2022年1月26日 周三 陰雨

一、日程記事：

1、關(guān)于養(yǎng)生：
早上醒來(lái)很早，沒(méi)開機(jī)前想法很多，比如起來(lái)運(yùn)動(dòng)什么的，結(jié)果打開手機(jī)就玩到八九點(diǎn)了，但是還繼續(xù)回到床上做了揉臍、手腕腳腕轉(zhuǎn)動(dòng)操，昨晚臨睡前也做了142呼吸法，不過(guò)真的困了，嘗試著側(cè)身睡著做142呼吸法，覺(jué)得這玩意還得平躺做起來(lái)才對(duì)。做手腕腳腕轉(zhuǎn)動(dòng)腳和小腿很酸，每次做這個(gè)動(dòng)作就會(huì)想到老媽，如果告訴老媽讓她也堅(jiān)持做，她一定會(huì)喊累死了吧，對(duì)于保養(yǎng)什么的，老媽向來(lái)是不太關(guān)注的，這讓我傷腦筋。雖然我只是按照別人的說(shuō)法去做，屬于別人的經(jīng)驗(yàn)，但是嘗試堅(jiān)持一段時(shí)間只會(huì)有益不會(huì)有害吧？比如我曾經(jīng)堅(jiān)持揉臍好幾年，便秘的問(wèn)題的確改善了太多。曾經(jīng)也做過(guò)轉(zhuǎn)腳腕一段時(shí)間，有幾次崴腳都很輕松的度過(guò)了，也就是不僅要做，也要善于感知身體善于總結(jié)體會(huì)，也要感謝曾經(jīng)身體不好的那些年，讓我學(xué)會(huì)了保重，學(xué)會(huì)了對(duì)身體的體察。

2、光音流：
我的大椎邊上癢癢，我設(shè)置的光音流方案貌似效果不行，就是癢癢的次數(shù)有所減少，但還是會(huì)有，我變方為皮膚炎癥方3號(hào)試試。
老G的手指刀口今天已經(jīng)長(zhǎng)好了，我使勁按他傷口的地方他也不覺(jué)得疼痛，明天可以變方了？
兒子入學(xué)時(shí)尿酸指標(biāo)高達(dá)521，一直叮囑他回來(lái)前去體檢一下，因?yàn)槲覐乃l(fā)給我報(bào)告的時(shí)候（10月19日）就開始給他跑方調(diào)理，他昨天上午去化驗(yàn)的，下午取了報(bào)告，下降到443，超標(biāo)20，去取之前他還問(wèn)我，情況不好的話，醫(yī)生如果說(shuō)要給他開藥怎么說(shuō)，我說(shuō)不用，馬上過(guò)年，開藥也不方便吃，結(jié)果他去見醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)不需要開藥，只需要稍微注意飲食就好，太棒了，我把這個(gè)消息告訴牛大夫了，估計(jì)醫(yī)生最開心的就是聽到患者有效果吧。因?yàn)檫€有一項(xiàng)膽堿酯酶指標(biāo)超出一絲絲，牛大夫讓我加了降脂方。
老媽的方案一直在做12經(jīng)絡(luò)方案。問(wèn)她也問(wèn)不出其他結(jié)果，她自己活的比較粗糙。體察不細(xì)致，只能這么大方向調(diào)吧。

3、忙乎的上午：
快到十點(diǎn)老G起來(lái)了，我也趕緊放下手機(jī)，我知道他安排去菜市場(chǎng)，所以問(wèn)他怎么吃，還做早餐嗎，他說(shuō)都這會(huì)了，待會(huì)午飯直接吃吧。我們開車去了玻璃廠菜場(chǎng)。因?yàn)椴俗V都是他安排，我就拉車跟在他后面，先買了肉、肉餡，還買了肘子，雞蛋，專門買了一份面皮，他在這方面比我有計(jì)劃。我們買的鮮菜不多，只夠一兩天吃的，我建議還是去華潤(rùn)買些年貨，雖然超市天天開門，但是也沒(méi)那個(gè)時(shí)間經(jīng)常去，購(gòu)物就得開車，開車就得去等候那個(gè)地下停車場(chǎng)，太麻煩，這么遠(yuǎn)采購(gòu)一次還真有些畏難。還要考慮到冰箱的容納能力。我不主張買多了，細(xì)水長(zhǎng)流，花樣做的再多要是剩下也就不好吃了，臨時(shí)有客人，哪怕再去超市。午飯老G做的鹵面，不過(guò)是改版的鹵面，濕漉漉的，不像飯店做出來(lái)那么干。不過(guò)也是好吃滴。從菜場(chǎng)回來(lái)我和老G都在廚房忙乎，按他的要求，把肉、肉餡、雞脯肉分裝冷凍，肘子清洗很費(fèi)勁，午飯吃畢，我收拾好碗筷又說(shuō)不然把下午的菜準(zhǔn)備好，兒子是今天下午兩點(diǎn)半到北站，坐城際地鐵也就十五分鐘左右到長(zhǎng)陵。萬(wàn)一下車要吃飯很快就可以。

