艷陽高照，氣溫升至近三十度。

今日立夏，天氣驟然燥熱，整個人口干舌燥、心火旺，便下樓買了個西瓜，去往公婆家。

這是家里今年第二次吃西瓜。眼下剛?cè)氤跸?，西瓜還未到當(dāng)季最佳口感，味道只能算尋常。而且西瓜雖能解渴，卻不宜多吃，多吃會引起甜膩生濕、誘發(fā)牙齦上火出血。

天熱燥渴時，人常常在第一時間就想到吃西瓜解暑。殊不知西瓜是典型寒性水果，中醫(yī)屬大寒之物，雖能清熱解暑、生津利尿，但性寒易助濕氣，并不適合立夏多吃。

立夏養(yǎng)生有講究，宜清補、忌大補，更要管住口。不吃生冷冰鎮(zhèn)，不碰油膩厚味。日常適合多吃黃瓜、銀耳，常喝姜棗茶、蘋果山楂水，薏仁紅豆水，適量吃薏仁健脾祛濕。盡量少吃西瓜、辛辣、甜膩冷飲，順應(yīng)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)身心，平穩(wěn)度夏。