我的胸腔腹腔從下到上一股氣在走，靜靜地感受到一種變化，不再是一陣亂糟糟的指責(zé)堵在那，而是一股純正的 靜靜的愛的善的力量在生發(fā)。凈化著我的身心，念頭。謝謝。

今天終于起的早了些，不到8點(diǎn)起來了，做了幾個(gè)伸展。沒坐地鐵乘了公交去，路上可以多走走。

3.15活動(dòng)發(fā)了2套帆布包，傘和桌墊，同事幫我領(lǐng)了回來。他想多要個(gè)包，我還有，就給了他。他幫我把汽車同行證過了塑。經(jīng)常會(huì)得到同事們的小幫助，謝謝。

上午老公回來了，下車買了菜，做了午飯。晚上又做了晚飯，雖然飯菜很簡(jiǎn)單，但也要去做。謝謝。

這些天在看《小婦人》很溫暖輕松的一本書。那種滿滿的溫暖，讓人感到幸福。生活其實(shí)并不需要很多。學(xué)會(huì)取舍，知道自己要什么，不能要什么，是智慧，也是明白，我的心漸漸地平了好多，靜了好多。我明白了康醫(yī)生讓我慢下來、靜下來的用意。只管讓思想的野馬帶著自己飛奔，就永遠(yuǎn)不能理出頭緒。

讓自己靜下來，審視自己的念頭，發(fā)現(xiàn)它有時(shí)就是好無厘頭，有時(shí)就是瞎想根本就不是真的，就是自己以為。自己往往只捕捉自己認(rèn)為的信息，把它加工。

很多無謂的念頭把自己帶到茄子地里去了。學(xué)會(huì)識(shí)別它就和它拉開了距離，看著它，而不去追逐它，慢慢和它分離。

妞妞走的這兩周，感覺還挺忙活。好姐妹叫著我一起吃飯聊天，一姐妹要我沒事去找她玩。見了梁敏老師，參加了一場(chǎng)活動(dòng)，辦了一樁事。

安排好自己，照顧好自己，活出美好的自己，就是對(duì)愛我，幫我的人的最好回報(bào)。