今天觀看了艷萍教練和曉飛教練帶的靜觀人生梳理，我開(kāi)始自我梳理。
下面是我與父親的梳理
我的爸爸脾氣暴躁，喜怒都掛在臉上：
1-12歲為我做過(guò)的最美好的事情：帶我去河灘玩，去山上玩兒，在家里趴在地上玩兒，和我一起看動(dòng)物世界，給我買(mǎi)小鴨子，去武漢出差給我買(mǎi)365夜。給我?guī)Ш贸缘幕丶?，我有什么心理上的?dān)憂和他說(shuō)他都能給我解答
我非常愛(ài)爸爸，他是全能的。
1-12歲對(duì)我的傷害：
他和媽媽總是吵架，打架，媽媽總是占下風(fēng)。我4-5歲小時(shí)候去幫媽媽?zhuān)f(shuō)完之后，嚇壞了自己。我覺(jué)得爸爸不再愛(ài)我了。
9歲-11歲左右他和媽媽要錢(qián)媽媽不給，他就把媽媽放錢(qián)的皮箱子從頂上摔下來(lái)，拿錢(qián)走人。我就在旁邊，我要被嚇?biāo)懒恕?/p>
上小學(xué)一年級(jí)我下雪把書(shū)包放在樓門(mén)口，結(jié)果丟了，他翻臉踢了我。
我媽媽情緒喜怒無(wú)常，經(jīng)常性的大笑和暴怒，也常常批評(píng)我，說(shuō)我。
1-6歲媽媽非常愛(ài)我，我說(shuō)話的時(shí)候嘴里常常含著東西，媽媽都能猜到我在說(shuō)什么
我不愛(ài)吃飯，有時(shí)候喝粥只要水，有時(shí)候喝粥只要米，媽媽都無(wú)條件滿(mǎn)足
我有許多許多的項(xiàng)鏈，發(fā)卡，配飾。特別好看。我同學(xué)都羨慕我。
我不想吃東西，媽媽都坐在樓道里喂我吃東西
我生病了，媽媽背著我上七樓
我生病了還淘氣，媽媽哭著罵我怕我死掉
媽媽從來(lái)不打我，打了我和我道歉。
我很愛(ài)媽媽?zhuān)軠厝?/p>
1-12歲對(duì)我的傷害：
沒(méi)有什么傷害，只是從來(lái)沒(méi)有陪我去公園。陪我也是很快就跑回去了
12-現(xiàn)在對(duì)我的傷害：
14歲媽媽不讓我去軍訓(xùn)。而且是強(qiáng)烈反對(duì)。她越反對(duì)我越對(duì)抗。我那時(shí)候什么也不懂，非要去。
爸爸遵循了我的意見(jiàn)把我送去了。
我在家大喊我要懷孕，媽媽不斷的說(shuō)我不好，說(shuō)沒(méi)有人和我一樣喊話：我要懷孕之類(lèi)的
12-13歲媽媽說(shuō)如果我繼續(xù)直言直語(yǔ)，沒(méi)有人喜歡我，說(shuō)了至少2次
爸爸12-現(xiàn)在對(duì)我的傷害：
爸爸每天早上說(shuō)我烤糊了
中考的時(shí)候，我在操場(chǎng)上拼命跑步，爸爸說(shuō)我跑的很慢，就像競(jìng)走
爸爸不同意xiao付和我在一起，罵我扶貧
我身上的爸爸的特質(zhì)繼承了什么？
爸爸的優(yōu)點(diǎn)：勤奮，聰明，學(xué)習(xí)好，單位先進(jìn)，勤勞，堅(jiān)持，多才多藝，畫(huà)好字好，愛(ài)動(dòng)悟，會(huì)心理學(xué)，很懂我
爸爸的缺點(diǎn)：總認(rèn)為自己不足，其實(shí)是夸大了現(xiàn)實(shí)按照書(shū)里的東西要求自己；不注重穿衣打扮，身份定位不準(zhǔn)，打扮代表禮貌；沒(méi)耐心，吃的不好對(duì)自己摳門(mén),東西有囤積嗜好，什么也舍不得扔，好的放過(guò)期也不用
我繼承的優(yōu)點(diǎn)：負(fù)責(zé)，勇敢，充滿(mǎn)活力，愛(ài)自然，愛(ài)動(dòng)物，會(huì)開(kāi)車(chē)，有商業(yè)頭腦，愛(ài)嘗試新鮮事物，努力工作，善解人意，會(huì)心理學(xué)，節(jié)約
我繼承的缺點(diǎn)：自卑，身份定位不準(zhǔn)，不注重穿衣打扮，對(duì)自己摳門(mén)
媽媽的缺點(diǎn)：總認(rèn)為她自己很笨，如果說(shuō)你換個(gè)工作，你去學(xué)嘛，什么之類(lèi)的著急了，就會(huì)崩潰大哭說(shuō)自己很笨，不會(huì)心理學(xué)，會(huì)拽著我一直說(shuō)我不好，不太會(huì)精打細(xì)算，不夠精明不夠厲害，容易讓人欺負(fù)，不能承擔(dān)責(zé)任，討好
