斷舍離，相信很多人會(huì)和我一樣單純的以為它就是簡(jiǎn)單的家庭收納斷舍離，沒(méi)什么好學(xué)的。但這個(gè)風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的斷舍離并非那么簡(jiǎn)單。
我們經(jīng)常打掃房間的時(shí)候，會(huì)感到房間太小東西太多，想要找某些想用的東西找不到，倒是找出不少已經(jīng)很久沒(méi)碰過(guò)的東西，那一刻的內(nèi)心為找不到的東西而抓狂，為找到了用不上的東西而后悔。原因就是平時(shí)會(huì)因?yàn)楸阋嘶蛘咭粫r(shí)的喜歡，而買了不適合自己或者用不上的東西。
想要快速改變這種狀況，首先要學(xué)會(huì)選擇、學(xué)會(huì)思考，找到讓自己如何愉悅地享受生活、享受人生的正確方法。
今天我們要分享的這本《斷舍離》，就是一本幫助我們通過(guò)斷、舍、離的方法，用最簡(jiǎn)單的整理和收納方式關(guān)注到自我，不僅所處環(huán)境變得舒適，更使精神得到愉悅和滿足，讓人生從此改變的書(shū)籍。本書(shū)被國(guó)內(nèi)多家具有影響力的媒體持續(xù)報(bào)道，更被國(guó)內(nèi)知名學(xué)者、作家、媒體人紛紛推崇?！皵嗌犭x”更是入選2014年中國(guó)年度十大流行語(yǔ)，系列書(shū)籍更是狂銷80萬(wàn)冊(cè)。
本書(shū)作者山下英子，在大學(xué)期間開(kāi)始學(xué)瑜伽，通過(guò)瑜伽參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學(xué)“斷行、舍行、離行”，隨后便致力提倡這種任何人都能親身實(shí)踐的新整理術(shù)---斷舍離，通過(guò)對(duì)日常家居環(huán)境的收拾整理，改變意識(shí)，脫離物欲和執(zhí)念，過(guò)上自由舒適的生活。
從2000年起，以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，分享斷舍離的心得與成果，令很多人從中受益。
今天我們一起來(lái)探索如何斷舍離。
?生活就是要不斷地選擇和放棄
1. 什么是斷舍離
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是通過(guò)收拾自己的住所，斷絕不需要的東西進(jìn)入自己家，舍棄家里沒(méi)用的或用不到的東西，最后達(dá)到只購(gòu)買自己需要的、適合自己的以及讓自己舒服的東西。從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，斷舍離的不是物品，而是自己的內(nèi)心，這也是一次心靈上的凈化。
做這件事的目的是要改變我們的思維方式，讓我們時(shí)刻記得“不是因?yàn)檫@東西還能用，所以要留下來(lái)”，而是因?yàn)椤拔乙?，所以它才重要”，我們要?qiáng)調(diào)的永遠(yuǎn)是自己，而物品的需求時(shí)間永遠(yuǎn)是現(xiàn)在不是將來(lái)。
2. 實(shí)際行動(dòng)-----舍
“舍”要做的就是把用不著的東西送給別人或者扔掉，只留下對(duì)當(dāng)下的自己確實(shí)有用的東西，而不是單純的把用不上的東西裝起來(lái)再換個(gè)地方存放，這只是移動(dòng),不叫“舍”。
比如我們?cè)谑帐皷|西的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，某些東西明知道沒(méi)什么用，但還是一直放在那不想扔；有的東西總感覺(jué)哪天還會(huì)用得上，但是不知道是哪一天；還有的東西是朋友送的，雖然用不上，但也不想扔掉。只有我們把這些沒(méi)用的東西都扔出去才真正做到了“舍”。
做到了真正“舍”的同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)，以后再購(gòu)買東西之前會(huì)認(rèn)真考慮是否當(dāng)下真的需要，或者對(duì)自己是否真的有用，久而久之就會(huì)形成三思而后行的習(xí)慣，也就達(dá)到了“斷”的意義。當(dāng)我們不再著眼于購(gòu)物的執(zhí)念，就可以達(dá)到輕松自在的“離”。
