? 拖延最可怕之處是成癮。
它所提供的片刻興奮與解脫是乏味現(xiàn)實(shí)的避風(fēng)港。在它的暗示下，你任由自己沉淪于拖延的舒適反應(yīng)。這種習(xí)慣會(huì)使你漸漸失去從前的自信，最后干脆不再指望能提高工作效率。
? 專注力是需要練習(xí)的，你越是放任自己，就越難保持專注，效率也就越低，就要投入更多的時(shí)間，不喜歡的東西就會(huì)感到愈發(fā)困難，它也會(huì)給你帶來愈多的挫敗感。
? 簡(jiǎn)化自己的生活，為你的人生找到焦點(diǎn)
想做的是能力的提升，所以不花太多的時(shí)間聊天、社交、購物
? 立即處理每件事情
? 全力以赴
從現(xiàn)在開始，對(duì)自己鄭重承諾：全力以赴，找出控制你自己的人生關(guān)鍵，按下屬于你的“按鈕”。把所有能夠帶給你啟迪的事情都記錄到筆記中去，做成屬于你自己的控制面板。那些按鈕控制著你的整個(gè)自我激勵(lì)系統(tǒng)。
事實(shí)上，你對(duì)環(huán)境的控制力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象。你完全可以作些有意識(shí)的規(guī)劃，讓自己變得更專注、更積極，也更主動(dòng)。慢慢熟悉你的控制面板，學(xué)習(xí)按下你的人生按鈕。你越是熟悉面板的操作方法，越容易實(shí)現(xiàn)自我激勵(lì)。
? 制定任務(wù)清單，寫下我完成的事情
希爾說：“通向財(cái)富的鑰匙就是幫助你完全掌握你的思想所必需的自我約束。請(qǐng)記住，你能夠完全掌握的唯一的東西就是自己的思維方式，這一點(diǎn)是至關(guān)重要的。
大部分最艱難的任務(wù)之所以難于完成，就是因?yàn)椋颜麄€(gè)任務(wù)一下子搞定的想法往往讓我們有了畏難心理，無法產(chǎn)生足夠的動(dòng)力。
暗示你自己：我不做任何我覺得沒有樂趣的事情。也就是說，如果你不能立即從某件事情中發(fā)現(xiàn)樂趣，那就找出創(chuàng)造樂趣的方法。一旦你為一項(xiàng)任務(wù)找到了樂趣，那么你就真正做到了自我激勵(lì)。
我的感受為什么要取決于別人腦海中的想法？不就是在別人面前丟一次臉嗎？沒什么大不了！
? 你選擇主動(dòng)創(chuàng)新，還是被動(dòng)回應(yīng)？
當(dāng)你生活的本身成了一個(gè)創(chuàng)新的過程，一種全新的生活體驗(yàn)就會(huì)在你的面前展現(xiàn)：你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)融入了生活的本質(zhì)之中。
? 想象力不該誤用在擔(dān)憂上
心理學(xué)家納撒尼爾?布蘭登：“恐懼和痛苦都應(yīng)該被視為危險(xiǎn)的信號(hào)，當(dāng)它們出現(xiàn)時(shí)，我們不應(yīng)該閉上眼睛，而應(yīng)該把眼睛睜得更大?！比绻]上眼睛，我們終將棲身于蜜罐中最陰暗的角落，被活生生埋葬
? 你不是沒有毅力，只是沒有使用
每個(gè)人都有毅力，如果你認(rèn)為自己沒有毅力，那你就是在破壞自己的成功機(jī)會(huì)。
在瀏覽各種各樣的自我激勵(lì)方法時(shí)，你可能已經(jīng)注意到，在所有這些方法中，行動(dòng)往往是關(guān)鍵的所在。只有行動(dòng)起來，才能去做更多的事情。宇宙法則就是如此：運(yùn)動(dòng)著的物體會(huì)始終保持運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。
成功抵制住一個(gè)誘惑后，它的力量也會(huì)進(jìn)入我們的身體，強(qiáng)化我們的意志。
如果我們抵制住了一個(gè)小小的誘惑，就能得到一份小小的力量。如果我們抵制住了一個(gè)巨大的誘惑，我們就會(huì)得到一股強(qiáng)大的力量。
建議我們每天至少做兩件我們不想做的事情——僅僅就出于“我們不想做”這個(gè)原因——唯有如此，我們才能讓自己的毅力一直保持鮮活。
? 每一個(gè)小時(shí)都是你人生的縮影
學(xué)著放松自己，珍惜當(dāng)下的這一小時(shí)和它蘊(yùn)含的所有機(jī)遇。你就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己也能迸發(fā)出巨大的潛能。
