1、一切親子溝通，語音語調(diào)是至關(guān)重要的。
因?yàn)檎Z音語調(diào)里面透露著情緒，能表達(dá)關(guān)心、愛護(hù)，也能表達(dá)出責(zé)備、不耐煩。用溫和、有耐心的語調(diào)，能讓孩子感覺到溫暖。
2、無條件接納，不做任何評(píng)判。
接納她目前的狀態(tài)，不去評(píng)判她行為的對(duì)與錯(cuò)，如果不危害自身及他人安全，只去表達(dá)自己期待她成為什么樣子，并鼓勵(lì)她去嘗試。
如果孩子做出了確實(shí)會(huì)危害自身安全的事，直接表達(dá)自己的感受，而不是批評(píng)對(duì)方的過錯(cuò)。錯(cuò)與否，只是對(duì)父母而言，對(duì)孩子來說她感觸更多的是自己的感受。
3、停止一切批評(píng)與指責(zé)。
在生活中，孩子的嘗試、表達(dá)、觀點(diǎn)，要細(xì)心去呵護(hù)，用探究的態(tài)度和對(duì)方交流，去了解孩子是怎么想的，時(shí)不時(shí)地重復(fù)對(duì)方的話，表示孩子被聽到了。特別是當(dāng)孩子表達(dá)自己的看法，而這些看法與自己的不同時(shí)，用“孩子的這么想還挺有趣的”去體會(huì)對(duì)方的內(nèi)心。
孩子不愿意去做的事，不要硬硬地逼迫，也不要站在旁邊不斷地催促，用絮叨表達(dá)自己的焦慮。
當(dāng)孩子傷心哭泣時(shí)，告訴她內(nèi)心有什么想法可以告訴父母，當(dāng)然也可以不告訴父母，父母會(huì)去保護(hù)孩子的內(nèi)心。
4、學(xué)習(xí)和人際交往同等重要，后者更要有利于孩子在世界立足。
一位美國心理學(xué)家海特曾寫過一本書《象與騎象人》，在書中作者將個(gè)人的情緒比作大象，將人的理性比作騎象人。這就讓人很容易理解：理性是情緒的奴隸，當(dāng)大象（情緒）被驚擾而四處奔騰的時(shí)候，騎象人只能順著大象，讓她慢慢安靜下來。在孩子有情緒面前，一切說理只會(huì)讓狀況更糟糕。
當(dāng)孩子鬧情緒時(shí)，不是指責(zé)、說教、講理、逼迫、承諾，而是默默地陪著她，用語言表達(dá)出：“你現(xiàn)在心里很難過，我能體會(huì)到，媽媽（爸爸）會(huì)陪在你身邊，等你不哭了、想表達(dá)的時(shí)候，媽媽（爸爸）非常想知道你的感受，聽你講講自己的想法。當(dāng)然，你也可以不講，媽媽（爸爸）不會(huì)逼迫你。但是，媽媽（爸爸）還是很希望知道你真實(shí)的體驗(yàn)和想法，因?yàn)閶寢專ò职郑┦顷P(guān)心你的、愛你的，不管你說什么，媽媽（爸爸）都會(huì)包容你，支持你的?！?
5、關(guān)于孩子不愿意說出自己內(nèi)心深處的想法。
孩子不愿意說出自己心理的想法，特別是不愿意和父母說的時(shí)候，父母就需要反思自己之前對(duì)孩子造成的影響——孩子在父母面前沒有安全感，說出自己的想法、情緒體驗(yàn)時(shí)，孩子覺得會(huì)招來自己不想要的結(jié)果。這個(gè)不想要的結(jié)果，很有可能是批評(píng)、指責(zé)，或是打擊。
6、緩解孩子內(nèi)心的不安全感，需要時(shí)間。
作為父母，不要著急一下子把孩子糾正過來，讓孩子能像正常人一樣表達(dá)自己的感受、看法和情緒。這需要有個(gè)過程，循序漸進(jìn)，不可操之過急。
這個(gè)要遵循的序就是，先讓孩子認(rèn)識(shí)到自己是被關(guān)心的、被在意的，其情緒和感受是被理解的，慢慢地培養(yǎng)其在父母身邊有安全感的體驗(yàn)。
7、孩子在學(xué)校被欺負(fù)，不會(huì)表達(dá)。
造成這種狀況的原因，很有可能是在家里，經(jīng)常被家里人侵犯，家里長輩通常會(huì)用哈哈一笑對(duì)待其表達(dá)出來的情緒體驗(yàn)。這種戲謔、不認(rèn)真對(duì)待的態(tài)度，在孩子看來，被認(rèn)為是不值一提、孩子氣、不值得的，表達(dá)自己情緒體驗(yàn)是不被人重視，有種被漠不關(guān)心和忽視的感覺。
要做的就是，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己，當(dāng)孩子表達(dá)出來的時(shí)候，用自己或孩子的語言重復(fù)一下孩子話，表示其情緒體驗(yàn)和內(nèi)心需求的表達(dá)被聽到和被理解。
8、整個(gè)親自溝通比較考驗(yàn)家長的智慧和耐心，父母也要去學(xué)習(xí)親子溝通相關(guān)的方法和能力，其中閱讀比較經(jīng)典的親子溝通書籍，是最廉價(jià)和快速的方法。特別推薦《寫給父母的未來之書》、《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》等。
作者：道長歸來。
2019年6月15日，于北京八里橋。