無(wú)論走到生命的哪一個(gè)階段，都不要沉浸在過(guò)去，也不要耽溺于未來(lái)，要著眼于今天的腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng)。
通過(guò)篩選物品判斷自我形象
1. 斷舍離與整理、收納的區(qū)別
斷舍離強(qiáng)調(diào)的是自己；整理和收納強(qiáng)調(diào)的是物品。
斷舍離是主動(dòng)出擊將物品送出或扔掉；整理和收納屬于被動(dòng)維持或保管。
斷舍離的核心是自己需要的、適合自己的、讓自己舒服的；整理和收納是物質(zhì)，在能用或不能用之間取舍。
在時(shí)間上斷舍離強(qiáng)調(diào)現(xiàn)在、當(dāng)下；整理和收納強(qiáng)調(diào)過(guò)去、未來(lái)或者說(shuō)曾經(jīng)、今后。
斷舍離沒(méi)有任何技術(shù)含量也不需要任何收納物；而整理和收納不僅需要技術(shù)還需要收納物。
2. 通過(guò)斷舍離了解自我形象
如果想要清楚的了解自我形象，首先要有“這種東西與當(dāng)下的我很相稱，對(duì)當(dāng)下的我來(lái)說(shuō)是必須品”這種判斷，通過(guò)不斷地篩選物品的訓(xùn)練，讓當(dāng)下的自己越來(lái)越鮮明的呈現(xiàn)在自己眼前。
比如書(shū)中的例子，和惠小姐收拾廚房時(shí)把那些非必需的不銹鋼餐具都處理掉了，但她卻舍不得丟掉便利盒上贈(zèng)送的塑料勺子，而且廚房的抽屜里已經(jīng)滿的快打不開(kāi)了。她不扔掉塑料勺子是因?yàn)樗X(jué)得去野餐的時(shí)候會(huì)用的上，但什么時(shí)候野餐卻不知道。
她還把那些已經(jīng)過(guò)時(shí)而且絕不會(huì)再穿的廉價(jià)裙子從垃圾袋里拿了回來(lái)。當(dāng)她面對(duì)自己的這種心態(tài)以后，她發(fā)現(xiàn)她潛意識(shí)里好像很畏懼那些高品質(zhì)和高價(jià)的東西，反倒覺(jué)得便宜的東西很合適，這就是典型的自我貶低，這就是通過(guò)斷舍離了解了自我形象。
斷舍離就是讓我們自我檢視，將生活中沒(méi)有必要的，耗費(fèi)精力的事情丟掉，獨(dú)立思考自己真正想要的生活，從而從不快活變成快活，讓人置身于快活的空間里。
斷舍離的實(shí)踐方法
1. 固定整理的有效時(shí)間
我們都有一種感覺(jué)，每次想要整理房間的時(shí)候，都會(huì)拿出一整天或者很長(zhǎng)的時(shí)間段。斷舍離給我們的意見(jiàn)是：根據(jù)當(dāng)下能拿出來(lái)的時(shí)間段來(lái)計(jì)算要整理的場(chǎng)所。
就是說(shuō)今天我們能花多少時(shí)間用于斷舍離，是10分鐘、1小時(shí)，還是半天等等。從可以利用的時(shí)間進(jìn)行選擇要整理的場(chǎng)所，這個(gè)場(chǎng)所可以是一個(gè)裝滿購(gòu)物小票的錢包，也可以是一個(gè)抽屜等等。
之所以一再?gòu)?qiáng)調(diào)固定時(shí)間的重要性，是因?yàn)闆](méi)有固定時(shí)間的約束，整理起來(lái)就會(huì)拖拉，甚至可能會(huì)半途而廢，這樣就不會(huì)有成就感，得不到滿足。因此越是那些提不起勁收拾的人，只要能徹底收拾好一個(gè)場(chǎng)所，使自己心情愉悅，從而會(huì)提升下次繼續(xù)整理的欲望。
2. 根據(jù)目的選擇場(chǎng)所
從吃飯、睡覺(jué)、排泄的場(chǎng)所開(kāi)始做起。比如廚房、臥室、廁所等。
從別人看不見(jiàn)的場(chǎng)所或者不想讓別人看見(jiàn)的場(chǎng)所開(kāi)始。比如倉(cāng)庫(kù)、很少打開(kāi)的收納箱或者自己很在意的地方。
從可以提升家庭整體運(yùn)氣的玄關(guān)或可以提升自己運(yùn)氣的臥室開(kāi)始。
總體來(lái)說(shuō)就是整理一些能讓我們強(qiáng)烈感受到意識(shí)改變，比如房間里已經(jīng)壞了很久的熒光燈，雖然很在意，但總是拖拖拉拉不想換，終于有一天換了新的燈，房間一下子變亮，不僅心情舒暢，當(dāng)下也會(huì)感到好像終于完成了一件很久都想完成的大事。