4、午飯完畢我又刷手機(jī)了，總是忍不住想看孫海洋尋子后團(tuán)圓后的事情，完全是中毒了。直到2點(diǎn)了想著3點(diǎn)要接兒子去我才午休.。他正點(diǎn)到達(dá)，我起床就穿外套，對(duì)著沙發(fā)的老G說(shuō)走，他還要說(shuō)等兒子上地鐵后，我說(shuō)那快的很，到機(jī)場(chǎng)也就是30分鐘，到長(zhǎng)陵正好一半15分鐘，你開車還沒(méi)到，他已經(jīng)從北站到長(zhǎng)陵了。我就不喜歡誰(shuí)非要等到卡點(diǎn)，然后慌慌張張做事，我們出門后老G的車速很快，在城鎮(zhèn)道路上也開到60碼以上，還下雨，車窗前窗都很快起霧。趕到長(zhǎng)嶺站，在出口等了5分鐘左右，兒子就出站口了。老G，一個(gè)總是擺著高冷的面孔的人，居然說(shuō)出讓我給兒子拍照，哈哈哈哈。

5、回家后老G問(wèn)兒子吃飯不，他說(shuō)他隨便吃點(diǎn)零食，等到飯點(diǎn)再一起吃，正好就是老G的想法了，他給兒子提前準(zhǔn)備了一份面皮，兒子高興的嘗了，覺(jué)得也不是搟面皮什么的，我就知道，那家連鎖店羅家一品香的門頭已經(jīng)換成張家面皮了，味道就不地道了。兒子拿出給老G幫買的新手機(jī)開始捯飭，一起研究新舊手機(jī)，發(fā)現(xiàn)男孩子天生喜歡新點(diǎn)子產(chǎn)品？愛(ài)惜的不得了，不過(guò)就一千多元的手機(jī)，沒(méi)拿好從茶幾上掉在地上把他心痛好半天，翻來(lái)覆去看有無(wú)損傷。

6、和孩子各種聊。說(shuō)他去學(xué)校的健身房了，還是免費(fèi)的，去過(guò)學(xué)校的醫(yī)院，校醫(yī)看不了的需要辦理轉(zhuǎn)診，這些流程他之前不知道，就是轉(zhuǎn)診也是第一次才知道。他上次去看牙應(yīng)該怎么辦理就能報(bào)銷。實(shí)驗(yàn)室同學(xué)出去吃飯很花錢，大家都很費(fèi)，他后來(lái)就不是每次都出去吃飯了，他們尿酸都高，但大概率沒(méi)人和家人說(shuō)這事，我說(shuō)這些健康問(wèn)題要和家人說(shuō)的呀，再說(shuō)這也不是秘密，說(shuō)出來(lái)家人有經(jīng)驗(yàn)的可以建議呀，他說(shuō)我有一次給他發(fā)的截圖，上面有吃什么藥，他還去買了一個(gè)療程的，好像是3瓶六味地黃丸，他吃過(guò)一個(gè)療程，然后后來(lái)買了就沒(méi)按時(shí)吃，我說(shuō)既然還有，那就繼續(xù)堅(jiān)持吃完，然后不要一直吃，吃上一陣就別再吃。說(shuō)到我用光音流給他調(diào)整，他是不信的，不過(guò)他說(shuō)也沒(méi)壞處。好吧，我不是非要他相信，我只是想看到他的結(jié)果，只要他知道愛(ài)護(hù)自己的身體就好。他膝蓋疼，然后有一陣休息不好，后來(lái)調(diào)整作息時(shí)間，最近都在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。我還稍稍放心些。孩子知道是非就好?？次彝娑兑?，還笑話我說(shuō)，你現(xiàn)在就這？他說(shuō)他下載3次卸載3次，他給我推薦B站，我心想這陣追完孫海洋就不追了，也卸載抖音，曾經(jīng)都吧抖音卸載了的，上次因?yàn)橛涃~需要看在抖店里買的東西又裝上的。這東西真的是害人，看的時(shí)候被吸引，看完又覺(jué)得沒(méi)有收獲浪費(fèi)時(shí)間。自己想做的事情一直沒(méi)時(shí)間做。

7、晚飯做了青椒雞脯肉、洋蔥炒雞蛋、黃瓜涼拌粉絲、韭菜豆腐湯，兒子和我的評(píng)價(jià)一致，老G的菜普遍咸味重，沒(méi)想到兒子的口味比我想象的要清淡，這倒是令我非常放心，我一直認(rèn)為，他在外面吃食堂或者外賣一定是厚咸厚咸的呢，這一點(diǎn)讓我開心。晚飯后一會(huì)，老G鹵制肘子關(guān)火后喊我去健走，我們冒小雨在操場(chǎng)走了3公里。

8、昨天的吸引力群打卡居然沒(méi)成功，今天看的時(shí)候發(fā)現(xiàn)昨天顯示灰色，最近群友們都在喊計(jì)劃控打卡不穩(wěn)定，看來(lái)我先在簡(jiǎn)書里寫好再粘貼過(guò)去是對(duì)的。完成了今天的打卡，只是，群里明天晚上要辦結(jié)營(yíng)晚會(huì)，要出節(jié)目，我這個(gè)笨星人，咋辦？

二、今天收獲與反思：

1、已經(jīng)兩天沒(méi)跟keep運(yùn)動(dòng)了，明天一定開始。
2、看書續(xù)上；
3、光音流課程回聽明天安排起來(lái)。

微妮2022年1月26日22:25分