精神分析里有句話：理想化就是用來打破的。

人為什么要理想化他人？

是為了抵御內(nèi)在的迫害者。

我們對神話、神仙的理想化，是為了在心里圈出一塊空間，編織一些美好的幻想，抵御或者緩沖糟糕感受的入侵。

適度的理想化是人格健康的表現(xiàn)，表示我們對人性有基本美好的向往，不至于把所有人都想象成迫害者，但過度的理想化是危險的。

在生活中和職場中如果對領導或者身邊重要他人過度理想化，會使自己喪失一部分思考能力和主動創(chuàng)造的能力。

過度理想化其實也隱含了對權威的認同和恐懼。有時候因為過于害怕權威會傷害自己，于是潛意識會把恐懼逆轉為認同，變成自己非常信任和崇拜自己的領導，或者象征權威的人，來避免受到迫害的恐懼。（孩子認同強勢的父親）

有的人面對領導或權威會變得無法拒絕和無法表達自己真實的想法，并且會十分順從和配合，哪怕領導給自己布置了不合理的工作任務或者超出自己能力范圍的任務也不敢發(fā)聲，還會將這一切合理化，認為是領導對自己的考驗或者生活對自己的考驗。

理想化的破除、認命的過程，其實是一個人真正接受現(xiàn)狀的過程。很多內(nèi)在的沖突，在真正接受事實后反而會被消解。這也是增強一個人現(xiàn)實感的過程。

理想化被打破，是每個人在生活中都曾有過的經(jīng)歷。例如，被信賴的朋友背叛、被關系好的同事在背后污蔑、一直以來自己很崇拜的領導竟然假公濟私，這些體驗都和理想化被打破有關。

我們對朋友、關系好的同事和崇拜的領導投射了一些美好的想象，當發(fā)現(xiàn)他們與自己想象的不同時，理想中的好客體形象就被擊碎了。

理想化破滅并不一定是壞事，相反能促使我們更客觀地看待事實。

理想化破滅，是破滅也是新視角。他人給你挖的大坑，是你的危機，但也是巨大的機遇。

幻想的破滅為什么會令人感到非常痛苦？

如果在生活中遇到打擊很難恢復情緒，一方面說明這種打擊激活了某種早年的創(chuàng)傷反應，于是人格會退行，這是一種自我保護的策略，人格退行會使人喪失思考和行動的能力，像小孩子那樣不知道如何應對。

而另外一方面，可能是因為無法接受事情的結果——這與一個人的自戀有關。

相對自戀的人會無法接受自己遭遇了這種打擊，潛意識里夸大的自我會認為自己是特別的，是無所不能的，怎么可能被打擊到？

（那么好的）自己怎么會被這樣對待？自我價值感嚴重被打擊，陷入自我懷疑的困境。

同時，也會在潛意識層面幻想，如果自己之前做了某種準備，如果我選擇另外一種更理智的處理應對方法，是不是就能改變和挽回結局？這種停留在對改變結果、改變過去的幻想，也會使人遭遇打擊時很難恢復。

這些潛意識里的自戀想法和夸大的自我會影響一個人接受現(xiàn)實的能力，使自己待在負面情緒的時間變長。

而有些人表現(xiàn)出了人格中較為健康且靈活的一面，當打擊和糟糕的結果已經(jīng)發(fā)生無法改變時，立刻能調(diào)整心態(tài)積極應對。

他們是怎么做到的呢？

最關鍵一點是，他們能夠走出自戀，走出幻想，擁抱真實。

他們使用的方法也有共同點：充分使用自己的資源，在這件糟糕的事件里挖掘對自己有利的部分，或者在這件事里找到正面且積極的意義。

這種意義一定是基于現(xiàn)實的，而不是為了避免恐懼和糟糕感受，采用的合理化防御，比如把事情想象成對自己有利。

自戀和真實的對話：

自戀：他怎么可以這樣對待我？

真實：他為什么不能這樣對待你？憑什么讓他一直對你好？你是天仙，還是劉亦菲？