? ? 運(yùn)動(dòng)量550千卡，感覺(jué)不到累，還很舒服，感覺(jué)瘦了，體重54.6公斤，雖然斤數(shù)只是少了一點(diǎn)點(diǎn)，但是明顯感覺(jué)不一樣。繼續(xù)努力加油，運(yùn)動(dòng)要到500千卡以上才有感覺(jué)。吃飯仍然低卡低脂減肥餐，蕎麥面加大蝦配點(diǎn)青菜很好吃，好像吃什么都很好吃，只是不想吃肥肉和燉菜。

? ? 肚子上還是有一大坨肉，肚子減掉就到100斤了吧，先回到100再說(shuō)。理想到95,就不減了。