總結(jié)一句話就是通過(guò)可拿出的時(shí)間加上自己的目的挑選出來(lái)的場(chǎng)所，這樣就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)最適合當(dāng)下實(shí)施斷舍離的場(chǎng)所了。
3. 扔
斷舍離是要有效地利用資源回收，而不是讓我們隨手亂扔。斷舍離最終目標(biāo)“必要的時(shí)間、必要的地點(diǎn)、必要的限度”，所以對(duì)于我們用不上，但別人可能用得上東西可以送給別人用或者送到二手店賣掉。
4. 奇妙的三分法整理
作者給出的建議是不斷地重復(fù)三分法，就能避免整理物品時(shí)造成的混亂。
三分法就是將物品分成：大分類、中分類和小分類。
比如將廚房里的東西分成食材、烹調(diào)器具和餐具三大類。這里要強(qiáng)調(diào)分成的這三大類里的東西不能混放，很多時(shí)候我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)碗柜里放著很久前的食物，浪費(fèi)了食物，這就是混放的缺點(diǎn)。
接下來(lái)是中分類。比如將餐具分成盤子、容器、杯子或者將烹飪器具分成電器、水槽周邊、爐子周邊。
最后是小分類。比如盤子可以分成大盤子、小盤子、其他或者水槽周邊分成盆、瀝水盆、菜刀等等。
這么做既整潔又可以在做飯的時(shí)候一下子找到要用的東西，節(jié)省了時(shí)間。
工作中也是一樣，比如開(kāi)會(huì)。要是沒(méi)有將會(huì)議主題分類，大家你一句我一句地針對(duì)問(wèn)題展開(kāi)討論，那這個(gè)會(huì)肯定開(kāi)不完，也不會(huì)有結(jié)果。所以通過(guò)收納整理練習(xí)分類不僅能提高工作技巧也能提高效率。
5. 限制總量嚴(yán)格篩選物品來(lái)提升品位
看不見(jiàn)的收納空間
斷舍離的概念里，要把七成的東西放在看不見(jiàn)的收納空間里，剩下的三成空間用作出入通道，這是因?yàn)橥ǔＨ藗儠?huì)把這個(gè)通道收拾整齊。
作者舉了一個(gè)很有意思的例子，把抽屜當(dāng)成是四周被圍起來(lái)的停車場(chǎng)，如果這個(gè)停車場(chǎng)每個(gè)空地都停滿了車，那么所有的車都沒(méi)辦法開(kāi)出去，所以需要留出行車通道才行。
要么減少車輛，要么加大或增設(shè)停車場(chǎng)，如果加大或增設(shè)停車場(chǎng)不僅費(fèi)力又浪費(fèi)金錢。所以就要捫心自問(wèn)一下，我們是不是真的需要9輛車？如果住在城市里，一輛就夠了，即使在鄉(xiāng)下最多也不會(huì)超過(guò)三輛。所以斷舍離的觀點(diǎn)就是沒(méi)有必要收納不需要的東西。
看得見(jiàn)的收納空間
像碗柜、餐具架這樣看得見(jiàn)的收納空間，適合放置5成的東西。因?yàn)闁|西放太多會(huì)顯得很凌亂，就像高級(jí)精品店，貨架上只會(huì)零散地放少量物品，這樣既漂亮又有品位。
雖然并不是所有看得見(jiàn)的收納空間都一定要按照這種限制，但斷舍離的觀點(diǎn)里，就是讓我們篩選自己真正需要的東西，這樣就可以空出5成的空間。
裝飾性的收納空間
所謂的裝飾性收納空間就是專門給別人看的收納空間，這樣的地方只能放一成的東西。就像家里墻壁上放置的裝飾畫(huà)，只能盡可能的少量，不可能貼滿整面墻。放置的越少看起來(lái)空間越大，越會(huì)突出裝飾畫(huà)的美感，從而突出你的高品位，否則會(huì)顯得雜亂平庸。
比如美術(shù)館的畫(huà)展，那些醒目地印在畫(huà)展宣傳單上的具有代表性的名畫(huà)多半都是單獨(dú)掛在一面很寬的墻上，其他一些畫(huà)作則會(huì)多張排列在同一面墻上，這樣就會(huì)突出主次。
斷舍離之后不管是洗碗還是打掃都會(huì)變得快樂(lè)，因?yàn)槎际俏覀兿矚g的東西，而且數(shù)量也比之前少了很多，打掃、洗刷過(guò)后也會(huì)感到輕松愉快。
久而久之這樣循環(huán)下去，我們的目標(biāo)會(huì)越來(lái)越清晰，每次都會(huì)快速選出自己最需要最好的五件東西，斷舍離的層次也會(huì)越來(lái)越高。
6. 如何方便取出物品
盡可能的快速取出或放回物品，就是說(shuō)不讓自己感到麻煩，這樣既不會(huì)破壞整潔也不會(huì)讓自己輕易放棄整理。比如作者家里制訂的廚房規(guī)矩：廚房的毛巾要豎著放在四方形的淺托盤里，最多只能放十條，這樣既限制了總量，無(wú)論取出或放回毛巾時(shí)都不會(huì)弄亂。
