幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修08班～13-羅潔-余姚#

20170920（94/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.靜心思考

2.閱讀分享

3.出行準(zhǔn)備

【幸福實(shí)修99天目標(biāo)】

在99天里不醉酒

在99天里堅(jiān)持喝奶昔

在99天里堅(jiān)持早晚冥想

【幸福金句】#幸福實(shí)修#D94:抱怨，是成人的哭鬧，心理未斷奶的癥狀、嬰幼兒時(shí)，不能說話，孩子用哭鬧的方式來表達(dá)需求，得到關(guān)注。成人成熟的標(biāo)志是能夠不帶情緒的表達(dá)需求和愿望、當(dāng)需求和愿望沒有滿足時(shí)，獨(dú)立自主的解決自己的問題。抱怨，是未成熟的成年人哭鬧的替代方式，希望別人解決自己問題的呼喊。成人要做成人的事！

【夢境】無

【覺察日記】先生晚上有應(yīng)酬，我回家的時(shí)候，公公赤著膀子在客廳，我一下子感到非常的不適應(yīng)。公公婆婆這些天分別來幫我們接女兒放學(xué)，心存感激，但是他們在，我的情緒好像比較不一樣，會(huì)特別反應(yīng)敏感一些，也容易爆一些?？磥韺λ麄?，我還不能全然接受，很多時(shí)候頭腦在相處，甚至有時(shí)候反而會(huì)因?yàn)轫攷拙涠a(chǎn)生快意。

畢業(yè)典禮的準(zhǔn)備，因?yàn)楣ぷ?、家庭的事情安排不開，遲遲沒有成稿。有焦慮。一次次的計(jì)劃時(shí)間，突然想到四模塊的時(shí)候，獨(dú)自在外，應(yīng)該會(huì)有時(shí)間整理，人就輕松了一些?？磥砦艺业搅说谌N方法，現(xiàn)在我只要準(zhǔn)備好電腦就成。

對孩子的如他所是感覺很難做到，還是有控制。