今早讀書會(huì)當(dāng)我提出今天的練習(xí)，有教練說你提的這個(gè)問題是什么意思？我在回應(yīng)他時(shí)說：這個(gè)練習(xí)是借由昨天的理論作為基礎(chǔ)，在那一刻回應(yīng)時(shí)我體會(huì)到自己內(nèi)心有一個(gè)我是這樣認(rèn)為的、理應(yīng)是這樣，有自以為是的內(nèi)在邏輯。

有一個(gè)小伙伴在分享她昨天和先生的發(fā)生時(shí)，有教練說你從這個(gè)坑里又跳到那個(gè)坑里，你以為你在覺悟，你從那個(gè)執(zhí)著又執(zhí)著在這里，我笑著跟了一句，你覺察一下，你說這句話內(nèi)在的感受，那一刻，我有一個(gè)前提假設(shè)你難道不是在評判別人嗎？

今早兒子因?yàn)榧依镉惺抡埣?，沒去上班，十點(diǎn)鐘了還沒開始看他的東西，我就說了一句都幾點(diǎn)了？怎么還聽得到你手機(jī)上的那些聲音呀？這中間又有一個(gè)前提假設(shè)你怎么還沒有去做應(yīng)該做的事？還在看視頻

一件又一件的事情，讓我發(fā)現(xiàn)帶著覺知原本自己的習(xí)性反應(yīng)是如此的強(qiáng)烈，真的要在生活中提升覺知，好好的去修行，感恩好好問話。