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通過(guò)訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練，您對(duì)自律認(rèn)知的最大改變是什么？原來(lái)是什么樣的，現(xiàn)在是什么樣的？

其實(shí)在之前我也一直搞不清是自律，只是在每次都不能關(guān)注自己的時(shí)候，就覺(jué)得是自己做不到自律，一直不清楚“自律”到底是什么。

這次易仁永澄老師給我的定義非常清楚，是一種能力，一種：有意識(shí)、尊重現(xiàn)實(shí)、承擔(dān)成長(zhǎng)責(zé)任的把痛苦轉(zhuǎn)化成快樂(lè)的能力，是可以刻意的訓(xùn)練得到。如此的定義雖然是老師創(chuàng)造，但是從這個(gè)角度出發(fā)，可操作性一下就提升了。那就是通過(guò)《短期自律提升表》。

如果可以選出三份“短期自律提升表”，您將呈現(xiàn)哪三份？

待續(xù)

請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述出一個(gè)您認(rèn)為自己收益最大的訓(xùn)練案例，說(shuō)明您遇到了什么問(wèn)題？如果沒(méi)有自律之前您會(huì)如何處理這個(gè)問(wèn)題？在刻意訓(xùn)練自律解決問(wèn)題的過(guò)程中，那是一個(gè)什么樣的故事？從中您認(rèn)為自己最大的收獲是什么？這種收獲未來(lái)可以為您帶來(lái)什么？

那天早上，雖然沒(méi)有填自律表，但是自律意識(shí)的一瞬間作用，對(duì)我?guī)椭蟆?/p>

項(xiàng)目沒(méi)有如期的完成，上午要去公司開(kāi)會(huì)的話(huà)，就肯定是要挨批評(píng)的。早上沒(méi)有睡好，七點(diǎn)就自然醒了，但是又很困。躺在床上，眼鏡都睜不開(kāi)，擔(dān)憂(yōu)讓我醒了，但是不至于清晰，困，還是想睡覺(jué)。但是另外一方面想到，項(xiàng)目沒(méi)有做完，不能白白的去公司挨批評(píng)。在接受批評(píng)的同時(shí)自律認(rèn)知好像在對(duì)我說(shuō)話(huà)：我不能就這樣干睡，我應(yīng)該還可以做什么。

我想到這次項(xiàng)目沒(méi)有完成的原因，然后總結(jié)了一下，是模型的同學(xué)沒(méi)有按規(guī)范做，所以我打算爬起來(lái)，把模型的規(guī)范再好好總結(jié)一下，上午開(kāi)會(huì)的時(shí)候，承認(rèn)自己沒(méi)有監(jiān)督到位的同時(shí)，把之后工作的優(yōu)化方案提出來(lái)實(shí)施。

就這樣，一念之間，我的自律意識(shí)讓我從床上爬起來(lái)，不是等著失敗，而是在承認(rèn)自己失敗的時(shí)候，再做一些東西，讓下次做的更好。

這次訓(xùn)練營(yíng)中自己最大的收獲是什么？自己最切身的感受是什么？請(qǐng)各不少于三條。并將每天聽(tīng)課的記錄和感受地址和鏈接整理在這個(gè)部分之后。

這次不僅僅是明白了，訓(xùn)練了自律。并且學(xué)習(xí)的過(guò)程本來(lái)也是一個(gè)需要自律的過(guò)程。本來(lái)都想放棄跟下期，東成西就小組里的同儕相互鼓勵(lì)，讓我擠出時(shí)間寫(xiě)到這里。謝謝他們。不知道能不能跟上下期，和他們繼續(xù)一組。

請(qǐng)用不少于100字來(lái)評(píng)價(jià)真自由訓(xùn)練營(yíng)，您會(huì)說(shuō)些什么？

真自由是分身術(shù)之后的第二個(gè)訓(xùn)練營(yíng)。課程周期不長(zhǎng)只有三天。課程內(nèi)容安排的真的是十分專(zhuān)業(yè)，自成體系。

有種相見(jiàn)恨晚的感覺(jué)，真的是想一口氣全部學(xué)完，這樣自己不就可以變得很棒了嗎，蛤蛤。

可能的內(nèi)容專(zhuān)業(yè)到我原因在平臺(tái)給“打賞”，雖然我也木有給多少。這次給我畢業(yè)的話(huà)，下次我就給一個(gè)大紅包哈。對(duì)了，其實(shí)參加是不用繳費(fèi)的，打賞只是平臺(tái)的一個(gè)功能，而且老師沒(méi)有像那些直播一樣討打賞，特此說(shuō)明一下。

小組同儕的機(jī)制的確設(shè)置的非常好。而且同學(xué)們素質(zhì)都是十分高的，相互鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持學(xué)習(xí)下來(lái)。