每個人都想要苗條的身材、積極向上的精神狀態(tài)、飽滿的熱情和努力的生活態(tài)度。可是生活有時候卻沒有辦法按照我們的心愿發(fā)展。

下班過后，我們寧愿回家北京癱；面對美食，我們寧愿吃完再減；明知道今天要把某件事情做完，可是告訴自己，明天再說，然后拖拖拖，一直拖到這件事情想不起來為止。我們有的時候把自己的生活想象的很美好，可是現(xiàn)實生活中，上面的情況才是我們的正常狀態(tài)。

文章開始的那種生活，是我們?nèi)巳硕枷蛲纳?，那如果做到那樣的生活呢？那就是自律。只有自律，才會讓生活更加的幸福。那如何做到自律呢?/p>

一、首先要有正確的方向和計劃。

很多人做不到自律的第一個原因就是制訂了一堆實現(xiàn)可能性很小的計劃。把一個盲目的不具體的目標列為自己的計劃。但是如果改一下，把目標具體到一個可執(zhí)行的習慣，減少執(zhí)行計劃的難度，那就更容易按照計劃實施。

一旦制定好計劃之后，就要自己對自己承諾。明確所做的一切都是為了自己，不是為了別人，從而更加堅定的去施行計劃。

在實施計劃的過程中，總會有負面情緒的產(chǎn)生，那如何處理這些負面情緒呢？可以嘗試著這樣去做。把所有的負面情緒寫在一張紙條上，然后把紙條燒掉。用這樣一個儀式感去減輕負面情緒對自己的影響。

二、選擇合適的方法

在讓自己更加自律的路途中，還有很多方法可以借鑒。但是不同的人可能適用不同的方法。

比如，有些人自控力不夠強，那就讓自己一次都不要去做對自己有極大誘惑的事情，因為做了第一次，就會有第二次、第三次。還有些人，如果一次都不讓他做誘惑他的事情，那他可能就會覺得生無可戀，也會失去繼續(xù)堅持的勇氣和力量。那就適度的給他一些cheat day，以此來激勵他更加堅持和努力。

所以不同的人，選擇適合自己的不同的方法，來提高自己的自制力和自律能力。

三、對自己的目標進行測評

有些時候，我們沒辦法自律僅僅是因為，這些目標不是我們真正想達成的目標或者我們的目標設置的不合理。這時候就需要我們對目標進行一些評測和分析。

我們可以詢問自己，目標真的是發(fā)自內(nèi)心的嗎？現(xiàn)在的目標有可能實現(xiàn)嗎？目標設置的合理嗎？

我們只有不斷的進行目標的優(yōu)化和改進，才能更好的實現(xiàn)它。

自律讓我們的生活更加的幸福，希望大家通過以上方法，讓自己的人生更加的自律，讓自己的人生更加的豐富多彩！