菜，煮花生，白菜豆腐湯，有些饞吃的多。

2行禪：邊走邊想邊覺察。

呼吸禪：5分鐘，有哈欠，喜悅，通暢

生命力：向上

內(nèi)在小孩：從孩子身上看到了孩子，也看到了自己的自以為是，看到外界的真實世界是自己內(nèi)在的主觀認知構(gòu)建的真相。

我相信：且標清晰，山再高、只要攀登，總能到頂。路再長，走下去，定能到達。

大永紅：感恩覺察。

掃除道：無

感恩：1感恩熊老師的提醒，做事發(fā)心注定結(jié)果的產(chǎn)生。2感恩自己的好學(xué)與善于思考，回到原點再出發(fā)，發(fā)現(xiàn)更多地可能性，關(guān)注自己，關(guān)心他人。生活本無對錯，只是體驗者看待問題角度不同而已。3感恩孩子愿意暢開與我互動，親密感提升，同時放下對孩子的期待。4感恩老師提醒，學(xué)習與實踐相結(jié)合，學(xué)中做，做中學(xué)。

你擁有的世界在成就你的人生：每周為三個需要幫助的人做點事，踐行中。

祈福：為所有的人祈福，我愿他（她）們遠離敵意，愿他（她)們免受身苦，愿他（她)們免受心苦，愿他（她)們健康，快樂，安寧！

終于明白了：什么是不忘初心，砥礪前行了！每個人都需要如此。