許多年以前，初中的時(shí)候，堅(jiān)持每天寫(xiě)日記，記錄自己所思所想，那時(shí)候成績(jī)很好，其他方面能力也突出；到高中以后，由于魔鬼訓(xùn)練，高考的壓力，停止了寫(xiě)日記，加上其他原因，最終成績(jī)一般。
突然發(fā)現(xiàn)提升元認(rèn)知能力的方法是：輸出！包括寫(xiě)日記，網(wǎng)上持續(xù)寫(xiě)作，公開(kāi)發(fā)言，以及最重要的冥想、禪定以?xún)A聽(tīng)自己的內(nèi)心，漸漸了解自己，然后才能提高自己。
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