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為什么兩個(gè)人在一起久了，會(huì)覺得越來越無聊？
壹心理創(chuàng)作者：Juno，簡書微博推薦作者如果你是異類，那我們是同類。一個(gè)異類收藏所。 公眾號(hào)：孤島（gu_dao2015） 微博：@Juno_2015 作品：《長大之前，戀愛以后》
▍久而久之，“你們漸漸變得無話可說。”
剛和一個(gè)人在一起的時(shí)候，你們好像總有說不完的話，聊上三天三夜都覺得不夠，對(duì)方就像是一個(gè)魔術(shù)帽，把手伸進(jìn)去總有無數(shù)的驚喜等著你。
然而時(shí)間久了，對(duì)對(duì)方越是熟悉，未知的部分越少，彼此的新鮮感會(huì)隨著時(shí)間遞減。
以前和對(duì)方出門會(huì)好好打扮一番，連衣服也要在鏡子前換好幾套，吃東西的時(shí)候，總是吃一點(diǎn)就飽了。而現(xiàn)在，素面朝天頭發(fā)三天不洗見到對(duì)方也不會(huì)覺得害羞，吃東西的時(shí)候狼吞虎咽就像難民一樣，放屁打嗝稀松平常。
你們漸漸變得無話可說。以前恨不得一天24小時(shí)都粘在一起，現(xiàn)在即便同處一個(gè)房間，也是各做各的。
為什么兩個(gè)人在一起久了，日子變得越來越無聊了？
▍兩人之間的無趣，可以拆分為哪些維度？3個(gè)心理原因
所謂的無聊，有三個(gè)維度，一個(gè)是自我延伸變慢，二是滿意度降低，三是激情減少。
當(dāng)我們?cè)谡f在一段關(guān)系中感到物料時(shí)，其實(shí)往往是三個(gè)維度中的一個(gè)出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致其他維度也跟著產(chǎn)生問題。
1. 自我延伸變慢
根據(jù)人類動(dòng)機(jī)的自我延伸模型的核心思想，能拓展我們的興趣、技能和經(jīng)驗(yàn)的伴侶關(guān)系就能吸引我們。新奇的活動(dòng)、新才能的發(fā)展和新的思想觀點(diǎn)的獲得都具有內(nèi)在的滿足性。
而這也是為什么兩個(gè)人剛剛談戀愛的時(shí)候覺得無比快樂的原因。兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體剛開始在一起時(shí)，會(huì)有一種生命得到延伸的感覺，你們能夠共享彼此的生活經(jīng)歷、想法觀點(diǎn)。你們相交的部分很少。
對(duì)方的每一次分享都是在拓展你生命的廣度和深度，你知道對(duì)方從單親家庭長大，明白了單親家庭的不易，你聽他說了自己的職業(yè)，于是知道了這個(gè)職業(yè)的工作內(nèi)容是什么，對(duì)方帶你去最喜歡的咖啡店喝下午茶，這家店以前你從來不知道，想不到環(huán)境那么好?？赐觌娪埃憧薜孟±飮W啦，只覺得這部電影感人，對(duì)方卻告訴你這部電影的導(dǎo)演是誰，哪里存在邏輯漏洞......
