從你的大腦中解放出來(lái)，觀察思考者的準(zhǔn)確含義是什么？當(dāng)某人去看病是說(shuō)在我的腦海里有一個(gè)聲音，他或她很可能被送去精神病醫(yī)院了，是是是幾乎每個(gè)人都會(huì)以相似的方式在他們的腦海中聽到一種或幾種聲音，這就是所謂不自主的思考，你卻沒(méi)有意識(shí)到你有阻止這種獨(dú)白或?qū)υ挼牧α俊?/p>

在街道上你可能會(huì)遇到不斷喃喃自語(yǔ)的瘋子，其實(shí)他的行為與你和其他正常人區(qū)別不大，正是你們沒(méi)有大聲說(shuō)出來(lái)而已，那個(gè)聲音不停的在評(píng)論推測(cè)批判，比較抱怨選擇好物等，這種聲音可能與你當(dāng)下所有的情況無(wú)關(guān)，他可能是關(guān)于過(guò)去或未來(lái)的一些事情，他可能是在回憶往昔或是在幻想未來(lái)，可能發(fā)生的事情，他經(jīng)常想象事情可能會(huì)出錯(cuò)或產(chǎn)生不利的后果，這就是杞人憂天。

許多人在大腦中折磨下度過(guò)他這一生，任由他攻擊，懲罰并耗盡生命的能量，這就是由數(shù)不清的災(zāi)難痛苦以及疾病產(chǎn)生的原因，當(dāng)然好消息也要告訴你，你能從你的思維中解放出來(lái)，這就是唯一真正的解放，我們經(jīng)常傾聽自己的大腦中的聲音，特別關(guān)注那些重復(fù)性的思維模式，那些多年來(lái)纏繞你的舊唱片，我們所說(shuō)的成為你自己的觀察者。

當(dāng)我們通過(guò)音樂(lè)舞動(dòng)再聽聽那種聲音的時(shí)候，我們不要去做任何的判斷，不要對(duì)自己聽到的聲音作出負(fù)面的譴責(zé)和評(píng)判，我們通過(guò)身體的語(yǔ)言讓身體通過(guò)音樂(lè)，通過(guò)身體的舞動(dòng)和音樂(lè)的撞擊讓我們的身體發(fā)生本質(zhì)上的變化。

我們會(huì)通過(guò)自己身體的語(yǔ)言，發(fā)現(xiàn)我們內(nèi)心深處潛藏的一些潛意識(shí)的語(yǔ)言，它會(huì)通過(guò)律動(dòng)來(lái)表達(dá)來(lái)告訴你。