2020年的疫情中，重讀這本書(shū)，讓我感受頗深，又重新得到了新的啟發(fā)。
《終身成長(zhǎng)》告訴我們：
無(wú)論何時(shí)、何地、何境，停滯成長(zhǎng)，才是最可怕的衰老。
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圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
《終身成長(zhǎng)》是美國(guó)的卡羅爾·德韋克博士，總結(jié)數(shù)十年研究成果的經(jīng)典作品，卡羅爾·德韋克是人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認(rèn)的杰出學(xué)者之一。她曾任哥倫比亞大學(xué)威廉·蘭斯福德心理學(xué)教授，現(xiàn)任斯坦福大學(xué)路易斯和弗吉尼亞·伊頓心理學(xué)教授，也是美國(guó)藝術(shù)與科學(xué)院院士。
卡羅爾·德韋克通過(guò)《終身成長(zhǎng)》表明：
成功，不在先天，不靠外在，關(guān)鍵在于——思維模式。
在《終身成長(zhǎng)》中介紹了兩種思維模式：
1.固定型思維模式。
固定型思維的主要特征是：認(rèn)為人的才能是一成不變的。擁有這種思維模式的人總想時(shí)刻證明自己的能力，喜歡把責(zé)任推給別人。
2.成長(zhǎng)型思維模式。
成長(zhǎng)型思維的主要特征是：認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。擁有這種思維模式的人認(rèn)為雖然人的先天才能、資質(zhì)各有不同，但都可以通過(guò)努力來(lái)改變。
如何分辨這兩種思維模式呢?《終身成長(zhǎng)》告訴我們，可以從以下五點(diǎn)進(jìn)行區(qū)分。
1、對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
擁有固定型思維的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)非好即壞，只重結(jié)果不重過(guò)程，所以評(píng)價(jià)就難免不準(zhǔn)確。
而擁有成長(zhǎng)型思維的人因?yàn)閳?jiān)信能力是可以培養(yǎng)的，所以他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)會(huì)比較中肯。
2、對(duì)成功的看法。
擁有固定型思維的人認(rèn)為聰明人就應(yīng)該是永遠(yuǎn)成功的，所以他們希望自己也能永遠(yuǎn)成功，于是極力掩飾自己的不足，最后變成不愛(ài)學(xué)習(xí)的人。
而擁有成長(zhǎng)型思維的人則認(rèn)為成功必須通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)才能實(shí)現(xiàn)，成功僅僅意味著自己的能力更上了一層樓而已。
3、對(duì)失敗的看法。
擁有固定型思維的人無(wú)法接受失敗，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為一次失敗=失敗者，從而把一種行為轉(zhuǎn)化成一種身份。
而在擁有成長(zhǎng)型思維的人看來(lái)，失敗并不可怕，他們會(huì)像《反脆弱》那本書(shū)上所描述的那樣，從失敗和挫折中受益，讓自己變得更強(qiáng)大。
4、對(duì)努力的看法。
擁有固定型思維的人很認(rèn)同天份，他們認(rèn)為只有無(wú)能的人才需要努力，努力是一件很丟人的事情。
而擁有成長(zhǎng)型思維的人則覺(jué)得，天才也是由1%的天份+99%的努力才獲得成功的，他們欣賞天賦，更崇尚努力。
5、腦波不同。
哥倫比亞大學(xué)的腦波研究室對(duì)擁有這兩種思維模式的人進(jìn)行了一項(xiàng)測(cè)試，測(cè)試發(fā)現(xiàn)，擁有固定型思維的人在聽(tīng)到宣布答案對(duì)錯(cuò)的時(shí)候腦波會(huì)亮。
而擁有成長(zhǎng)型思維的人則在聽(tīng)到分析正確答案時(shí)腦波更亮。
至此我們可以看到能力和成就的真相，固定型思維模式限制人的成就，而成長(zhǎng)型思維模式幫助人們發(fā)展能力，取得成就。
為了證明這一點(diǎn)，作者卡羅爾·德韋克跟蹤觀察了某醫(yī)科大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。
她發(fā)現(xiàn)：
擁有成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)更高。這類(lèi)學(xué)生即使某一次考試沒(méi)考好，下次也會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn)努力趕上。
而擁有固定性思維模式的學(xué)生，他們崇尚的學(xué)習(xí)方法就是死記硬背，如果一次考試沒(méi)考好，他們的分?jǐn)?shù)便再難提高。
那么成長(zhǎng)型思維可以在哪些領(lǐng)域進(jìn)行推廣和應(yīng)用呢？