等到你們對(duì)對(duì)方開始越來越了解后，自我延伸往往會(huì)變慢，你們的生活經(jīng)歷大部分是重疊在一起的，交集越來越大，而可以擴(kuò)展的部分也在變小，這時(shí)候很多人就會(huì)覺得兩個(gè)人在一起開始變得有點(diǎn)平淡無聊。
2. 滿意度降低
任何一種人際關(guān)系中：愛情、親情、友情都存在獎(jiǎng)賞與代價(jià)。相互依賴?yán)碚撜J(rèn)為，我們尋求以最小代價(jià)獲取能提供最大價(jià)值的人際交往，我們只會(huì)與那些能提供足夠利益的伴侶維持親密關(guān)系。
兩個(gè)人在一起時(shí)的獎(jiǎng)賞既有情感上的也有物質(zhì)上的，情感上可以是浪漫、幸福的感覺，物質(zhì)上可以是情人節(jié)對(duì)方送的禮物。代價(jià)則是你為這段關(guān)系付出的物質(zhì)、情感成本。
而我們?cè)谝欢斡H密關(guān)系中的滿意度，實(shí)際上是由交往結(jié)果與比較水平的差所決定的。所謂的比較水平，即我們認(rèn)為自己在與他人的交往中應(yīng)當(dāng)?shù)玫降慕Y(jié)果值。
在親密關(guān)系中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著我們付出的越多，對(duì)對(duì)方的要求、期望值也會(huì)提高。剛剛在一起時(shí)，對(duì)方幫你拎個(gè)包會(huì)覺得他真體貼，對(duì)方為你做頓飯，會(huì)覺得她真賢惠。
而兩個(gè)人在一起久了。對(duì)方幫你拎個(gè)包你會(huì)覺得理所當(dāng)然，你還希望他記得你們的每一個(gè)有意義的日子。對(duì)方為你做頓飯也開始習(xí)以為常，除此以外，最好洗衣服洗碗拖地都包辦了更好。
除此以外，在兩個(gè)人相處久了以后，彼此之間表達(dá)親善、關(guān)愛的舉動(dòng)會(huì)減少一半。人們開始不再費(fèi)盡心思“取悅”對(duì)方，使對(duì)方感到體貼、浪漫、幸福。而是以“在一起那么久了，沒必要”，浪費(fèi)了很多本可以像對(duì)方表達(dá)自己的愛的機(jī)會(huì)。
當(dāng)我們一方面在提高對(duì)伴侶的要求，把對(duì)方的付出視作理所當(dāng)然，一方面又吝于付出，省略表達(dá)體貼、關(guān)愛的機(jī)會(huì)，親密關(guān)系的滿意度就越來越低。
3. 激情減少
我們?cè)谝欢斡H密關(guān)系中之所以能夠感受到浪漫，主要是由于三個(gè)影響因素：幻想、新奇和喚醒。
而這三個(gè)因素會(huì)隨著時(shí)間而遞減、消逝。
柯立芝效應(yīng)來源于一個(gè)故事，美國總統(tǒng)卡爾文.柯立芝有次攜夫人參觀一個(gè)養(yǎng)雞場(chǎng)，柯立芝太太注意到一只公雞接二連三地趴在母雞身上，柯立芝總統(tǒng)想了片刻說道：“那可不止一只母雞”。
性交頻率通常是測(cè)量親密關(guān)系中激情的指標(biāo)之一，在對(duì)美國人、德國人的性行為的調(diào)查中可以看到，夫妻間性交的平均頻率在婚姻中隨著時(shí)間增加而持續(xù)遞減。然而，再更換伴侶又會(huì)增加她們的性交頻率。
我們可以理解為，浪漫和親密是互相排斥的。兩個(gè)人在一起時(shí)間越久，關(guān)系越親密，而能感受到的浪漫也就越少。
熱戀中的情侶往往是干柴烈火，一日幾次也沒問題。然而隨著交往時(shí)間越久，男性欲望會(huì)開始下降，性交頻率降低，它漸漸成為一種任務(wù)。
很多女性覺得性交沒那么頻繁沒什么大不了的，但其實(shí)，性交在一定程度上可以維持甚至促進(jìn)情侶之間的激情。
用經(jīng)濟(jì)學(xué)來解釋，就是邊際效用遞減。當(dāng)你和對(duì)方在一起時(shí)間久了，對(duì)方的一個(gè)吻已經(jīng)無法讓你臉紅心跳，對(duì)方一些貼心的舉動(dòng)也不值得你記在日記本里了。心理和感官能夠感受到的幸福感會(huì)像兌了水的牛奶一樣，變淡變得無味。
▍“看上去有點(diǎn)絕望。”難道就沒有辦法了嗎？
