用思維導(dǎo)圖玩轉(zhuǎn)生命之花
應(yīng)石頭橙的邀請(qǐng)，給南京的橙子們線下分享一次思維導(dǎo)圖。剛好趕在了8月的生命之花專場(chǎng)，就想著結(jié)合思維導(dǎo)圖一起玩。本篇主要介紹生命之花和用思維導(dǎo)圖來(lái)繪制的方法。
一、現(xiàn)實(shí)中的你，是否躺了槍？
玩無(wú)能！
寶寶想去馬爾代夫！寶寶想去學(xué)畫(huà)畫(huà)！街頭賣藝好好玩，寶寶要去學(xué)吉他！嗯，想玩的太多，卻不知道該怎么玩，也沒(méi)有什么資源，想法、路子和概念。如果隨之而來(lái)的還有多年不zuo帶來(lái)的對(duì)于熟悉事物莫名其妙的安全感以及對(duì)于新鮮事物的恐懼感，那這個(gè)人這輩子也就看到頭......
想不到！
工作壓力這么大，誰(shuí)還能記得每天給家里打電話呀！定期要喝水？保護(hù)好身體？戀愛(ài)紀(jì)念日？發(fā)小好久沒(méi)有見(jiàn)還有神馬童年的夢(mèng)想？
記不得！
可能貌似也許好像我周末有個(gè)活動(dòng)......說(shuō)給客戶回電話但是啥事來(lái)著？我又怎么會(huì)在卡點(diǎn)上班的工作日早上想起晚上約了閨蜜看電影？
沒(méi)心力！
你說(shuō)的我都知道，然而，我先去死尸躺一會(huì)......
你看，你沒(méi)能力玩，有能力又想不到，想得到又記不得，記得起又沒(méi)有心力。所以很多人的生活就只能被老老實(shí)實(shí)的壓在生存與工作的兩點(diǎn)一線之上，只有羨慕別人的份。
二、專治怎么辦——生命之花
生命之花，又叫做生涯平衡輪，是一個(gè)生涯教練工具。它能幫助我們：
1. 看到生活的全貌
2. 發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情
3. 開(kāi)始排入日程
4. 讓他們互相平衡、支持、啟發(fā)，全部都能實(shí)現(xiàn)
每個(gè)人每天都有無(wú)數(shù)閑散時(shí)間——發(fā)呆、賣萌、刷淘寶......用這些零碎時(shí)間做點(diǎn)讓自己生命質(zhì)量提高，向自己希望的方向發(fā)展。就用這個(gè)工具。
三、MM繪制生命之花
1 中心圖像
確定本月的主題，用圖像的形式表現(xiàn)出來(lái)。
對(duì)于和大錘一樣的手殘星人，可以選取關(guān)鍵字來(lái)進(jìn)行百度搜索。
2 繪制分枝
依次繪制8個(gè)分支，順時(shí)針?lè)謩e為：
職業(yè)發(fā)展——職業(yè)發(fā)展方面
財(cái)務(wù)狀況——財(cái)務(wù)方面
社交——朋友及重要他人
家庭——已經(jīng)組建自己的家庭，指自己的。未組建的，指和父母的家庭
身心健康——身體、心理健康方面
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)——知識(shí)、能力、眼界、心靈的成長(zhǎng)
娛樂(lè)休閑——吃喝玩樂(lè)......
自我實(shí)現(xiàn)——也許與工作無(wú)關(guān)，但是能發(fā)揮你的天賦，實(shí)現(xiàn)你價(jià)值的事！
可以調(diào)換他們之間的順序，也可以替換掉一兩項(xiàng)換成更加重要的。
每個(gè)維度填寫(xiě)最重要的三件事情，也可以嘗試填寫(xiě)更多，但是永遠(yuǎn)不要超過(guò)5項(xiàng)！
記?。篖ESS IS MORE!
3 標(biāo)記重點(diǎn)
選出整個(gè)生命之花中你覺(jué)得最重要的三件事，用顏色或者小圖標(biāo)的形式把它們標(biāo)注出來(lái)。
學(xué)會(huì)用彩筆，用視覺(jué)符號(hào)越多越好！圖畫(huà)比文字有驅(qū)動(dòng)力
4 攻克障礙
嘗試去突破我們的舒適區(qū)，難免會(huì)遇到些困難和障礙，可以嘗試WOOP的方法：
W：Wish，愿望
O：Outcome，結(jié)果
O：Obstacle，障礙
P：Plan，計(jì)劃
5 納入日程
GET新技能，激動(dòng)吧？看到自己花完的生命之花，心動(dòng)么？千萬(wàn)別下月復(fù)盤(pán)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己一動(dòng)沒(méi)動(dòng)！我們需要把自己畫(huà)完的生命之花納入日程?？梢詤⒖嫉捻樞颍?/p>
STEP 1,少數(shù)服從多數(shù)
先排多人協(xié)作的時(shí)間（固定時(shí)間），然后排機(jī)動(dòng)。比如職業(yè)、財(cái)務(wù)。
STEP 2,吃軟怕硬。
在第一個(gè)原則之下，先排軟時(shí)間（不做會(huì)被擠掉的時(shí)間）再排硬時(shí)間（必須要做的時(shí)間）。因?yàn)楹芏嗳艘幻?，壓力一大，就?huì)自動(dòng)擠占軟時(shí)間，對(duì)自己說(shuō)明天再做吧......然后就沒(méi)有然后了。個(gè)人成長(zhǎng)、自我實(shí)現(xiàn)、休閑娛樂(lè)、重要他人都是這樣活活沒(méi)有掉的。
STEP 3,越想做越后排。
計(jì)劃是用來(lái)讓那些平時(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的事情實(shí)現(xiàn)的。至于那些你平時(shí)自動(dòng)會(huì)去做，或者不讓你做你都要做的事情，自然就排在最后。比如，休閑娛樂(lè)。
6 公開(kāi)承諾
終于到了最后一步！
可以成立成長(zhǎng)小組，大家把自己的生命之花分享出來(lái)。一群人走得遠(yuǎn)，讓同樣積極有愛(ài)的小伙伴見(jiàn)證你的成長(zhǎng)吧！
以上～就醬！
作者：徐鑫
石頭橙策劃部大咖；
博贊思維導(dǎo)圖管理師認(rèn)證；
項(xiàng)目管理領(lǐng)域PMI-PMP、PMI-ACP、PRINCE2認(rèn)證；
國(guó)家認(rèn)證生涯規(guī)劃師、新精英生涯咨詢師；
微博xunxin0416。
石頭橙是新精英橙子學(xué)院南京同城會(huì)員的成長(zhǎng)聯(lián)盟，專注于青年人的自我成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展。
