上周昔日的同桌瓊從市里回來，我們見了一面，兩年不見，瓊的改變真大??！瓊現(xiàn)在已經(jīng)是我們當(dāng)?shù)匦∮忻麣獾奈娜肆?，市作家協(xié)會(huì)會(huì)員、市報(bào)特約評(píng)論員，瓊的文章也經(jīng)常見諸于報(bào)端。然而，在老同學(xué)面前，瓊還是昔日的模樣，完全不擺成功人士的派頭。

我們嘻嘻哈哈拉了一番家長(zhǎng)，我瞅著瓊因自信而益發(fā)煥發(fā)青春的臉，不無酸意地說，大作家，說說唄，你是咋個(gè)一步一步，走到今天的，獲得這么大的成就，你看我，這日子都快混不下去了，你怎么地，也得傳授下秘訣，拉拔拉拔我這老同桌??？

“這死妮子，嘴咋這貧，這日子咋就混不下去了？”瓊稍斷了一下，

“不過，日子真不能用來混?。　杯?cè)粲兴嫉氐??！澳悴皇窍胫牢业某晒γ軟Q嗎？這事得從兩年前說起?！?/p>

原來，兩年前，瓊和我一樣，干著體制內(nèi)的活，拿著不多不少的薪水，很偶然的一天，瓊接觸到了史蒂芬.蓋斯的《微習(xí)慣》，微習(xí)慣就是一個(gè)習(xí)慣的極微縮小版，瓊欣喜地發(fā)現(xiàn)，原來，很多看似很難養(yǎng)成的習(xí)慣，可以通過微習(xí)慣培養(yǎng)。

“知道怎么培養(yǎng)嗎？”瓊說，“我一步一步告訴你。”

001微習(xí)慣的制定。一個(gè)階段最好只定一個(gè)微習(xí)慣，必須是你無論壓力多大、如何疲憊不堪，都能堅(jiān)持執(zhí)行的習(xí)慣。我喜歡寫作，就給自己定下了每天寫一百字的微習(xí)慣。

002具體執(zhí)行。不是說計(jì)劃每天寫一百字，就真的只寫一百字，一百字是底線，上不封頂。完成計(jì)劃后，我會(huì)給自己放松的時(shí)間，通常是看部電影啊，或者和朋友逛逛街啊，讓大腦也嘗嘗甜頭。并且，我會(huì)堅(jiān)持記錄每天的完成情況，張貼在衣柜上，提醒自己每天堅(jiān)持完成。

003習(xí)慣的養(yǎng)成。要留意習(xí)慣養(yǎng)成的信號(hào)，當(dāng)你每天會(huì)主動(dòng)去寫文章，不再有抵觸、畏難情緒，不寫就如同不漱口一樣難受時(shí)，恭喜你，你的寫作習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成啦。

“那為什么不直接培養(yǎng)寫作習(xí)慣，而要培養(yǎng)寫作微習(xí)慣呢？”我奇怪的問，一步到位多好?。?/p>

“因?yàn)?，我們的大腦是天生抗拒改變的，很多人之所以難以堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣，不是他們的意志力不夠，而是他們的策略出了問題。而微習(xí)慣很好地解決了這個(gè)問題，當(dāng)你的目標(biāo)足夠小的時(shí)候，大腦潛意識(shí)就不會(huì)覺得受到控制，就不會(huì)害怕開始。使用微習(xí)慣策略，我們才能真正實(shí)現(xiàn)改變。”

我若有所思地思考著瓊的這一番話，原來，微習(xí)慣的力量如此之大??！

“怎么樣，老同學(xué)，努力起來吧！當(dāng)年的課堂作文水平你可不亞于我喲！”

嗯，千里之行始于足下，我決定從今天開始就踐行寫作微習(xí)慣。

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