練習(xí)在當(dāng)前的這一刻保持清醒。在當(dāng)前的這一個(gè)小時(shí)里，讓你的意識(shí)充分發(fā)揮作用。不要生活在過去，也不要為未來發(fā)愁，而是要把關(guān)注的目光始終停留在今天
? 借給自己一點(diǎn)點(diǎn)野性
換句話說，就是要讓你內(nèi)心的星星自由地發(fā)光，不要去強(qiáng)迫它們，讓它們自在地閃爍就好。
讓所有的學(xué)員把他們認(rèn)為重要的收獲都寫下來，同時(shí)還要寫明，從這一刻起，他們的生活方式將會(huì)如何改變。
你是否愿意提醒自己，按照你最佳的信條去生活？你是否愿意在腦海中設(shè)下陷阱、埋下伏筆，讓那些你想要記住的詞語和觀點(diǎn)永駐其中，以便能夠時(shí)時(shí)造訪、經(jīng)常重溫？
? 為大目標(biāo)設(shè)定多個(gè)小目標(biāo)
通過有意識(shí)地提高小目標(biāo)的成功率，你將看到，大目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)會(huì)是水到渠成的事情。
每天為自己設(shè)定的目標(biāo)越少，那種被自己無法掌控的人和事“擺布”的感覺就會(huì)越強(qiáng)烈。你會(huì)因此深感無能為力、備受折磨。
? 嘗試一下“尋寶”練習(xí)
經(jīng)常提醒自己：別忘了自己真正想要的是什么。
當(dāng)新的一天來臨時(shí)，我通常會(huì)在一張白紙上畫四個(gè)圓圈。
它們分別代表我的當(dāng)天、當(dāng)月、當(dāng)年和今生。在每一個(gè)圓圈里，我都會(huì)寫上一樣自己想要的東西，可能是一個(gè)美元符號(hào)，也可能是其他的任何東西。
? 為自己的樂觀心態(tài)作辯護(hù)
如果你還在懷疑自己是否有能力同頭腦中的悲觀想法辯論一番，請(qǐng)不要忘記：我們大部分人現(xiàn)在就是出色的辯手。
所有人都會(huì)有消極的想法和心態(tài)。但樂觀主義者和悲觀主義者的本質(zhì)不同就在于，前者會(huì)學(xué)著成為一名優(yōu)秀的辯手。只要完全清楚樂觀主義在自己的人生中能夠發(fā)揮的積極效用，你就能夠信心十足地去跟自己的悲觀心態(tài)作一番辯論。
? 準(zhǔn)備一張白紙，開啟一個(gè)人的“頭腦風(fēng)暴”
如果你能夠在每個(gè)工作日都做一次頭腦風(fēng)暴，那么一周之內(nèi)你就可以寫出100個(gè)主意！
頭腦風(fēng)暴必須遵循兩個(gè)基本準(zhǔn)則：首先，不存在所謂愚蠢的想法——想法越荒唐越好；其次，沒有人可以借口躲避——每一個(gè)人都必須參與其中
拿出一張白紙，在頁面的最頂端寫下你想要解決的一個(gè)問題或想要達(dá)到的一個(gè)目標(biāo)，然后在頁面的左側(cè)從1按順序?qū)懴?0個(gè)數(shù)字，此時(shí)你就可以做頭腦風(fēng)暴了。在每一個(gè)數(shù)字的后面寫上你想出的一個(gè)主意
不需要合情合理，也不需要反復(fù)斟酌，就讓自己天馬行空地去想。你唯一的目的，就是在一段短暫的時(shí)間內(nèi)寫出20個(gè)主意。
? 敞開心胸，接受他人的輔導(dǎo)和指點(diǎn)
一旦敞開心扉，愿意接受他人的輔導(dǎo)，你就會(huì)從中受益，所有著名的演員和運(yùn)動(dòng)員都曾從中受益。
? 離開你的安全感
不要害怕離開你的精神家園，要興致勃勃地在心中構(gòu)建一個(gè)更幸福的家，然后搬到里面去住。
我們每天早晨都應(yīng)進(jìn)行創(chuàng)造性的思考，并問自己兩個(gè)問題：第一，在我們的生活中，哪些方面令自己滿意？第二，除了滿意，我還可以做些什么
? 許一個(gè)看似離譜的諾言
找一個(gè)你非常關(guān)心的人，向?qū)Ψ阶鞒鲋卮蟪兄Z，之后要想兌現(xiàn)這個(gè)諾言，你必須付出自己所有的努力和創(chuàng)造力。
有一種自我激勵(lì)方法聽起來有些嚇人，但卻非常有效，就是許下一個(gè)看似離譜的諾言——無論是在生活中還是在職場(chǎng)上，找一個(gè)你非常關(guān)心的人，向?qū)Ψ阶龀鲋卮蟪兄Z，之后要想兌現(xiàn)這個(gè)諾言，你必須付出自己所有的努力和創(chuàng)造力。
能把自己不愿意做的事情做成 才是本事