1、體育：冠軍的思維模式
冠軍思維模式就是相信成功可以通過(guò)努力爭(zhēng)取的成長(zhǎng)型思維。
我們常常會(huì)說(shuō)某某特別有運(yùn)動(dòng)天賦，所以他才能取得輝煌的成就，但事實(shí)并非如此。比如著名的體育界明星喬丹，外人只看到他表面的風(fēng)光，卻不知道喬丹高中的時(shí)候連校隊(duì)都被淘汰，但他并沒(méi)有因此而氣餒，而是更加努力的訓(xùn)練。他說(shuō)，我可以接受失敗，但我無(wú)法接受從不去嘗試。
2、商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力
《終身成長(zhǎng)》通過(guò)兩個(gè)案例介紹了領(lǐng)導(dǎo)力與思維模式的關(guān)系。通過(guò)這兩個(gè)案例我們可以看到：
具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者：強(qiáng)調(diào)“我”，他們經(jīng)營(yíng)公司是為了證明自己的天份。
而具有成長(zhǎng)型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者：注重“我們”，他們經(jīng)營(yíng)公司是為了促進(jìn)自己、員工和整個(gè)企業(yè)的發(fā)展。
3、人際關(guān)系：人們相處的思維模式
首先是愛(ài)情關(guān)系中的思維模式。
擁有固定型思維模式的人認(rèn)為：愛(ài)情是理想的，他們覺(jué)得如果愛(ài)情需要努力，說(shuō)明它不屬于自己，他們追求和諧完美、心有靈犀，當(dāng)兩人發(fā)生沖突時(shí)，他們會(huì)選擇責(zé)備。
而擁有成長(zhǎng)型思維模式的人則認(rèn)為：愛(ài)情是需要經(jīng)營(yíng)的，即使兩人發(fā)生沖突，他們的關(guān)系依舊是良好的，他們會(huì)通過(guò)溝通想辦法解決問(wèn)題。
其次是社交中的思維模式。
擁有固定型思維模式的人常常會(huì)產(chǎn)生社交障礙：一，來(lái)他們非常在意別人的評(píng)價(jià)，因此容易焦慮和懷疑自己。
二，來(lái)他們不愿意和比自己強(qiáng)的人接觸，害怕出錯(cuò)，討厭冒險(xiǎn)。
而擁有成長(zhǎng)型思維模式的人會(huì)把社交當(dāng)作一種挑戰(zhàn)，他們喜歡挑戰(zhàn)。
4、教育：思維模式和教育
首先，是父母教育孩子的思維模式。
擁有固定型思維模式的父母：會(huì)要求孩子達(dá)到他們所期望的成就。
而擁有成長(zhǎng)型思維模式的父母：比較尊重孩子的興趣，重視孩子擁有完整的人格，鼓勵(lì)他們朝著自己設(shè)定的目標(biāo)勇往直前。
其次，是老師教育孩子的思維模式。
擁有固定型思維模式的老師喜歡批評(píng)，喜歡評(píng)判，他們通常認(rèn)為：熊孩子不是自己的責(zé)任，他們對(duì)于笨學(xué)生無(wú)能為力。
而擁有成長(zhǎng)型思維模式的老師則會(huì)思考“我該怎么教？”對(duì)于學(xué)生的評(píng)價(jià)也是更多的看到：他的努力而不是天份。
說(shuō)了這么多，到底如何培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維模式呢？
《終身成長(zhǎng)》告訴了我們通往成長(zhǎng)型思維模式的四個(gè)步驟：
1、接受。
其實(shí)固定型思維和成長(zhǎng)型思維不是固定不變的，一個(gè)人有可能即有固定型思維又有成長(zhǎng)型思維。如果我們發(fā)現(xiàn)自己偏固定型思維模式，首先要學(xué)會(huì)面對(duì)和接受。
2、觀察。
我們要注意觀察自己的固定型思維通常會(huì)出現(xiàn)在什么時(shí)候？是由什么事件引發(fā)？最終導(dǎo)致我們做了哪些決定？也就是內(nèi)省。
3、命名。
給自己的固定型思維人格取一個(gè)名字，用它來(lái)警醒自己。
4、教育。
當(dāng)自己出現(xiàn)固定型思維模式的時(shí)候，學(xué)會(huì)向內(nèi)溝通，用成長(zhǎng)型思維教育它。
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卡羅爾·德韋克說(shuō)，改變也許艱難，卻從未有人說(shuō)過(guò)不值得。的確，改變是一件非常困難甚至痛苦的事情，我們多年來(lái)已經(jīng)形成的固有模式常常會(huì)阻礙這些改變。
但是，我堅(jiān)信：每個(gè)人都有一顆想要變得更好的心，只要有決心，沒(méi)有什么不可能，哪怕你和我一樣，已經(jīng)四五十多歲，因?yàn)?，成長(zhǎng)是一輩子的事，無(wú)關(guān)年齡。
學(xué)會(huì)自助，學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，一輩子學(xué)習(xí)，永不止步！
轉(zhuǎn)變固定型思維，
快樂(lè)人生從此開(kāi)始！
