每當我看見微信公眾號一個個“未讀”的紅點，看見朋友圈分享的一篇篇“爆款”的文章，看見桌上那一摞想看又不知如何看起的書，我便焦慮不堪、狂躁易怒，有時甚至自暴自棄地打開視頻，追起綜藝來……人還是要振作起來的，因此在這兒寫下我最想解決的，也可能是你最想解決的問題——知識焦慮。
一.發(fā)現(xiàn)問題:“知識焦慮”是如何產(chǎn)生的
（一）特殊的時代背景
在當今這個信息泛濫的時代，每天有無數(shù)的、有用的、無用的或者是“看似有用實際沒用”的消息吸引著我們的注意力。比如：每日關(guān)注的公眾號的文章推送（有用的）；比如：每日微博推送的明星八卦（無用的）；再比如：每日微信群聊里@你的消息（你以為有用的）……我們被這些良莠不齊的信息搞得精疲力盡，我感受最強烈的一個現(xiàn)象就是：“當我打開微信，刷著朋友圈時，不一會兒大把的時間就過去了，這時反應過來的我只有兩種感受：‘時間過得好快啊，我好累??！’”。
（二）碎片化的時間
如今，我們的社會關(guān)系越來越復雜，我們的時間被工作、家庭、社交、娛樂…瓜分地四分五裂，很少有大塊的時間用來學習了。上學期間，最起碼可以用臨近考試最后整整三個星期學習一門課程，雖然是應付考試，但至少學了個入門；現(xiàn)在連入門都難，因為我們覺得沒有那個時間，但請仔細想一想，你真的沒有時間嗎？
（三）學習一項技能是長期的
大多數(shù)人知道“學習一項技能或者一門學問是長期的”，這其中，又有大多數(shù)人不接受“學習一項技能或者一門學問是長期的”，他們渴望立馬掌握，或者說用盡量短的時間去掌握這項技能，以滿足他改變現(xiàn)狀的需求。這難道不是明知故犯么？明明知道短期實現(xiàn)不了卻不接受，他不焦慮誰焦慮？！
（四）不愿放棄部分安全感
貌似大多數(shù)人都缺乏安全感，面對滿足必要條件的A、B、C、D他都想要，總覺得少選了一個好像少了點什么似的？只有都選了才足夠放心，足夠有安全感！有句俗話說：“吃著碗里的，看著鍋里的?！蹦阃肜锏亩紱]吃完，急什么急嘛……
（五）不會選擇
這也是一直困惑我很久的事情，等等，我為什么要用“也”？每個人生的關(guān)鍵點我們往往都在做選擇題，不信你想一想?！斑x擇大于努力”這句話越來越廣為流傳、家喻戶曉，可現(xiàn)實是，大家越懂得道理就越不在乎，就越不愿意去思考它?，F(xiàn)在仍然有很多人不會選擇，所以，“不會選擇”帶來的焦慮感也只能默默承受……
二.解決問題：如何有效地避免“知識焦慮”
（一）接受客觀因素
“信息泛濫”、“時間碎片化”、“學習是長期的”這些都是客觀因素，我們沒法改變，只有接受。
面對“信息泛濫”心里想，信息那么多那么大，本來就看不過來，就算我拼上命也看不過來，我看不過來別人也看不過來，我何必為此而煩惱呢？
面對“時間碎片化”心里想，既然時間已經(jīng)零碎了，那我就把每個零碎的時間用起來，一塊塊拼起來，最后達到“一整塊時間”的效果不就好了。于是，你每天花零碎的10分鐘學習你想學的技能，這樣一天天的拼起來，效果是一樣的。
面對“學習是長期的”心里想，我要給自己吃一顆定心丸，不求立馬見效，只希望通過“長期”讓自己掌握這項技能，不急不躁，提前準備。
（二）放棄部分安全感
這讓我突然想到笑來老師提到的一個設(shè)計原則——留白；即，不完美才是完美的。
認真嚴肅地告訴自己，現(xiàn)在不可能立刻馬上都“全部擁有”，只有暫時放棄這些，才能更好地擁有那些。
剩下的，就交給“選擇”吧。
（三）如何選擇
一句話：添加必要條件（這里一定要重視“必要”二字）
關(guān)于選擇“學習”的必要條件，根據(jù)大多數(shù)人的情況，我總結(jié)了以下幾點：
①時間總量——你需要考慮學習這項技能會不會超出你的“時間總量”。
②能讓自己成長——你需要考慮學習這項技能是否能讓你積累能讓你成長，如果你偏要學習“吹口哨”我也沒什么意見。
③成體系——你需要考慮這門知識和學習這門知識的方式是不是系統(tǒng)的、成體系的；我還沒有見過一個靠天天看微信公眾號而成為大神的人，如果有，那也是少數(shù)。
④有繁衍能力的技能——你需要考慮習得了這個技能，是否可以創(chuàng)造或者應用多個領(lǐng)域；比如：英語、邏輯學、概率論……（注意：這一條是個人建議，不是絕對必要條件）
當然，還有很多源于你個人情況而產(chǎn)生的“必要條件”，比如：“成本”、“與專業(yè)相關(guān)的”、“更多動用腦力思考的”等等。這里我還是想再強調(diào)一下“必要”二字，你需要仔細的、一遍又一遍地考慮清楚“這個條件真的是必要的嗎？”考慮清楚了，必要條件羅列完了，你可以進行排除了……
畢竟從無到有，從有到精是大多數(shù)事物發(fā)展的規(guī)律，方法也不例外，我們的方法會隨著我們思考地深入而更新迭代，歡迎你在這里留下你的思考。
