D35天（20211114）《當(dāng)下的力量》p169

? ? ? ? 如果你以為消除了這種消極的破壞周期，所有的一切就會變得更美好，愛情關(guān)系就會像花朵一樣盛開，那么你就錯了，因為這是不可能的。這兩極是相互依賴、不可分割的。積極之中包含著未顯化的消極成分。實際上兩者是相同的功能失調(diào)的兩個方面。這里是指浪漫的愛情關(guān)系，不是真愛，真愛是沒有對立面的，，因為它是超越大腦而產(chǎn)生的。愛是難以持久不變的，就像有意識的人一樣，非常稀少。不過當(dāng)思維流產(chǎn)生空隙時，我們可能對愛有驚鴻一瞥。

? ? ? ? ?我們都傾向于把愛情存在的障礙歸因于愛情關(guān)系的消極面；同樣，你也可能把障礙的產(chǎn)生歸因于你的伴侶，而不是你自己。它可以有很多表現(xiàn)方式：占有、嫉妒、控制、被動、無言的怨恨、好勝、冷漠、情感需求、操控、爭論、批評、判斷、責(zé)備、攻擊、憤怒、對過去父母加諸的傷害無意識的報復(fù)、暴怒和身體暴力等。

約練5+2（來4，觀3）

■事緩則圓！

■遇事憋三秒，讓真相飛一會兒！

■如非必要，一動不如一靜！

■行動是戰(zhàn)勝恐懼的良藥，猶豫不決是滋生恐懼的源頭。

尊重、未知、好奇、欣賞，陪伴傾聽，相信事情的背后一定有一個重要的理由，相信ta一定是自身問題的專家（相信相信的力量）。

一步一步發(fā)現(xiàn)生命品質(zhì)的蛻變！

讀書打卡：35

另：

一個人要真的從骨子里改變，不是那么容易的。

我會說，可以變，但是每個人都有一些很根本的東西，是極難發(fā)生變化的。

有可能你有覺知之后會成長，但是當(dāng)你遇到大的事情、沖擊，老舊的那個模式還是會出來，對不對？

所以根本不是我們的伴侶變了。他其實一直都是那個樣子，變的是我們，變的是我們的需要。是我們底層的需要滿足了之后，就不再那樣妥協(xié)，不再繼續(xù)自我欺騙，我們開始要更多。

我們?nèi)绻偸窃谛睦锵耄骸拔业陌閭H變了。”那我們會有多少憤怒，多少怨恨，覺得生活對我們多不公平呀！帶著這樣的態(tài)度，我們?nèi)绾文軌蚪?jīng)營好親密關(guān)系呢？

所以無論你現(xiàn)在和伴侶的關(guān)系怎樣，都請你在心里對他說：“是我選擇的你?！?/p>

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——黃騏