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第8天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？軍
2、他幾歲了？? 25
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ 內(nèi)心喜悅表面不說
4、他有什么愿望嗎？希望自己平和些
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？不說話不是很好嗎，誰都不生氣
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？滿足
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？想起昨晚生氣后的樣子不說話了，覺得只要不說話一起都好了，少說話最好，管住嘴，有時想好心做事卻不被理解，很多時候都是這樣，所以干脆閉嘴，沉默，壓抑住了
【今日功課】少做一件長胖的事，少吃肉，少喝飲料
天氣
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體重
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排便:早六點十分一次，少，順晚上七點便一次，八點腹痛便一次
身體感受:睡得很香，今早聽瘦身冥想身體胃不舒服，眼睛不舒服，今天發(fā)脾氣，和兒子一早，一個投射在他身上，又后悔了，把他吼出去，生氣出家門，晚上又和老公挑毛病，我回來進屋就吃飯還不高興，就挑毛病，我知道我壓抑了一個什么
餐食:晨起一杯水早皮蛋蔬菜粥，煎蛋，蔥餅，豆角午芒果瓜片，米飯茶冰激凌晚餐雞腿白菜米飯可樂
習慣評估表
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我的腰:我需要伸展需要運動，需要釋放，放飛心情
