日期：2026年05月29日

星期：星期五

天氣：雨

入睡時間：00:00

起床時間：8:00

睡眠時長：8小時

睡眠質(zhì)量：一般

今日行程:

11:00報名瑜伽課

11:17分銀山社區(qū)中醫(yī)科針灸

14:30建佳大廈幫小云朵挑選衣服

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閱讀書目：活著

閱讀進度：閱讀了2頁

內(nèi)容要點：余華老師以第一人稱講述了和晚年富貴的相遇

佳句摘錄：生活是屬于每個人自己的感受，而不屬于任何人的看法。

今日新知：

知識內(nèi)容：以第一人稱講述故事讓人有一種代入感

信息來源：活著

見聞對話

所見：韋醫(yī)生

所聞：肉硬會影響孩子的咬合骨

飲食記錄

早餐：一盒牛奶+半個饅頭

午餐：兩條卷粉

晚餐：一碗玉米粥+蓮藕+魚肉+排骨+蝦子

生活雜記

當(dāng)日收支：瑜伽班350元卷粉9元衣服10元蛋糕12元

物品整理：整理衣服被子

瑣碎小事：小云朵依然會鼓勵我開車開得真棒

靈感碎思

突發(fā)想法：做一件小事也可以溫暖到人

素材靈感：給阿嫲的情書用7年時間去積累，去采訪300個家庭

明日三件事

1.上課

2.看電影

3.

反思：

好的地方：在身體健康上非常重視

改進的地方:多看書且輸出