媽媽的優(yōu)點(diǎn)：有爆發(fā)力，二桿子勁，有耐心，能夠接受許多變化，可以忍受很多我不能忍受的東西，單純，堅(jiān)持
我繼承的優(yōu)點(diǎn)：?jiǎn)渭?，有爆發(fā)力，堅(jiān)持
我繼承的缺點(diǎn)：自卑，覺(jué)得自己笨，不夠厲害，討好型
（媽媽對(duì)我的傷害來(lái)自于她的無(wú)知。不懂心理學(xué)，以及對(duì)情況的不了解和自身局限爸爸對(duì)我的傷害來(lái)自于他的自卑，他的恐懼，他一輩子沒(méi)有離開(kāi)故交的局限）
今天參加課程的時(shí)候遇到了一個(gè)點(diǎn)，就是當(dāng)中有一個(gè)女孩有一個(gè)什么都管，而且非常小氣的爸爸，而且每天打罵她和哥哥和媽媽?zhuān)绺缍既ナ懒?。那種壓抑的環(huán)境讓我理解到了我的爺爺，我們每次回奶奶家也是都要避開(kāi)他，看見(jiàn)他就跑，他也是吐了我一口吐沫的人。我覺(jué)得我生活的環(huán)境就挺壓抑的，爸爸雖然對(duì)我們好，但是對(duì)我們的要求太高了 ，特別傳統(tǒng)的中國(guó)家庭，媽媽雖然和爸爸不和，但是關(guān)鍵大事還都是要聽(tīng)爸爸的，或者聽(tīng)姐姐們的。她說(shuō)的那種壓抑我非常能夠理解。然后教練讓她去打爸爸，讓她們?nèi)胰ゾ毩?xí)跆拳道。她說(shuō)她自己的感覺(jué)就是常常想拿個(gè)被子把自己在里面悶死得了。其實(shí)我也常常有這種感覺(jué)。總是覺(jué)得自己死了得了，自己很無(wú)力，這么好的fcc，每次他給我做飯做菜愿意工作養(yǎng)活我，對(duì)我沒(méi)有任何要求的時(shí)候，我就在想這么好的老公我是怎么找到的？這種無(wú)價(jià)值感很大，而且常常出現(xiàn)。包括最近也出現(xiàn)。我在想我這個(gè)人這么敏銳嗎？我在想我居然能夠找到對(duì)象？而且我的對(duì)象這么好？我在想我居然能夠這么幸福？我覺(jué)得我自己什么也做不到。我的對(duì)象就算做爸爸也是特別的好不是嗎？
我在想我是怎么能夠找到他的？我想我肯定還是有能力的，怎么現(xiàn)在看不到自己的能力了呢？現(xiàn)在看見(jiàn)的全都是自己的缺點(diǎn)和不足。我回憶自己的大學(xué)時(shí)代，還是血?dú)夥絼偟臉幼?，雖然很多不足，但是還是一把子力氣往前沖，研究生也是。似乎博士的學(xué)習(xí)把我拉跨了。我在想怎么回事，我現(xiàn)在來(lái)寫(xiě)一下。我說(shuō)過(guò)我上大學(xué)還是在做高中的夢(mèng)，我覺(jué)得我不夠資格我害怕，我恐懼。我配不上這個(gè)學(xué)校，我是來(lái)打醬油的?？佳械臎Q定我是來(lái)當(dāng)考大學(xué)的，我對(duì)自己說(shuō)如果我能考上研究生，那就說(shuō)明我配上這個(gè)大學(xué)。所以考研的過(guò)程我非常的痛苦擔(dān)憂心力憔悴，我內(nèi)心深深的有我不配的思想。因?yàn)槲矣X(jué)得我學(xué)的不是最好的，表現(xiàn)的也不是最好的，性格也不是外放的，所以我只有通過(guò)不斷的考學(xué)來(lái)證明我能行。
我又讀了博士，其實(shí)我覺(jué)得我對(duì)研究也是有愛(ài)的，尤其是和其他研究者在一起的時(shí)候，我覺(jué)得我是有愛(ài)的，但是自己一個(gè)人的時(shí)候我申請(qǐng)項(xiàng)目的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)自己受挫很大。導(dǎo)致我覺(jué)得我不適合做研究。但是其實(shí)轉(zhuǎn)頭來(lái)看，我又是通過(guò)能否申請(qǐng)來(lái)判斷自己的地位，我覺(jué)得自己很弱，弱爆了，別人都不和我說(shuō)話。