就是希望讓家里的物品種類和數(shù)量能一目了然，這樣既美觀、又方便取出和收納。
斷舍離通過(guò)簡(jiǎn)單的整理和收納過(guò)程不僅達(dá)到精神上的愉悅和滿足，更是一種生活態(tài)度。
斷舍離是一場(chǎng)修行
我們的身體和心靈都需要減負(fù)，而我們的居住環(huán)境可以通過(guò)斷舍離依靠我們自己的意識(shí)和力量做出有效理智的改變。斷舍離就是訓(xùn)練自己最終徹底脫離“沒(méi)辦法收拾的自己”。
成功的斷舍離之后，我們就不會(huì)再讓房間出現(xiàn)亂七八糟的狀況，時(shí)刻保持生活與住所的舒適有序就變成了理所當(dāng)然。
從意識(shí)上開(kāi)始改變，我們要做到按照自己的需要來(lái)取舍，不管東西有多貴、多稀有。通過(guò)扔掉不需要的東西，讓心情和頭腦變得舒暢、清爽。
就像書(shū)中的例子：洋子小姐，一位三十多歲的單身女性，她本來(lái)是很擅長(zhǎng)整理和收納，參加了斷舍離的講座后，想起家里那個(gè)始終扔不掉的紙箱。原來(lái)這個(gè)紙箱里裝滿了愛(ài)情小說(shuō)，這些愛(ài)情小說(shuō)都和她過(guò)去的戀愛(ài)經(jīng)歷非常相似，她仿佛在小說(shuō)里找到了曾經(jīng)的自己，因此她在潛意識(shí)里不知不覺(jué)的拒絕婚姻。
當(dāng)她把這一箱子書(shū)全都扔掉了，她也開(kāi)始慢慢試著不再排斥婚姻?？梢?jiàn)，物品可以照射出未知的自己，而斷舍離也會(huì)不知不覺(jué)的改變自己。
前面講到的和惠小姐，她總舍不得丟掉便利盒上贈(zèng)送的塑料勺子，而且塞滿了廚房的抽屜。她潛意識(shí)里總是畏懼那些高品質(zhì)和高價(jià)的東西，總覺(jué)得便宜的東西更適合她，這就是典型的自我貶低。一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，就要有意識(shí)的通過(guò)斷舍離改變這種想法，讓自己可以使用更高級(jí)的東西。
接下來(lái)就要認(rèn)真思考一下，自己想要變成什么樣子？然后開(kāi)始使用和自己目標(biāo)形象相符的東西，開(kāi)始努力讓自己慢慢開(kāi)始改變。
相信每個(gè)人都曾在收拾過(guò)屋子后，心情突然變得輕松愉快。因?yàn)槲覀兦宄袅硕略诩依锏臇|西，也相當(dāng)于清除了潛意識(shí)里的障礙。斷舍離就是要告訴我們要活在當(dāng)下，做一個(gè)立刻付諸行動(dòng)的人。
囤積并不能給我們帶來(lái)幸福感，它是缺乏安全感的表現(xiàn)。而斷舍離不僅是物質(zhì)的一次了斷，它又是給自己一個(gè)重生的機(jī)會(huì)。
我們作為一個(gè)平凡的人，自然會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因，給自己囤積了不少的存貨，這些東西曾經(jīng)給我們帶來(lái)了美好的回憶，但如今卻成了生活中的負(fù)擔(dān)，隨著東西越來(lái)越多，讓我們?cè)絹?lái)越不想收拾，對(duì)生活越來(lái)越?jīng)]有信心，日子也越來(lái)越頹廢。
斷舍離就是購(gòu)物前要三思而后行，不需要的東西堅(jiān)決不買；及時(shí)送出或扔掉不需要或用不到的東西；是讓家里所有物品放置在方便、舒適的地方，我們清楚所有物品的存儲(chǔ)量和存放地點(diǎn)，我們是家里的物品主人，不是物品的奴役。
家里的東西越少，就可以輕易的幫助物品固定位置；管理物品更方便；打掃衛(wèi)生也更輕松；也可以控制物品的總量，從而對(duì)留下的“珍貴重要的東西”格外珍惜，就會(huì)格外小心的使用，這樣物品就會(huì)使用的更長(zhǎng)久，也能減少開(kāi)支。
此時(shí)此刻，可以問(wèn)問(wèn)自己，是否也是一個(gè)只要東西沒(méi)壞就不會(huì)丟掉？或者說(shuō)不會(huì)丟掉沒(méi)有用的東西？你是否喜歡這樣慵懶、散慢的自己？你是否也不情愿這樣活下去？那么就請(qǐng)實(shí)際行動(dòng)起來(lái)吧，讓我們一起從今天開(kāi)始斷舍離。
我們整理的其實(shí)不是物品，而是我們生活的混亂、麻木和糾結(jié)。
幸福不是一時(shí)一刻，斷舍離也不是一時(shí)的腦子一熱，斷舍離需要我們堅(jiān)持不懈，并將它融入我們的生活。
