認(rèn)識瑜伽，開始是在電影電視上那些唯美的畫面，悠揚沉蘊的音樂，伽人們?nèi)彳浀綐O致的身體，眼花繚亂令人咋舌的高難度勁作。讓我覺得，瑜伽是瑰寶級的藝術(shù)，只能欣賞膜拜，不是尋常巷陌的煙火日常。

一次去朋友家閑坐，她家的電視上在播放瑜伽裸程，而她坐在瑜伽墊子上，一板一眼的練著瑜伽體式，超有范。

發(fā)現(xiàn)瑜伽原來這樣接地氣，我很興奮，也用U盤復(fù)制了瑜伽課程，又關(guān)注了幾個瑜伽的公共號，朋友簡單的給我科普了一下練習(xí)指南，我就開始了我的瑜伽之路。

對于菜鳥伽人，堅持和體驗才是王道，沒有什么想要表達的東西，我堅持兩年以后，才開始有想說說的念頭。

首先，你為什么要練瑜伽?答案很多的，減肥，防病，塑形，提升氣質(zhì)，很好，都對，但最重要的一點是，喜歡。

有人排斥瑜伽的理由很有意思，說自己身體僵硬，不適合練瑜伽。人的體質(zhì)千差萬別，每個人身體的先天條件各有不同，有的人從小就可以盤蓮花座，而有的人需要練很長的時間才可以完成。復(fù)雜的體式并不是瑜伽想要表達的信息，瑜伽更強調(diào)的是和自己的身體對話，感受心靈安定的力量。

現(xiàn)在社會上到處都可以看到瑜伽授課學(xué)校，公園里，廣場上也會發(fā)現(xiàn)伽人們在表演優(yōu)美的瑜伽體式，女人把練瑜伽當(dāng)做一種時尚，花錢報一個瑜伽課程，學(xué)幾個簡單的體式，拍幾次唯美的相片，發(fā)發(fā)朋友圈，感慨幾通，掛上一個瑜伽女人的標(biāo)簽后，就沒有下文了。

就像這兩天看到的一個微博，微博上我們看到了譚維維的腹肌，卻不能忽略她堅持五年的鍛煉付出的汗水。瑜伽也是一樣，日復(fù)一日的堅持非常重要，每天最難的一個動作，就是強迫自己站在瑜伽墊上。

對于初學(xué)者來說，最難的就是挺過剛開始練習(xí)瑜伽的那段日子。我就是一個很好的示范，剛開始做蝴蝶式，會疼的滿頭出汗，簡單的山式，樹式動作更是堅持不了幾秒，每天20到30分鐘的練習(xí)，對我來說已經(jīng)是一個極限，但是如果你咬牙堅持住了，以后的練習(xí)會越來越好。

我就屬于那一種身體僵硬的例子，以前盤腿坐對我來說不存在的，簡單的盤坐也不行。堅持練習(xí)瑜伽半年以后，能單盤坐，堅持練習(xí)一年以后，可以蓮花座。

剛開始練習(xí)靜坐，腦袋里就像有千軍萬馬一樣，但是慢慢的，狀態(tài)會有很大的改變，你會覺得心里會越來越安靜，腦袋也越來越清明。

每個人的身體狀況和思想意識都是不一樣的，所以說，對瑜伽的體會和體驗也是完全不同的，每個人對瑜伽體式都有不同的理解和感悟，那是專屬于你自己的身體語言。所以在瑜伽練習(xí)里，是找不到教科書這個名詞的。

喜歡瑜伽就像喜歡一個人，把瑜伽當(dāng)成你生活的一部分，就像吃飯睡覺一樣平常，這才是我們對待瑜伽的態(tài)度。

印度是瑜伽的發(fā)源地，網(wǎng)上經(jīng)?？吹?，印度的瑜伽中國的太極這樣的戲言，瑜伽因是舶來品而反遭質(zhì)疑。想當(dāng)年古印度的釋迦牟尼在菩提樹下大徹大悟，創(chuàng)立佛教的時候，他也沒有想到，若干年后，佛經(jīng)會是一種至高無上的文化形式的存在。

大自然是亙古不變的，我們修煉的只是自己的內(nèi)心，而瑜伽能幫助我們做到。