看起來有點(diǎn)絕望，任何一段親密關(guān)系，好像隨著時(shí)間都會(huì)漸漸變得平淡、枯燥、無趣。然而，我們也可以采取一些方法讓關(guān)系變得更有意思一點(diǎn)。
走出親密關(guān)系中的“舒適區(qū)”
在親密關(guān)系中，很多人會(huì)把戀愛談成一種“套路”，日?；顒?dòng)統(tǒng)統(tǒng)成為固定項(xiàng)目：周末就去看電影，紀(jì)念日就吃頓好的，餐廳是固定的，路線而是固定的，連親吻、擁抱都成為一種模式。
兩個(gè)人重復(fù)做著相同的活動(dòng)，輕松不費(fèi)精力，只需要做著彼此熟悉的事就可以了，誤以為那就是“安全感”。在舒適區(qū)里待久了，會(huì)讓彼此都覺得站在原地，止步不前。
然而親密關(guān)系中的很多“驚喜”、“意外”都來源于舒適區(qū)以外的地方。兩個(gè)人小到更換新的餐廳吃飯，大到嘗試新鮮的活動(dòng)，都會(huì)給彼此一種正在成長的豐富感、充實(shí)感。
把取悅對(duì)方當(dāng)成每天的任務(wù)
在一起相處久了的戀人，在彼此面前往往很隨意，各種節(jié)日能不過就不過。以前還會(huì)為了討對(duì)方歡心而認(rèn)真打扮、準(zhǔn)備驚喜，現(xiàn)在不惹對(duì)方生氣就很客氣了，還談什么取悅？
想想自己做什么事會(huì)讓對(duì)方開心，那就每天做一件讓對(duì)方覺得開心、幸福的小事。這個(gè)要求并不高。給對(duì)方泡杯茶，或者替對(duì)方按摩按摩，都是很簡單的事情，卻會(huì)讓伴侶在相處中感到被愛、被體貼的幸福感。
而當(dāng)伴侶感受到了你的取悅，根據(jù)互惠原理，也會(huì)在日常生活中對(duì)你更加體貼，以“回報(bào)”你的付出。
取悅會(huì)制造親密關(guān)系中的良性循環(huán)。
提升對(duì)伴侶的“性吸引力”
性吸引力顧名思義，就是對(duì)異性伴侶的吸引力，讓異性（通常以異性為主）產(chǎn)生愛慕喜歡，激發(fā)對(duì)方性欲，交往戀愛的欲望。研究表明女人的“性”吸引力越持久，其自身魅力就越大，性關(guān)系也就更和諧，其家庭就越穩(wěn)固。
對(duì)于伴侶來說，見過彼此素面朝天，沒刷牙沒洗臉、放屁打嗝的模樣，對(duì)對(duì)方的“性吸引力”也在減弱。但仍然可以通過一些喚醒技巧，來提升對(duì)伴侶的“性吸引力”。
營造氛圍。
我們會(huì)在一些比較浪漫的場(chǎng)景下產(chǎn)生心動(dòng)的感覺。通過跳脫日常瑣碎的生活，偶爾的燭光晚餐，兩人在一起喝點(diǎn)紅酒，也會(huì)讓人重拾對(duì)伴侶心動(dòng)的感覺。
提升個(gè)人形象。
對(duì)于那些談戀愛久了、結(jié)婚久了就不再收拾打理自己的人來說，就是一種在親密關(guān)系中的自我放棄。不管在一起時(shí)間多久，依然需要自我管理、控制，這不僅是對(duì)伴侶的尊重，也是對(duì)自己最基本的要求。
峰終定律，指的是人們對(duì)一項(xiàng)事物的體驗(yàn)之后，所能記住的就只是在峰與終時(shí)的體驗(yàn)，而在過程中好與不好體驗(yàn)的比重、好與不好體驗(yàn)的時(shí)間長短，對(duì)記憶差不多沒有影響。而這里的“峰”與“終”其實(shí)這就是所謂的“關(guān)鍵時(shí)刻MOT”。
在親密關(guān)系中的感受，也同樣遵循著峰終定律，當(dāng)我們回憶起一段親密關(guān)系，我們常常能夠記住的不是日常的碎屑，而是那些讓我們感到“心動(dòng)”、“幸福的片刻”，和親密關(guān)系結(jié)束時(shí)的體驗(yàn)。
愛情其實(shí)不是持續(xù)不斷的，相反，愛情是無數(shù)個(gè)感受到的“心動(dòng)”的瞬間加日常的瑣碎組成的。
當(dāng)我們覺得日子越過越無聊時(shí)，其實(shí)是“心動(dòng)”很久沒出現(xiàn)，能感受到的只剩下瑣碎的生活。愛情需要一個(gè)個(gè)“心動(dòng)”的瞬間，這個(gè)“心動(dòng)”的瞬間才是愛情持久的起搏器。