在大學(xué)的時(shí)候，我也不能和別人一起自習(xí)，因?yàn)槲矣X(jué)得和別人一起自習(xí)不拼出個(gè)你死我活我就擔(dān)心心理難受。而且很多時(shí)候我也不覺(jué)得我是一個(gè)愛(ài)墨跡的人，而很多人卻又非常愛(ài)墨跡，我和他們?cè)谝黄鸱浅５睦速M(fèi)時(shí)間。我不想讓自己的時(shí)間被浪費(fèi)。我覺(jué)得節(jié)約時(shí)間是對(duì)的，但是把其他人當(dāng)成對(duì)手是不對(duì)的，可以學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)，像caren一樣溫柔似水，但是同時(shí)保持自己的東西。人和人不可能是精準(zhǔn)的，除非請(qǐng)一個(gè)老師。我怕自己的分?jǐn)?shù)低，但是分?jǐn)?shù)只是一個(gè)方面而已?？雌饋?lái)重要，其實(shí)不重要。因?yàn)楦匾牟皇沁@個(gè)。
回憶從前我覺(jué)得我好強(qiáng)是對(duì)的，但是通過(guò)考試分?jǐn)?shù)來(lái)判斷自己是否成功是不對(duì)的。考試高的人在社會(huì)上不一定混得好，相反考試低的人在社會(huì)上也不一定混的完蛋。我可以看出來(lái)自己一直是被恐懼所驅(qū)動(dòng)的。因?yàn)楦咧芯褪潜豢謶烛?qū)動(dòng)怕了。甚至覺(jué)得自己考40名丟臉，覺(jué)得人生完蛋了。所以說(shuō)羞恥感是最大的傷害。
好強(qiáng)是正向的，應(yīng)該找目標(biāo)資源卡點(diǎn)，而不是恐懼，羞恥，丟臉，崩潰，無(wú)價(jià)值感，我覺(jué)得我活著是沒(méi)有自己的價(jià)值的。小時(shí)候是為了父母，大了為了文憑，然后是為了工作單位。以前的恐懼我很有動(dòng)力，因?yàn)榭荚囈獊?lái)檢測(cè)我?，F(xiàn)在的恐懼讓我沒(méi)有動(dòng)力，因?yàn)槲矣辛撕芏噙x擇。我徘徊在所有的選擇之間。我覺(jué)得自己如果沒(méi)有目標(biāo)覺(jué)得自己不上進(jìn)，有了目標(biāo)又覺(jué)得這些目標(biāo)是用來(lái)淘汰我的。太狠，我覺(jué)得根本原因是我沒(méi)自己的目標(biāo)。我一直在這種烏云籠罩下生活，包括在國(guó)外也是，沒(méi)人讓我這樣想，我自己給自己這樣想。我那天和姑姑說(shuō)我在網(wǎng)上教西班牙語(yǔ)，我以為她會(huì)覺(jué)得我不務(wù)正業(yè)，因?yàn)槲揖褪沁@樣想自己的。沒(méi)想到她說(shuō)很多人就是無(wú)心插柳柳成蔭。找到的是自己真正的愛(ài)好。我只是想把這門(mén)語(yǔ)言的學(xué)習(xí)繼續(xù)下去，然后有一天能夠和patricia他們對(duì)話。我給自己找了一個(gè)方法就是教學(xué)，這樣我會(huì)堅(jiān)持，有人和我學(xué)，我就會(huì)堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)。否則我也堅(jiān)持不了。學(xué)習(xí)一門(mén)語(yǔ)言太枯燥，太多東西要記住了。但是我的好處是我會(huì)法語(yǔ)，所以很多東西我都會(huì)。
我因?yàn)榭謶肿约翰粔蚝妥约旱男邜u感，所以不敢去尋找資源，最后形成了惡性循環(huán)。我在這種烏云下生活了30年。
她打碎了她爸爸，而我打碎的是我的精神桎梏。這種桎梏幸好沒(méi)有伴隨我一輩子。就包括我彈鋼琴，我一次要學(xué)2首，對(duì)自己的要求又高，又談不會(huì)，我就慢慢不想去了。我不想浪費(fèi)錢(qián)，一次只學(xué)一首覺(jué)得太浪費(fèi)錢(qián)。但是好強(qiáng)沒(méi)有實(shí)力。最后導(dǎo)致一個(gè)學(xué)期沒(méi)有去。真的是服了自己。
我的未來(lái)是要開(kāi)公司，可能是攝影公司，可能是其他就是奶茶屋之類(lèi)的。首先的第一點(diǎn)就是我要和我男朋友兩個(gè)人在一起才能開(kāi)啟了。否則沒(méi)有人是不行的。
