? ? ? 今天講了疾病，古人將兩個(gè)字分開(kāi)用。

? ? ? 疾，表示發(fā)病急，一般在初期，在淺表，及時(shí)處理，疾病來(lái)得快，去得也快！

? ? ? 而病，則是深入身體了，疾來(lái)了沒(méi)有及時(shí)處理，越往深里發(fā)展了，調(diào)理起來(lái)就比較費(fèi)勁了！

? ? ? 一、從外因，避六淫（風(fēng)寒暑濕燥火），比如你家冰箱該除霜了，你等差不多了再去處理，別著急用手去鎬冰塊，這樣很容易被寒邪入侵；

? ? ? 大夏天的，地鐵冷氣充足，包裹著點(diǎn)自己，等等！

? ? 身體有感覺(jué)的人，可能初期就能感覺(jué)到邪氣入體，稍微處理下，就能好了。

? ? 身體麻木點(diǎn)的人，可能十幾年后才知道自己是那時(shí)候造的孽，病已入體，調(diào)理起來(lái)就麻煩了很多。

? ? 二、內(nèi)因，七情也傷身??！喜怒憂思悲驚恐！

? ? 不管是那種情緒，當(dāng)你有覺(jué)察的時(shí)候，盡早排解出情緒。

? ? ? 可以向大猩猩學(xué)習(xí)，捶打按摩膻中穴。膻中是心包的募穴，是情緒要穴。

? ? 三、不內(nèi)外因，勞逸結(jié)合，別做大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，別把自己折騰得筋疲力竭，恨不得立馬躺下歇一會(huì)兒。馬拉松，健身房里渾汗如雨。。。（如果每個(gè)人按中醫(yī)的生活方式生活，好多行業(yè)得黃）

? ? 運(yùn)動(dòng)微微出汗，運(yùn)動(dòng)后輕松自在，精力充沛，活力滿滿才是最適宜的。

? ? ? 另外，現(xiàn)在最傷神的莫過(guò)于手機(jī)電腦了。對(duì)于孩子，大部分人關(guān)注的是視力，最好的辦法是遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，有了陪伴的人和好玩的游戲，孩子自然就會(huì)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品了。不論孩子還是成年人，電子產(chǎn)品最容易傷的是神！聚精會(huì)神的盯著電子產(chǎn)品時(shí)，我們的神是出離的狀態(tài)！所以，讓自己遠(yuǎn)離一會(huì)兒電子產(chǎn)品，回回神吧！